Avokádó az egyik a pillanat szuperélelmiszerei, az utóbbi években az egyik legértékesebb étel lett nagy táplálkozási erő és gyógyszeres. Ilyen népszerűségből származik az egyik alapvető összetevője a egészségügyi és wellness trendek és nagyszerű szövetséges a számára a bőr és a haj szépsége. Az igazság az, hogy ez a erőteljes étel amely társul a az előnyök hosszú listája és ezért az utóbbi időben biztosan mindenhol megtalálod.
Ban található tartalma miatt egészséges zsírok és kalóriaérték felvetődött néhány kérdés ezekről a fogyás konkrét előnyei. Az igazság az, hogy léteznek változatos tanulmányok akik bebizonyították az avokádó előnyeit fogyni és felgyorsítani az anyagcserét Tehát honnan származik az ötlet a súlygyarapodás lehetséges következményeiről? Olvass tovább.
Az avokádó fogyasztásának hatása a testsúlyra:
Rendezte nyomozati munkában feltárt információk szerint Joan Sabate, A Táplálkozási Osztály igazgatója Loma Linda Egyetem (Kalifornia, Egyesült Államok), integrálja a fél avokádó fogyasztását a napi étrendbe kevesebbet eszik és társul a kevesebb szorongás az étkezések közötti étkezés miatt. Ez a tanulmány nem csak a gyümölcs fogyás előnyeit igazolta, hanem azt is, hogy az avokádók csökkentik 40% az étkezési vágy a fogyasztás után a következő 3 órában.
A mítosz arról az avokádó negatív hatása a testsúlyra, Nagyrészt a rá jellemző kalóriabevitelnek köszönhető: 160 kalória/100 gramm. Ennek alapján nem tűnik a legjobb szövetségesnek a fogyáshoz, különösen, ha összehasonlítjuk vele gyümölcsök és zöldségek sokkal alacsonyabb kalóriabevitel. Mindazonáltal nem minden az energiabevitelről szól, mivel sok olyan étel létezik, amelyik kiemelkedik az erőteljes tápérték és egészséges kielégítő erő, amelyek teljesen banálissá teszik a kalóriák témáját.