A Banco Santander elnöke a „Planeta Calleja” című filmben feltárta az étrendjét, amelyet követ, és ez meglehetősen ellentmondásos

botín

Publikálva 2020.09.01. 12:43 Frissítve

Ana Patricia Botín, a Banco Santander elnöke, volt a főszereplője a Mediaset España Planeta Calleja programjának, amelyet szerdán a Telecinco sugárzott. Európa legfontosabb bankárja levette nadrágkabátját és kabátját, és Grönlandra utazott.

A tér bemutatója, Jesús Calleja, Sikerült személyes ügyeket kiszednie a vendégből, de csak azt, amiről a lány beszélni akart. Ana Botín számos adatot tárt fel magánéletéről, például arról, hogy alig látja a férjét, mert sokat utazik, az édesapjával, Emilio Botínval fennálló (és fennálló) rossz viszonyáról, és egy másik, észrevétlen dologról: a fogyásról az ezt követő rend.

Ana Botín karcsúsító technikája

A bankár elárulta, hogy nagyon szigorú rutint tart ami 6: 30-kor kelésből áll. minden nap, és este 10-kor feküdj le. "Azok az órák, amelyekben este 10-től éjfélig alszol, sokkal helyreállítóbbak, mint azok, amelyeket éjfél után pihensz" - mondta egy döbbent Calleja előtt.

Amellett, hogy évekkel ezelőtt leszokott a dohányzásról, Ana Botín elárulta, hogy 58 évesen formában marad Köszönet annak, hogy nem fogyasztunk alkoholt, nem bulizunk, nem követünk el túlzásokat, sportolunk. étrendjének is köszönhetően: böjt időszak.

A Santander elnöke böjtöl

"A böjt nagyon jó. Kevés időt töltök evéssel- tette hozzá. - Tehát ez a titka, hogy ilyen jól néz ki? - mondta Calleja, amire nem válaszolt.

Booty elárulta, ezért vannak olyan napok, amikor nem eszik semmi szilárdat. Ez az úgynevezett szakaszos böjt, a ma széles körben követett gyakorlat, valamint ellentmondásos. Valójában Elsa Patakyt kritizálták azért, mert régen bevallotta, hogy megtette.

A böjt, amelyet Jennifer Aniston színésznő is követ, olyan étkezési szokásokból áll, amelyek váltakoznak azok között az időszakokban, amikor nem eszel semmi szilárdat az ellenőrzött evés más részeivel. Ennek a tendenciának a szokásos módszerei közé tartozik a napi 16 vagy 24 órás böjt két alkalommal heti.

A böjt előnyei

Bár újszerűnek, böjtnek tűnhet évezredek óta elterjedt gyakorlat. Az ókori vadász-gyűjtögetőknek egész évben nem volt szupermarket, hűtőszekrény és élelmiszer. Ennek eredményeként néha órákat vagy napokat töltöttek el anélkül, hogy bármit is ettek volna.

A böjt védelmezői biztosítják, hogy ennek követése a legtermészetesebb étkezési mód, mivel szerintük naponta háromszor, négyszer vagy ötször enni, felesleges.

Ha 16-24 órára megszakítjuk a táplálékfelvételt, több dolgot érünk el:

  • Módosítsa a hormonszintet a zsírégetés megkönnyítése érdekében, hogyan lehet növelni a noradrenalin felszabadulását, hormon, amely megkönnyíti a fogyást.
  • Alacsonyabb vércukorszint, megkönnyítve a test számára a zsír működését.
  • Gyorsítsa fel az anyagcserét 3,6-ról 14% -ra, különféle vizsgálatok szerint.

És ez az, olvasó. Te is böjtölsz? Ismerte ezt az étkezési szokást? Mit gondolsz?