Ez egy lottó, amelyet igen vagy igen nyer. És tény, hogy nővé válva minden szavazólap megvan, hogy folyadékretenciót szenvedjen. Így harcolsz.

Ez egy lottó, amelyet igen vagy igen nyer. És ez az, egyszerűen azért, hogy nő vagy, minden szavazólapod megvan, hogy folyadékretenciót szenvedj el. Öt természetes módszert mondunk el az ellene. És ne feledje: sokszor nem súlyról, hanem térfogatról van szó.

megtartás

A PROBLÉMA

Genetikája, életmódja és hormonjai miatt ödéma, azaz retenció, duzzanat vagy nehézség jelentkezhet. A vénás vagy nyirokelégtelenség öröklődhet, szenvedjen is, ha van hormonális változások -az ösztrogének közül, különösen pubertáskor, terhesség, menstruációs ciklus, menopauza vagy a tabletta szedésének első hónapjai alatt. És vannak olyan tényezők is, mint ülő életmód, hosszan tartó álló vagy ülő helyzet, közvetlen hőforrások, például fűtés, vagy szoros ruházat és magas sarkú cipő viselése, amelyek ezt a változást okozzák - sorolja Raquel Moreno esztétikai orvos (Madrid, tel. 917 81 88 93).

A MEGOLDÁSOK

Megtartják a testsúlyt, alacsony sótartalmú, zöldségekben, zöldségekben és gyümölcsökben gazdag étrendet készítenek, napi 1,5–2 liter vizet isznak és rendszeresen gyakorolják - úszás, séta, futás, tánc, kerékpározás - Dr. Moreno. Jó, ha nyirokelvezető masszázsokat is kapunk, használjon hideg hatású kozmetikumokat, kerülje a lábak keresztezését ülve, és amikor csak teheti, kissé emelje meg őket -tegyen egy párnát a lábai alá, miközben tévézik, olvas vagy alszik, és fejezze be a zuhanyt egy jó hideg vízsugárral - a bokától a combig-.

A LEGJOBB SZENNYEZŐ ÜZEMEK

De neked is van a természet segítsége gyógynövény formájában, ami nem más, mint a gyógynövények terápiás célú felhasználása. Ennek a hétnek vízelvezető és tisztító hatása van, és segítenek az ellenség legyőzésében: a felesleges folyadék. Megmagyarázzuk, hogyan kell mindegyiket használni.

1. Pitypang: tisztító és enyhén hashajtó növény. Pontosan ennek a vizelethajtó hatásnak köszönhetően biztonságos és nem kívánt hatások nélkül, lehetővé teszi a testben felhalmozódott méreganyagok tisztítását és eltávolítását, ezért ajánlatos minden évszakváltáskor és túlzott étkezés esetén kúrát készíteni vele.

2. Vadgesztenye: néven ismert „visszér növény” gyulladáscsökkentő és ödémaellenes hatása miatt. "Csökkentheti a rossz vérkeringés tüneteit, például fájdalmat, gyulladást, fáradtságot, a lábak duzzadását, viszketést és vízvisszatartást" - mondja a szakember. Valójában a krónikus vénás elégtelenség kezelésére alkalmazott gyógyszerek közül sok fáradt láb szindróma flavonoidjaikból készülnek.

3. Zöld tea: "Aktív komponensei, különösen a katechinek és a tein - koffein analóg- segít a fogyásban, mindig összhangban van az aktív életmóddal és az egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel ", mondja Dr. Moreno. Ezenkívül stimulálja az adrenalint - az ereket összeszorító hormont - és segít csökkenteni bizonyos tápanyagok, például a zsír és a cukor asszimilációját.

4. Zsurló: az egyik leghatékonyabb természetes vízhajtó, mivel 30% -ig növelheti a vizelet mennyiségét, magyarázza az orvos. Nagyon tisztító és hatékony a vesekőben - segít megszüntetni őket -, prosztata problémákban és még hólyaghurutban is. "Aktív komponensei közé tartozik a szaponozid és az equisetonin, amelyek serkentik a vérkeringést a vese szintjén és vizelethajtóként hatnak" - teszi hozzá.

5. Ortosifon: a növényi gyógyászatban leveleit flavonoidokban, polifenolokban, illóolajokban és káliumban gazdag gazdagsága miatt használják. Erős vizelethajtó, amely a fogyás felgyorsítására szolgál. Mi több, serkenti a felhalmozódott zsír eltávolítását és fokozza a folyadékok, a karbamid és a húgysav vesén keresztüli eliminációját. Valami más: ürítő hatása, mivel segíti az epekövek és a vesekövek kiürítését.

6. Vörös szőlő: tonizálja az ereket javítja a keringést és a fáradt lábak, visszerek és aranyér érzését. Gazdag különféle vazoprotektív anyagokban, többek között tanninokban, amelyek elősegítik az erek izomsejtjeinek összehúzódását, ami elősegíti a vér vénás visszatérését az alsó végtagokból a szívbe.

7. Rusco: A könnyű lábak növénye. Régóta használják vizelethajtó, venotonikus, érösszehúzó, gyulladáscsökkentő és ödémaellenes szerként. És ez egy jó lehetőség a aranyér, fáradt lábak és vénás rendellenességek kezelése az alsó végtagok közül például a fogamzásgátló tabletta miatt.