ajánlunk

Érkezéskor ki kell töltenie egy kérdőívet - amely tartalmazza: egészségi állapotot, aktuális problémát, szokásokat, étrendet stb. - amelyet később áttekint egy csapatunk egyik orvosával készített interjúban; Az étrend és a tisztítási folyamat, az elvégzendő tevékenységek és az otthon tartózkodása alatt követendő egyéb gyakorlatok az alábbiakban szerepelnek.

Ha bármilyen betegségben szenved, követi a farmakológiai kezelést, vagy éhgyomri folyamaton megy keresztül, előzetes orvosi beszélgetésre van szükség, amely telefonon is elvégezhető. A teljes tartózkodás ideje alatt orvosi ellátás szükséges időben.

Indulás előtt a csapat folytatási tervet készít veled, amely az étkezés mellett napi és heti gyakorlatokat és tevékenységeket is tartalmaz, lehetővé téve, hogy továbbra is alkalmazd a megtanult gondozást az életmódodhoz. Javasoljuk, hogy tartsa fenn az életfontosságú funkciók napi megfigyelésének szokását, hogy jobban érzékelje az egészségében bekövetkező változásokat.

Főszezonban öt napnál rövidebb tartózkodás esetén az orvosi konzultáció nem garantált.

Napi orvosi ellenőrzés és felügyelet

Meghívjuk Önt, hogy minden nap figyelje meg létfontosságú funkcióit (ürítés, alvásminőség, pulzus, súly, általános állapot, hangulat, tünetek, eltérések ...), és a kapott adatokkal vezessen nyilvántartást a megfigyelési szokás kialakítása érdekében. téged és érzel téged, annak érdekében, hogy az észlelt változások révén tudatosuljon a test nyelvében. Ez segíthet abban, hogy jobban kielégítse igényeit a mindennapi életben.

A csoport orvosai átnézik az önmegfigyelés során kapott adatokat, és elvégzik néhány létfontosságú jel vagy egyéb meghatározás elvégzését, amelyek az Ön esete szerint szükségesek lehetnek: pulzus, vérnyomás, vércukorszint (cukorbetegség esetén) vagy mások.

A fentiek mindegyike útmutatásként szolgál az étrend lehetséges változásainak (étkezési szakaszok) bevezetéséhez, az elvégzendő gyakorlatok áttekintéséhez vagy más típusú intézkedések meghozatalához.

Elengedhetetlen a napi orvosi felügyelet, ha olyan patológiája van, amelyre specifikus nyomon követés szükséges, követi a farmakológiai kezelést, elhagyja a mérgező szokásokat (dohány, stimulánsok ...), és ha éhgyomri folyamatot hajt végre.

A napi orvosi ellenőrzést és felügyeletet mindig a tartózkodás napjaitól függetlenül végzik

A fizikai ellátáson belül a masszázs az ókortól kezdve a fájdalomcsillapításra és az egészség fenntartására a legelterjedtebb kézi technika. Ez megkönnyíti a kapcsolatot a saját testével; kedvez a testi és szellemi relaxációnak; emeli a hangulatot az endorfin termelés növelésével; javítja a keringést, hozzájárulva ezzel a szerves tisztításhoz; a kontraktúrák nyújtásával, enyhítésével vagy megszüntetésével hat az izmokra.

A jelenlegi igényeinek megfelelően választhat:

Kiromasszázs: három módozatban dekontrakció, relaxáció vagy keringés.

Keleti masszázsok: thai masszázs, shiatsu vagy koreai relaxáció.

Ha nehéz időszakot él át az életében (szakítás, bánat, veszteségek, problémák, válság, nyomás ...), ha a hangulata alacsony és feszült, ha depressziósnak, szorongottnak érzi magát, ha az intenzív érzelmek idegesítik és a gondolkodásod zavaros és blokkolt ...

… A befogadás és a támogatás ezen terét kínáljuk Önnek, hogy megkönnyítsük az érzelmeivel való kapcsolatfelvételt, azonosítsuk őket és kifejezhessük vagy megkönnyebbüljünk. Ez viszont segít kiszélesíteni a meglátását (önmagáról és a környezetéről), tisztázni gondolatait, kifejleszteni az eszközöket és meghozni azokat a döntéseket, amelyekre szüksége van, hogy szembenézzen a jelenlegi helyzetével ...

… És így lépésről lépésre meghódítani a pszichés és érzelmi önszabályozás képességét.

Tisztító diéták

A Vital Hygiene vonalát követve Los Madroños étrendje vegetáriánus, természetes és kiegyensúlyozott. Az egyes étkezések ételeit úgy kombináljuk, hogy az emésztés könnyebb legyen. Ily módon elősegítik és fokozzák a test tisztító funkcióját, és megkezdődik az évek során a szövetekben és szervekben felhalmozódott méreganyagok és toxinok eltávolítása. Ez pedig megkönnyíti annak javítási és regenerációs munkáját. Ugyanakkor van egy fogyás, amely túlsúly esetén segít a későbbi szabályozásban.

Minden étrendet a csapat orvosai felügyelnek, akik módosíthatják vagy kiegészíthetik azokat az egyes emberek sajátos helyzetétől (súly, emésztési, anyagcsere-problémák stb.) Függően.

Az ételek minősége

Az ételek minősége létfontosságú a higiénikus étrendben, mivel az egészség helyreállítása nagyban függ ettől.

Az élelmiszerek nagy része saját biotermelésünkből, helyi biotermelésből és biogazdálkodókból származik. A nagy otthoni fogyasztás idején kiváló minőségű külső helyi termékekkel egészíthetők ki.

A főtt ételeket félig főzik, hogy megőrizzék a lehető legnagyobb tápanyagot, ásványi sókat és természetes ízt. Zsír nélkül főzik, és már az asztalnál hozzáadhatja az ételhez az 1. hideg présből származó nyers olívaolajat. Ne adjon hozzá sókat, ecetet, fűszereket vagy más termékeket, amelyek zavarhatják a szervezet méregtelenítési folyamatát, vagy bármilyen típusú túlterhelést vagy irritációt okozhatnak.

Sem stimulánsokat, például kávét, teát vagy kakaót nem kínálnak. Hideg évszakban lágy infúziókat készítünk, amelyek böjt idején is bevihetők. Nem fogyasztanak cukrot vagy mézet. A legtermészetesebb cukorforrás a friss és szárított gyümölcs (mazsola, datolya, szárított füge), mivel védő tápanyagokban (vitaminokban, ásványi anyagokban, antioxidánsokban) is gazdagok.