Interjú Erica Sánchezzel, a "Futok és nő vagyok" című könyv szerzőjével, aki 35 kilót fogyott a futásnak köszönhetően

A héten egy speciális podcastot indítottunk arról, hogy miért nem működnek a diéták, amely két fejezetből áll. Az elsőben nem hiányozhat annak a személynek a személyes tapasztalata, aki átlépte ezt a "sivatagot", akinek gyermekkora óta a diéta szóval kellett a fejében forognia, és hogy végül sport futás, amivel több mint harminc kilót fogyott és mindenekelőtt azzá válni, aki mindig is szeretett volna lenni. Ráadásul több ezer embert sikerült inspirálnia példájával.

étrend

Beszélünk Erica Sanchez, újságíró, maratonfutó, a weboldal készítője corroysoymujer.es és a "Corro y Soy Mujer" könyv szerzője. 8 éve történt, amikor a futásnak köszönhetően fordult meg életében. Abban az időben nagyon közel 100 kilogrammot nyomott (a 95-ös számot a skáláján látta), de egy nap futni kezdett, élvezte új életét, és lépésről lépésre 62 kilogrammra és 18 kilóra csökkentette súlyát. % testzsír. A női futam törzsvendégének, Ericának már van célérme otthon maratonon és ultratávú hegyi versenyen.

Erica ezzel a frissességgel avatkozik be a podcastba, amikor el kell mesélnie a történetét, ami megakasztotta a társadalmi hálózatokon őt követő emberek ezreit. Ossza meg személyes tapasztalatait, amely a 10 évesnél fiatalabb endokrinológusok látogatása. Mesél nekünk arról a változásról, amelyet az életében jelentett, amikor a hangsúly nem a súlyra helyezkedett, hanem a jó érzésre.

Az egyik dolog, amiért köszönetet mondani Ericának, az az, hogy sok emberrel sikerült kapcsolatba lépnie, akik példája ihlette mellett döntöttek a változás mellett. "Ha tudsz álmodni, meg tudod csinálni, ha sikerült elérnem, akkor is. Te is csak úgy teszek, mintha más segíthetne nekem, ami segített nekem. Sok olyan lány van, aki ír nekem, mert nem mer elmenni futó rövidnadrággal az utcára, és azt mondom nekik, hogy ne kételkedjenek abban, hogy akinek nem tetszik, hogy ne nézzen ki, vagy hogy felveszik a futónadrágot, majd elmondják véleményüket. A sport sok mindenen segíthet az életében, nemcsak a fizikai, hanem a társadalmi, a munkaügyi szempont is. az optimizmus közvetlen útja ".

IDE HALLGASSA MEG AZ ERICA PODCASTJÁBAN LÉVŐ BEAVATKOZÁST

ITT hallgasson meg, A BESZÉLGÉT BETÖLTÖM "MIÉRT NEM MŰKÖDIK A DIÉTÁK"

Iratkozzon fel ingyenesen a PODCAST-ra és nem fog hiányozni egyetlen epizód sem, benne vagyunk IVOOX, ban ben SPOTIFY és be ALMÁS PODCASTS.