mire

Vad yam (Dioscorea villosa), más néven vad yam vagy vad édesburgonya, Észak-Amerikában őshonos hegymászó növény https://plants.usda.gov/core/profile?symbol=divi4 '> 1, amelynek gumós gyökerei hosszú múltra tekintenek vissza élelmiszerként és a különböző betegségek természetes kezelésére. Az őslakos amerikaiak és a korai telepesek állítólag ezt a gumót használták a divertikulózis, az epebél kólika, a reumás ízületi gyulladás, a menopauzás hőhullámok és a termékenységi problémák természetes kezelésére, többek között az egészségi állapot mellett. Terjeszkedése miatt jelenleg vadul növekszik a Karib-térség egész területén és Dél-Amerikában; Az olyan országokban, mint Mexikó, Venezuela és Kolumbia, nemcsak gyógyászati ​​értéke miatt ismerik el, hanem fontos élelmiszer-forrás is.

Olvassa tovább alább, hogy részletesen megtudja, mi a tulajdonságait a vad jam, Hogyan készül és melyek a főbbek mellékhatások vagy ellenjavallatok figyelembe vétele.

A cikk tartalma

Tulajdonságok és előnyök: Mire jó a vad yam?

A többi jam fajhoz hasonlóan a vad jam is táplálékul szolgál. Ez egy magas tápértékű gumó, amelyet általában a gazdák és a vidéki lakosság fogyaszt. Gazdag keményítőtartalmú szénhidrátokban, rostokban, fehérjékben, nélkülözhetetlen ásványi anyagokban (vas, kalcium, foszfor) és vitaminokban (A, C, B csoport). Fogyasztása elősegíti a jó táplálkozási állapot fenntartását, emeli az energiaszintet és erősíti az immunrendszert.

Azonban nem csak ezeknek tulajdonítják az előnyöket. Mint korábban említettük, a természetes gyógyászatban való felhasználása több évszázados múltra tekint vissza, és napjainkba is eljutott.

Több vizsgálat után kiderült, hogy a vadon élő édesburgonya hagymája és gyökerei tartalmaznak egy diosgenin nevű vegyszert, amely úgy tűnik, hogy képes befolyásolni számos emberi hormon, például ösztrogén és dehidroepiandroszteron (DHEA) termelését. .com/papildok/dioscorea-villosa/'> 2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15513824'> 3. Ezen megállapítások mellett ismert, hogy ez egy fitoösztrogén élelmiszer, vagyis, növényi vegyületei hasonló hatást gyakorolnak a szervezetre, mint az ösztrogén. Pontosan minden azt jelzi, hogy a vad yam egészséges előnyei ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetők, bár a tudományos közösség ragaszkodik ahhoz, hogy még több információra van szükség ezen állítások alátámasztására.

A jelenlegi tudományos bizonyítékok arra utalnak, hogy ennek a jamnek a fogyasztása segít:

Jegyzet: A kevés bizonyíték ellenére számos olyan nő tanúskodik, akik azt állítják, hogy észlelték a menopauza enyhülését a vad yam-kiegészítők használata után vagy annak fogyasztása során a rendszeres étrend részeként.

Egyéb felhasználások és lehetséges előnyök

A MedicinalHerbInfo.org webhely azt sugallja, hogy a vad yamban található vegyületek más állapotok kezelésében is hasznosak lehetnek, beleértve:

  • A hüvelyszárazság, különösen a menopauza alatt és után
  • A Premenstruációs szindróma (PMS)
  • A dysmenorrhoea (fájdalmas menstruációs periódusok) és egyéb menstruációs rendellenességek
  • A endometriosis
  • Csontgyengeség (csontritkulás) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11347375 "> 16
  • Neuritis és rheumatoid arthritis
  • A asztma
  • A a szexuális étvágy hiánya férfiaknál és nőknél
  • A epehólyag
  • A betegség terhesség
  • A termékenység (sok nő vad yam-ot vesz igénybe, hogy teherbe essen, sőt, hogy növelje az ikrek születésének esélyét)

* Még további vizsgálatokra van szükség a hatékonyság megerősítéséhez.

