A tea és kávé szaküzlet
Az alma egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyeket leginkább figyelembe kell vennünk étrendünk hozzáadásakor. Nagyon hasznos testünk számára, mert antioxidánsokkal, rostokkal és polifenolokkal rendelkezik. Ezen túlmenően azért is nagyon teli, mert pektinje van, egy nagyon erős rost, ami tökéletesen alkalmas az étvágy csökkentésére. Ez az almalekvár és tea recept nagyszerű alternatíva mindkét összetevő előnyeinek kihasználására és számos más étel egészségesebb kísérésére.
Az összetevők a következők:
- 3 evőkanál zöld tea
- 2 kis piros alma
- 1 teáskanál méz
- 1/2 teáskanál fahéj
- Citrom (opcionális)
készítmény:
Készítse elő a zöld teát a szokásos módon, és foglaljon belőle 3-4 evőkanálnyit, és élvezze a többit.
Hámozzuk meg és kockára vágjuk a két piros almát, majd adjuk hozzá egy konyhai robotgéphez vagy turmixgéphez. Ezután adjon hozzá 3 evőkanál zöld teát, amelyet lefoglalt egy kis citromlével és mézzel együtt (adhat még egy evőkanál teát, ha folyékonyabb állagot szeretne) Feldolgozzuk, amíg a keverék homogén nem lesz.
Hozzáadjuk a fahéjat és díszítésként egy fél apróra vágott zöld tea levelet. Tegye át a lekvárt egy edénybe, és tegye hűtőbe, amíg felhasználásra nem kerül.
Használja ezt a lekvárot saláták, csirke vagy valamilyen desszert önteteként. Ne felejtsük el, hogy az alma és a tea együtt energiával tölti el testünket és csodálatos előnyökkel jár.
Ez Laura Silgado, a Zona de Té blog írójának az együttműködése