5 tipp gyermekeinknek, ha egyedül kell étkezniük

Ahogy gyermekeink öregszenek, nekik is több felelősségük van, és néha, mivel egyre gyakoribb, hogy mindkét szülő otthonon kívül dolgozik, egyikük általában ételt készít és otthon egyedül étkezik, amikor visszatér az iskolába. Hogyan segíthetünk vagy kiképezhetjük gyermekeinket ezekben a helyzetekben?, Hogyan segítsünk annak a gyermeknek, akinek egyedül kell otthon ennie?

amikor

Gyerekek, akiknek egyedül kell enniük otthon

- Nyilvánvalóan az egyik első alternatíva van egy edényt kész ételből hagyjon a hűtőszekrényben hogy a fiunk melegítsen a mikrohullámú sütőben. A hüvelyesek nagyon hasznosak ezekben az esetekben, amely amellett, hogy önmagában is nagyon teljes étel, mivel fehérje magas biológiai értéket képvisel, ha gabonafélékkel kombinálják, szinte mindent hozzáadhat: zöldséget, húst? még teljesebbé téve.

- Bátoríthatjuk fiunkat, hogy készítse el saját ételeit, utasításokat ad és mindent kéznél hagy. Hagyja, hogy a hétvégén gyakoroljon egy tésztát vagy rizst, lehetőleg barnát mindenki számára, így felkészültnek érzi magát, és nem habozik valami egyszerűt elkészíteni, amikor hazaér az iskolából. Reggelivel kezdve sokszor pontosan az kell a bizalmi szavazásnak, hogy hagyják maguk elkészíteni.

- Kerülje el, hogy otthon ne legyenek olyan termékek, amelyeket nem megfelelőnek tart, például sütemények, sós snackek stb., amelyek nagyon étvágygerjesztőek lehetnek, ha gyermeke egyedül van otthon, és éppen ellenkezőleg, hagyjon elérhető közelségben valamit, amely lehetővé teszi számára, hogy kevesebb, mint 2 perc alatt elkészíthesse a snacket. A sárgarépa botokkal, dióval, sima joghurttal vagy egy uncia jó étcsokoládéval ellátott hummus tökéletes alternatíva egy gyors snackhez.

- A tizenéveseknek van? Egészséges? kísérletezésre való hajlam amely ebben az esetben a mi javunkra játszhat. Olyan ételeket tehet kéznél, amelyek más alkalmakkor nem is kerülnének a szájához és kellemesen meglepőek lennének, amikor azt látja, hogy nem utasítja el őket, hanem éppen ellenkezőleg. Adj bizalmat szavazni, bármikor visszaléphetsz a lencse tetejére, ha nem működik!

- Ne dobja el a hagyományos szendvicset. Néha egy nehéz szellemi munka után egy jó szendvics Serrano sonka olívaolajjal és néhány szelet paradicsommal lehet pontosan az, amire a gyermekének szüksége van.

Ne feledje, hogy a felnőttekhez hasonlóan gyermeke is belefárad abba, hogy mindig ugyanazt eszi, és bízzon abban, hogy néhány nap múlva a tészta és a rizs már nem érdekli őt, és megnyílik az elméje más alternatívák előtt. Ha változatos lehetőségeket és egészséges ételeket elérhető közelségben hagy, megkönnyíti a választást és jelzi a továbblépési utat.