Dr. Cesar Fernandez .

egészségügyi

A Kyäni LATAM tudományos tanácsadó testületének tagja.

Az Amalaki, más néven Amla vagy indiai egres, a szőlőhöz hasonló gyümölcs: lekerekített, szilva nagyságú, zöldessárga és kissé savanykás ízű, de nagyszerű táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik az egészségünk érdekében.

Az elmúlt években sok szó esett az amalaki-ról, bár sokszor elhihetjük, hogy ez egy másik trendnek köszönhető, az az igazság, hogy ez a gyümölcs, amely főleg a Himalájában növekszik, nagyszerű vitamin-, ásványi anyag, fehérje-forrás., rostok és ahol kiemelkedik magas C-vitamin-tartalma, gyakorlatilag két tucat narancsnak felel meg.

Az Amla vagy Amalaki egy fa (Phyllanthus Emblica), amelynek eredete Ázsia trópusi és szubtrópusi régióiban található meg, a Filantaceae családjába tartozik, robusztus törzse, közepes nagysága és bőséges ágai vannak.

Virágai zöldessárgák, termését ősszel kézzel szüretelik. Az Amalaki nagyon rostos, savanykás, keserű és összehúzó ízű. Valójában Indiában szokás sós vízbe meríteni, mielőtt elfogyasztanák. Ily módon kiküszöbölik a savanyú ízt adó tanninokat, lágyítva az ízét.

Amalaki: hatóanyagok és jótékony hatások:

Az amalaki erős antioxidáns, és az ájurvéda szerint az egyik legjobb vegyület az öregedés megelőzésére és kezelésére, mivel ez a gyümölcs magas koncentrációban tartalmaz C-vitamint, sőt, ez az egyik olyan növény, amelyikben a lehető legmagasabb a vitamin-koncentráció megtalálja. Ezt a WHO által engedélyezett, a hagyományos orvoslásról szóló Natural Standard webhely is jóváhagyja .

Ez az egyik legerősebb természetes fiatalító, amelyet kéznél lehet az ájurvéda gyógyszer szerint, különösen a bőr, a csontok, a vér, a máj és a szív számára.

Az ájurvédában Amalaki állítólag megnyugtatja a három dósát, különösen Pittát. Az Amalaki vagy Amla testünk összes szövetére hat, különösen előnyös a szív- és érrendszeri egészség, valamint a kiválasztó rendszer számára .

Az indiai egres amellett, hogy erős fiatalító, kiváló tápláló tonik, afrodiziákum, hashajtó, hűsítő, összehúzó és vérzéscsillapító.

Számos fotokémiai aminosavból áll, mint például az ellagsav, a galluszsav, a kvercetin és a polifenolok, amelyek kiváló méregtelenítővé teszik. Mindezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően az amalaki hatékony kiegészítő kiegészítő számos betegség, például cukorbetegség vagy bizonyos szív- és érrendszeri betegségek esetén.

Bár az Amalaki levelei érdekes gyógyhatású alapanyagokat tartalmaznak, az ebből a növényből készült étrend-kiegészítők túlnyomó része annak gyümölcséből készül.

Az ayurvéda gyógyászatban ezt a növényt fizikailag és mentálisan is tonikként használják. A test megújítására és megerősítésére, az emésztés javítására és az immunrendszer erősítésére szolgál. Más növényekkel együtt táplálék-kiegészítőként olyan betegségeknél is alkalmazzák, mint a cukorbetegség, hasnyálmirigy-gyulladás, érelmeszesedés, gyomorégés, ízületi és csontproblémák, sőt az elhízás.

Előnyös támogatni a fekély gyógyulását és májvédőként, mivel megvédi a májat az azt elérő toxinok okozta károsodásoktól. Bár még mindig vannak elvégzendő vizsgálatok, az Amalaki-ról szóló előzetes tanulmányok azt sugallják, hogy ez segíthet csökkenteni a vér koleszterin- és trigliceridszintjét. Igen, bebizonyosodott, hogy hatékony cukorbetegségben, mivel jelentősen csökkenti a vércukorszintet és a triglicerideket.

Következtetés: A Sunrise koncentrátumban található, kiváló tulajdonságokkal rendelkező szuperélelmiszerekkel állunk szemben, ismételten megmutatva, hogy ez a legerősebb antioxidáns és revitalizáló kombináció, amely a piacon elérhető.

J Med Libr Assoc. 2005. okt .; 93 (4): 507–509. PMCID: PMC1250333

J Ayurveda Integr Med. 2017. ápr-június; 8. (2): 105–112. Publikálva online: 2017. június 9. doi: 10.1016/j.jaim.2017.01.007 PMCID: PMC5497001

Anc Sci Life. 2012 okt-dec; 32 (2): 93–98. doi: 10.4103/0257-7941.118546 PMCID: PMC3807964