tudsz

Egyedülálló és értékes ember vagy csak azért, mert ember vagy, de néha elfelejted. Akárcsak mindenki. Gyakran ragaszkodunk ehhez vélemények mások ítéletei vagy előérzetei az igazi valóság és hajlamosak vagyunk megvásárolni őket, és magunkévá tesszük őket. Ez azért történik, mert úgy gondoljuk, hogy mások többet érnek, mint mi, és ezért mindannak, amit mondanak, igaznak kell lennie, és vita nélkül el kell fogadnia.

Amikor megszokásunk, hogy jóváhagyást kérünk a környezetünkből, újra és újra megerősítjük alacsony önértékelésünket. Ez azért történik, mert nem engedjük meg magunknak, hogy megpróbáljunk olyan életet élni, amelyben vágyaink vagy értékeink releváns súlyúak.

Szükségünk van arra, hogy mások adják meg nekünk az előrelépést szinte mindenben, amit vállalunk, szeretnénk vagy amiről álmodozunk. Továbbá, ha ez a jóváhagyás nem következik be, akkor blokkoljuk magunkat, és abbahagyjuk azt az életet, amelyet igazán szeretnénk csinálni. A önbecsülés, ami egyre kisebb, stagnál és a külső rovására tapsol vagy elismer bennünket. Ha nem, hajlamosak leszünk arra gondolni, hogy jobb elhagyni azt, amit akarunk, mert azok "Buta dolog" És ekkor szürkül az életünk.

Nem tudsz

Mit jelent pontosan ez a kifejezés? Amikor valaki azt mondja nekünk, hogy "nem lehet", akkor ezt próbálják mondani képességeink nem megfelelőek ahhoz, amit meg akarunk tenni, hogy nem mérjük fel, vagy hogy túl sok korlátozás áll rendelkezésünkre. De a kérdés az, honnan tudhatja ezt, ha még meg sem próbáltuk?

Vannak, akik ezt gondolják a múlt tapasztalatai határozzák meg, hogy mi lesz, ha hasonló helyzetbe kerülök ma. Részben így működik az intuíció, és igaz, hogy néha működik, de nem mindig. Néha ez az intuíció egy irreális gondolatból származik: a tegnapi ember nem azonos a maival és a holnapival sem.

A körülmények változnak, a bátorság, az értékek vagy a motiváció is. Ha tegnap nem tudtam bármilyen okból elérni azt, amit szerettem volna, az nem azt jelenti, hogy a jövőben nem érhetem el.

Játssz, hogy legyél jós Nem jó stratégia szabadon élni, de sokkal kevésbé hinni mások sejtéseiben. Ha a "nem lehet" ürügy lesz arra, hogy ne azt tegyük, amit akarunk, akkor egyetértünk azzal a személlyel, aki ennyire negatívan gondol rólunk. Nem próbáljuk meg, ezért megerősítjük, hogy nem sikerült.

De legbelül tudod, hogy megvannak a tulajdonságai, képességei és vágya. A probléma az, hogy erre szükség van jóváhagyás Lassítja, és úgy érzi, hogy ha kívülről nem ösztönzik, akkor nem fogja tudni elérni. Ezen a ponton kell kicserélnie a chipet és használni a két fülét: az egyiket belépési útnak, a másikat menekülési útnak.

Mától lehet. Nem fogsz figyelni a külső véleményekre, bár tiszteletben tartod őket, és egyes esetekben meg fogod keresni őket, mert dezorientáltnak érzed magad. Életed nagy autópályáinak irányát azonban te fogod eldönteni: te vagy az egyetlen, aki valóban meg fogja élni.

Figyeld, hogyan csinálom

A saját képességeinkbe vetett bizalom része a önhatékonyság: egy változó, amely minden cselekedetünket befolyásolja, és nagymértékben függ attól, hogy mit gondolunk magunkról. Egy gondolat, amely viszont sok konkrétabb gondolatot ölel fel, amelyek kapcsolódnak az életünk különböző területein meglévő cselekvési erőhöz.

Az önmagáról szóló reális gondolatok táplálják a biztonság és a személyiség iránti bizalom érzelmeit. Viszont az általunk végrehajtott cselekvések képesek megerősíteni ezeket a gondolatokat.

Bármelyik sebességfokozat mozgatásával a többi is mozogni fog. Ezért, A magabiztosság megszerzésének jó módja a külső értékelésektől mentes életben, megcsinálásban vagy visszavonásban az asszertivitás gyakorlása: az a képesség, hogy megerősítsük önmagunkat a környezetünkön kívül, de mindig tiszteletben tartva.

Az érzés, amelyet az asszertivitás hagy a testedben, olyan kellemes, hogy Nem gyakorlása időpazarlás, akár agresszíven cselekszik a világ felé, akár mindenre igent mond, és hallgatsz mindent, amit mások kérdezés nélkül mondanak. Mindkét értelemben az önértékelés és az önhatékonyság szembetűnő hiányuk miatt.

Ezért amikor valaki körülötted - és amikor bárkit mondok, fontos emberekről is beszélek, például partnerről, anyáról, apáról, testvérről ... - azt mondja neked, hogy nem vagy képes, soha nem fogod elérni, vagy hogy lemész a világba és a földre teszed a lábad, tegye meg magának azt a szívességet, hogy ne haragudjon, és ne alkalmazza gondolkodásmódját.

Tedd meg magadnak a válaszadás nagy szívességét: "Figyeld, hogyan csinálom. Minden erőmmel megpróbálom. Lehet jól vagy rosszul, ezt még mindig nem tudom, és te sem. Nem számít, működik-e vagy sem, ha sikerül-e vagy sem, az a fontos, hogy ne maradjon bennem a vágy, hogy kipróbáltam, és megpróbálok minél többet élvezni a célig vezető utat . Ha megjelenik a vereség, elfogadom; Ha a diadal megállja az utamat, ízlelgetem. De soha nem fogom abbahagyni az álmaim megvalósítását ".