Hogyan lehet vad yamot venni

Bár gumós gyökerei sok régióban hagyományos tápláléknak számítanak, a vaddisznót széles körben használják kiegészítés. Megtalálhatjuk folyékony kivonat, száraz gyógynövény, por vagy kapszula és tabletta formájában. A folyékony készítményt (kivonatot) általában tea vagy infúzió formájában hígítják. Vannak vad yam krémek is helyi alkalmazásra.

  • Dózisa vad yam kapszula: Napi 2-4
  • Dózisa vad yam tinktúra: ½ teáskanál naponta 3-5 alkalommal

Ne feledje, hogy a természetes termékek nem mindig biztonságosak, és hogy a túlzott fogyasztás káros hatásokat okozhat egyes embereknél. Más tényezők, mint például az életkor és az általános egészségi állapot, szintén elengedhetetlenek a kockázatok elkerülése szempontjából.

Mellékhatások és ellenjavallatok

Eddig nincs elegendő tanulmány a vad yam mint természetes gyógymód biztonságának alátámasztására. Ezért használata előtt tanácsos orvoshoz fordulni, különösen, ha Ön terhes, szoptatás, szenvedsz valamilyen betegség vagy szedsz gyógyszerek.

A terápiás dózisok alkalmazása nem jár negatív mellékhatásokkal, azonban néhány ellenjavallatot figyelembe kell venni, például:

  • A Marylandi Egyetem Orvosi Központja arra figyelmeztet, hogy a vad yam kivonat kölcsönhatásba léphet ösztradiollal, amely egyes fogamzásgátló tabletták és a hormonpótló terápia egyik hatóanyaga. https://www.umms.org/ummc/patients-visitors/health-library/in-depth-patient-education-reports/articles/menopause '> 18
  • Az előzetes bizonyítékok arra utalnak, hogy a vad yam az gyengén fibrotikus, és hogy hosszan tartó fogyasztása bizonyos fokú fibrózist okozhat a vesében https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18662738 '> 19. Nem ajánlott bármilyen típusú vesebetegségben szenvedőknek.
  • Arról is beszámoltak, hogy van rá lehetőség allergiás reakciók. Ha kiütést, a nyelv vagy az ajkak duzzadását, légzési nehézségeket vagy torokduzzanatot tapasztal, hagyja abba a használatot.
  • Szájon át alkalmazott nagy dózisok okozhatnak gyomorpanaszok. A gyomorfekélyben szenvedőknek kerülniük kell a vadon élő édesburgonya rendszeres fogyasztását.

Gyakori kérdések

A Wild Yam segít-e növelni a nők mellméretét?

A mellnagyobbítás a vad yam egyik hagyományos felhasználási módjaként ismert. Ez a hatás állítólag a Diosgenin, hormonális hatású anyag, amely segít a női hormonok szintjének természetes szabályozásában. Úgy tűnik, hogy az ösztrogén- és progeszteronszintre gyakorolt ​​hatása hozzájárul az emlő növekedéséhez, ugyanúgy, mint az ovuláció vagy a menstruáció során.

Ha vad yam-ot szeretne használni a mellkasának megnövelésére, különböző lehetőségeket fontolgathat. Általában formájában teát, kapszulákat, kivonatokat, vagy krémként alkalmazzák a bőrön (stimuláló masszázsok).

jegyzet- Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt a vad édesburgonyát alkalmazná a mellméret növelése érdekében, különösen, ha ösztrogénérzékeny egészségi állapota van.

Hogy van a vad yam növény?

Ez a növény egy lágyszárú szőlő, karcsú szárakkal, amelyek elágaznak és összefonódnak a szomszédos növényzet és kerítések körül (mászó). A Dioscoráceas családhoz tartozik és eredete Észak-Amerikában található. Fő jellemzői:

Hogyan készítsük el a vad jamot a menopauza számára?

Az egyik leggyakoribb készítmény a enyhíti a hőhullámokat és a menopauza egyéb tünetei az vad yam tea. Bár különböző receptek vannak erre, itt egy egyszerű és hatékony alternatívát javasolunk:

  1. A jamgyökér lehámozása után darabokra vágja, és tegye egy nem fémes edénybe.
  2. Fedje le a tartályt vízzel, és tűzhöz hozza, hogy felforrjon.
  3. Amint eléri a forráspontot, csökkentse a hőt, és hagyja, hogy a dzsem 20 percig lassan főzzen.
  4. Ez idő után vegye le az edényt a tűzről, szűrje le a főzővizet, töltse le tiszta edénybe, és hagyja kihűlni, hogy a hűtőben tárolódjon.
  5. Igyon naponta 1-2 csészét ebből az infúzióból a zavaró tünetek észrevehető enyhítése érdekében.

