Fontos, hogy a diéta megkezdése előtt véleménye legyen a táplálkozási szakember, mivel a testétől függ, hogyan kezeli az anyagcserét.
A diéta megkezdése előtt fontos, hogy látogasson el egy táplálkozási szakemberre, hogy tisztában legyen az új életmód előnyeivel és hátrányaival. Meg kell jegyezni, hogy ez a japánok által kidolgozott javaslat több reggelit tartalmaz banánt és egy pohár meleg vizet. Az ebédnek kiegyensúlyozottnak kell lennie (fehérje, szénhidrát és zöldség), és a délután közepén desszertet fogyaszthat.
HOGYAN TEGYE A BANÁNA DIÉTÁT?
A banán étrend meglehetősen egyszerű és nem igényel sok erőfeszítést, csak a következő lépéseket kell végrehajtania:
1. Amikor felébred, igyon 1 pohár meleg vizet (nem forró)
A víznek langyosnak, de szinte szobahőmérsékletűnek kell lennie, ennek célja az anyagcsere serkentése.
2. Fogyasszon reggel egy banánt
Miután reggel megitta egy pohár meleg vizet, várjon kb. 60 percet (1 órát), majd folytassa a banán fogyasztását. A diéta kezdetén valószínűleg nagyon éhesnek fogja érezni magát, ha igen, akkor 20 perc múlva fogyasszon egy másik banánt. első banán (összesen 2 banán reggel).
SZABÁLYOK, AMELYEKET KÖVETNI KELL A BANÁNA ÉTKEZÉSBEN
Figyelembe kell vennie néhány szabályt, amelyeknek ennek során be kell tartaniuk banán étrend.