A Gluup a következőket tartalmazza:
- Online fogyókúrás tanfolyam
Miért érdemes megvásárolni ezt az ajánlatot?
- Ismerje meg, mely gyakorlatok felelnek meg az Ön céljának megfelelően.
- Tudni fogja, hogyan kell alkalmazni a fogyás fogalmát a testmozgáshoz.
- Ismerje a legmegfelelőbb képzést.
- Zumba fitnesz, lépés, jóga, pilates, aerobic.
Online fogyókúrás tanfolyam, a fogyás már nem lesz olyan nehéz!
Unod már a diétákat, tanácsokat, kezeléseket? Az, hogy beleveszed magad egy kampányba, hogy lefogyj, önkényes, ezt tudjuk. Ezért azt akarjuk, hogy ha visel, akkor szórakozás közben tegye meg.
Ezzel a karcsúsító gyakorlatok online tanfolyamával egyszer és mindenkorra lefogy, és csúcsformába kerül.
Megtanulja a fogyás kulcsait. Felfedezi azokat a gyakorlatokat, amelyek a legtöbb zsírt égetik, a leghatékonyabbak a petyhüdtség ellen, és hogyan lehet a kívánt súlyt leadni a megjelölt idő alatt. Megtudhatja, mi az anaerob gyakorlat, annak előnyei, hogyan kell végrehajtani és mire szolgálnak. Ezenkívül meg fogja tudni a legjobb gyakorlatokat azokon a területeken, amelyek leginkább foglalkoztatják. Más karcsúsító módszerekkel vagy nagyon agresszív diétákkal ellentétben ezzel a tréninggel egészséges szempontból ismeri a fogyás fogalmát.
Jó szórakozást a fogyáshoz!
1. A tanfolyam bemutatása:
A cél, amelyet mindannyian kitűztünk magunknak az év elején és soha
igyekszünk. A nyár előtti ígéret, mint soha
betartjuk. A cél, fogyni
Ez a tanfolyam megtanítja, hogyan kell
fogyni, milyen gyakorlatok
azok, amelyek segítenek elkerülni a megereszkedést
könnyebb, hogyan tudunk fogyni
amikor szeretnénk.
2. Miután a tanfolyam befejeződött, megteheti
· Ismerje a fogyás fogalmát a szempontból
Megérted, melyek azok a gyakorlatok, amelyek lefogynak
Tudja, hogyan kell alkalmazni a
gyakorlatok közül a cél elérése érdekében.
előnyök, hogyan és hogyan
· Ismeretek és technikai ismeretek megszerzése
cél megjelölve. Tudni fogja a legjobb gyakorlatokat a fogyáshoz és azokkal
mi aggasztja még.
Szerezzen elképzeléseket az egészséges életmód fontosságáról,
a fogyás hatékony, és a célok idővel megmaradnak.
sportolni és fogyni, ez nem olyan nehéz.
3. Kinek szól?
A tanfolyam mindazoknak szól, akik szeretnék megtanulni, hogy mi a
és hogy a testmozgás kulcsfontosságú pont a fogyáshoz.
célja a súlyuk csökkentése és csökkentése, azoktól, akik egyszerűen le akarnak fogyni 3 vagy 4 kilót
még azok is, akiknek célja több mint 30 kiló.
4. TANFOLYAM NAPIREND
1. MODUL - Karcsúsító terv
• A fogyókúra fogalma
• Az egészséges testsúly előnyei
• Egészségügyi markerek
2. MODUL - FIZIOLÓGIA ÉS METABOLIZMUS
• Fiziológiai működés
• Anyagcsere és energia
• Energia kiadások és testmozgás
• Kalória és gyakorlattípusok kiszámítása
3. MODUL - AEROB GYAKORLAT
• Aerob koncepció
• Az aerob gyakorlatok típusai
• Egészséges fogyás
• Hogyan állítsunk be célokat a fogyás érdekében
• Fogyás technikák
4. MODUL - GYAKORLAT OTTHONBAN
• Funkcionális gyakorlat
• Zumba fitnesz
• Lépés
• Edzés rutin otthon
• Crossfit
5. MODUL - IRÁNYOTT GYAKORLATOK
• Karosszéria szivattyú
• Test harc
• GAP
• Fonás
• Aerobic
6. MODUL - KÜLSŐ GYAKORLATOK
•Jóga
• Pilates
• Kerékpározás
• Treking
• Kocogás
7. MODUL - GYAKORLATTERV
• Jelölje meg a célokat
• Készítse elő a sémát
• Értékelje a célkitűzéseket
• Fejlesztési pontok
• Karbantartási terv
5. Személyes segédprogram:
A tanfolyam végén megértette, hogy mit jelent a fogyás, és mindenekelőtt a legfontosabb
hogyan lehet egészséges módon lefogyni a testmozgással.