A fogyasztás másik formája az vad yam kivonat kapszula, Megvásárolhatók egészségügyi élelmiszerekben és homeopátiában, gyógyszertárakban vagy olyan online áruházakban, mint az Amazon. Mindig ajánlott olyan szerves és tiszta terméket választani, amely jelentős koncentrációban tartalmaz aktív hatóanyagokat.

A maguk részéről vad yam krémek Általában hatékonyak más menopauzás tünetek, különösen a hüvelyi szárazság és más bőrbetegségek kezelésében, amelyeket ennek a szakasznak a drasztikus hormonális változásai okoznak. Válasszon egy minőségi krémet, nagy százalékban természetes kivonatokkal, olaj-, szilikon-, parabén- és színezékmentesen.

A vad yam jó a férfiak számára?

Bár ennek a gumónak a legnépszerűbb előnyei a női egészséghez kapcsolódnak, a férfiak kiegészítésként is használhatják. A vad yamban található vegyületek segíthetnek emelje a tesztoszteronszintet, növekvő vitalitás és szexuális étvágy.

Hasonlóképpen segíti őket az oszteoporózis kockázatának leküzdésében, enyhíti a reumás ízületi gyulladás tüneteit és az epehólyag problémáit.

A Vad Yam krémek és a természetes progeszteron krémek ugyanazok?

Nem. A vad yam krémek összetéveszthetők a természetes progeszteron krémekkel, de ezek nem azonosak. Általában a vad yam krémek a gyökér kivonatából készülnek, és csak minimális koncentrációban tartalmazzák a progeszteront (alacsony terápiás hatás). Éppen ellenkezőleg, a természetes progeszteron krémek tartalmazzák a vad yamból szintetizált hormonokat, amelyek jelentős hormonális dózist biztosítanak (jelentős terápiás hatások).

Mit csinál más nevek?

Vad jam különböző neveken ismerik régiótól függően. A leggyakoribbak a vad yam, a vad édesburgonya, a vad édes burgonya, a mexikói vad yam és az ördög csontjai. A faj közönséges neve Dioscorea villosa.

Tudjon meg többet a jamről!

(Az elolvasáshoz kattintson a cikk képére vagy nevére)

Kínai yam
Lila édesburgonya
Cerro édesburgonya
Édesburgonya (édesburgonya, édesburgonya)

Referenciák:

  1. https://plants.usda.gov/core/profile?symbol=divi4
  2. https://examine.com/supplements/dioscorea-villosa/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15513824
  4. https://gobierno.usa.gov/agencias-federales/biblioteca-nacional-de-medicina
  5. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/970.html
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2392490
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28579930
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19222119
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/438658
  10. https://www.researchgate.net/publication/264200990_Effects_of_Jamaican_Bitter_Yam_Dioscorea_polygonoides_and_Diosgenin_on_Blood_and_Fecal_Cholesterol_in_Rats
  11. https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-digestivas/diverticulosis-diverticulitis/sintomas-causas
  12. http://www.webmd.com/digestive-disorders/tc/diverticulitis-topic-overview#2
  13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/
  14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11428178
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16093400
  16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11347375
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15513824
  18. https://www.umms.org/ummc/patients-visitors/health-library/in-depth-patient-education-reports/articles/menopause
  19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18662738

Kiadta: Luis F. Leyva. Utolsó felülvizsgálat: 2020. május 3.

Hasznos volt ez a cikk?

Van kérdésed? Szeretne javaslatot hagyni nekünk? Írjon nekem a következő űrlap segítségével. Imádni fogom olvasni!

Hagyj választ Válasz visszavonása

Megjegyzések (1)

A vad jam-ot férfiak használhatják?
Tinédzserek?
A cikk nagyon kellemes és hasznos számomra. Köszönöm. Várom a válaszait.

Helló, Noreida, nagyon köszönöm a bókokat.
A vad yamban található vegyületek segíthetnek növelni a tesztoszteronszintet, növelni a vitalitást és a szexuális étvágyat mind a férfiak, mind a nők körében. [1]
Üdvözlet.