Szeretne tudni tippeket a magasság gyors és természetes növelésére? Ha ez a kérdés zavar, akkor ez a cikk az Ön számára szól. Az alacsony termetű embereket gyakran zaklatják és csúfolják, mert alacsonyabbak. A magas emberek gúnyolják az alacsony embereket, és különféle neveken szólítják őket. A legtöbb gyermek és különösen a tizenévesek ugratással néznek szembe társaikkal, és valóban szégyent és csüggedést éreznek. Ez valóban etikátlan és kulturálatlan a részedről. Amit nem vesznek észre, hogy minden embert Isten teremtett, és hogy az ember magasságának semmi köze nincs intelligenciájához vagy egyéb jellemzőihez.

Az alacsony magasság általában az öröklődés eredménye. Ha a szüleid alacsonyak, akkor valószínű, hogy te is az vagy. Rövid termetük számos más okból is származhat, beleértve az alacsony születési súlyt, az anya méhében lévő cigarettafüstnek való kitettséget, a rossz szülés utáni gondozást és a korai gyermekkorban vagy serdülőkorban elhúzódó betegségeket.

Az alacsony termetű ember lehet ugyanolyan szép vagy intelligens, mint egy magas termetű. Valójában számos előnye is van a rövidségnek. Állhat vagy ülhet az első sorban, és élvezheti a műsort. A vékony megjelenésed is jobban kényeztet.

A magas termetet előnyösebbnek tekintik, mivel ez magabiztosan érzi magát, és nem kell nagyon magas sarkút viselnie. A felső polcon való feljutáshoz nem kell székletet használni. Sok alacsony ember igyekszik magasabbra nőni. Kutatások kimutatták, hogy a magasság csak egy bizonyos életkorig nyerhető, ezt követően a magassága megáll. A legtöbben serdülőkorban érik el a csúcsmagasságot, 18 éves koruk után pedig csak kevesen. Ha egy személy nem érte el a felnőttkort, akkor is hozzáadhat néhány centit a magasságához. Nézzünk meg néhány tippet a magasság gyors és természetes növeléséhez:

Tippek a magasság gyors és természetes növeléséhez:

Gyakorlatok a magasság növekedéséhez -

A legtöbb ember öröklődés alapján szerez magasságot, de a serdülőkorban elkövetett kis erőfeszítések valóban hozzájárulhatnak a gyors növekedéshez. Ennek oka, hogy a fiatal fiúk és lányok a pubertás alatt növekedési rohamot tapasztalnak, és ha rendszeresen sportolnak és nyújtózkodnak, akkor természetesen természetesen magasabb magasságot érhetnek el. Íme néhány gyakorlat, amelyek segítségével gyorsan és természetesen növelheti a magasságot.

magasság

  • Függő - Ez egy nagyon egyszerű gyakorlat, amelyet otthon végezhet. Egyszerűen helyezzen egy rögzített rudat a szobája bejáratához, kényelmes magasságban. Most ugorj fel, és fogd meg a rudat. Kapaszkodj minél szorosabban. Lehet, hogy nagyon könnyűnek tűnik, de az egész testet kinyújtja, és ezáltal elősegíti a növekedést.

  • Nyújtás Csak támaszkodjon a falnak, és nyújtsa kezét a feje fölé, amennyire csak tud. Most álljon a lábujjaira, és tartsa ezt a helyzetet, ameddig csak lehet. Ismételje meg ezt a gyakorlatot ötször.
  • Ugrás - Ez egy nagyszerű gyakorlat, hogy magasabbá váljon. Megteheti baráti társaságban, és felváltva csinálja. A kötélugrás nagyon szórakoztató. Ebben a gyakorlatban a térded folyamatosan hajlik egyik oldalról a másikra, és a tested megnyúlik.

  • Gyakorold a jógát A jóga köztudottan gyógyítja az emberi test különböző betegségeit. Nem meglepő, hogy a magasság megszerzésében is segít. Különböző jóga-ászanák segíthetnek az embernek magasabbra nőni. A hasznos ászanák egy része a kobra szakasz (bhajangasana), a háromszög póz (trikonasana) és a hegyi póz (tadasana). Sokkal több ászanát tartalmazhat, hogy javítsa testének általános kondícióját.

  • Lábujjhegyes gyakorlat Talán ez a leghatékonyabb gyakorlat, és egyben a legkönnyebb magasságot is szerezni. Ez nemcsak a magasság megszerzésében segít, hanem a test rugalmasságában is. Le kell ülnie a földön, és hozzá kell érnie a lábujjaihoz anélkül, hogy behajlítaná a térdét. Alternatív megoldásként állhat széttartott lábakkal, majd a gerincét meghajlítva érintse meg a lábujjait.

2. A növekedést segítő sportok

Számos olyan sportág létezik, amely valóban segíthet az embernek a magasságban. Az alábbiakban felsorolt ​​sportok bármelyikét választhatja, és rendszeresen gyakorolhatja a legjobb eredmény érdekében.

  • Úszás - Nyújtsa ki egész testét ezzel a nagyszerű sporttal. Az úszás elősegítheti a testmagasság növekedését, a fogyást, a test rugalmasságát, a szív egészségének megőrzését, valamint a stressz enyhítését. Izmaid meghosszabbodnak az úszás során. Azok a gyermekek, akik korán kezdik el megtanulni az úszást, általában több haszonnal járhatnak.

  • Kerékpározás Legyen szó álló vagy mozgó kerékpárról; mindkettő egyformán hasznos a magasság növeléséhez. Amikor kerékpározik, a test összes fő izomcsoportja felhasználásra kerül. Segít nyújtani és tonizálni a testet.

  • Kosárlabda - Ez egy nagyon vonzó sport, amely elősegítheti a magasság növekedését. Amikor megpróbálja bedobni a labdát a kosárba, az egész teste megnyúlik. Elsőre nehéznek tűnhet, de gyakorlással elsajátíthatja és magasságot is szerezhet.

3. Aludj eleget

Az elegendő alvás elengedhetetlen a magasság eléréséhez. Kutatások kimutatták, hogy az emberi test nő alvás közben. A tiniknek legalább 8 órát kell aludniuk minden este. Az emberi növekedési hormont az agyunk szabadítja fel, amikor a test nyugalomban van. Ha nem alszol eleget, agyad nem képes megfelelő mennyiségben felszabadítani a növekedési hormont. Ha problémái vannak az elalvással, változtassa meg a rutinját, vagy vegyen egy meleg fürdőt a test ellazítására.

4. Egyél tápláló étrendet -

Az egészséges és tápláló étrend a magas termet kulcsa. Győződjön meg arról, hogy elegendő kalciumot és D-vitamint tartalmaz-e az étrendben. A kalcium és a D-vitamin elengedhetetlen az egészséges csontok fejlődéséhez. Sok fehérjére és cinkre van szüksége a növekvő test támogatásához. Kerülje a gyorsételeket, és minden ételt egyél meg. Igyon sok vizet, hogy a teste hidratált legyen.

Érdekelhet az olvasás -

Csak kövesse apró tippjeinket a felnőttkor elérése előtt, és nyújtózkodjon teljes magasságáig. Várjon, amíg ezek a tippek gyorsan megnövelik a magasságot, és természetesen segítenek elérni a magassági céljait.