Több információ

Technológiai háború a kopaszság ellen: milyen fegyvereink vannak?

Ez az 5 mítosz a kopaszságról, hamisabb, mint egy fa euró, amelyet egész életedben lenyeltél

Ha egész nap sietve úszunk, Zecától Mekkáig, munka vagy bármi más miatt, vegyi termékek, betegségek és hormonális változások használata okozza a hajhullást.

alopecia

De a helytelen étrend hajhullást is okozhat.

A jó étkezés viszont megelőzheti vagy késleltetheti a kopaszodást.

A hajunk a szőrtüszőkön keresztül táplálkozik, így a tápanyagokban gazdag étrend segít a haj megerősítésében.

Számos állapot hajhullást okozhat, beleértve:

Családi történelem: Az öröklődés a hajhullás leggyakoribb oka, amely általában fokozatosan és kiszámíthatatlan mintákban fordul elő, például férfiaknál a homlok felső részén lévő mélyedések és a fejbőr üregei, nőknél pedig vékony és gyenge haj.

Hormonális változások: A hormonális változások átmeneti hajhullást okozhatnak. Ennek oka lehet például terhesség vagy menopauza. A hormonszintet a pajzsmirigy befolyásolja, a pajzsmirigy problémái hajhullást okozhatnak.

Egészségi állapot: A fejbőrrel kapcsolatos fertőzések és betegségek hajhulláshoz vezethetnek

Gyógyszerek: A hajhullást a születésszabályozás, valamint a rák, az ízületi gyulladás, a depresszió, a szívproblémák és a magas vérnyomás leküzdésére használt gyógyszerek okozhatják.

Íme néhány olyan élelmiszer, amelyek fogyasztása hasznos lehet a haj egészségének elősegítésében:

  • Gyümölcsök és zöldségek
    A gyümölcsök és zöldségek étrendünkbe történő felvétele a benne található antioxidánsok mennyiségének köszönhetően hasznos lehet. Mindenekelőtt a C-vitaminban gazdagok, például narancs, citrom, kivi, spenót vagy brokkoli. Ezenkívül azok a zöld leveles zöldségek, mint a mángold, a spenót, a sült saláta kitûnõ vagy a kelbimbó, a vasnak köszönhetõen a haj erõsítésében is segítenek.