Kombinálja ugyanabban az edényben gyümölcsök a különböző színek garantálják a különféle vitaminok és ásványi anyagok hogy ugyanakkor vizuálisan is vonzónak tűnik. Ahhoz, hogy több gyümölcs belefoglaljon az étrendbe, és előnyös legyen az egészségre, csak a konyhában kell újítanunk, ezért mutatjuk be a ananász bavaroise friss gyümölcsökkel, a alacsony kalóriatartalmú desszert, de nagyon étvágygerjesztő, hogy adagonként ad nekünk:

bavaroise

Hozzávalók. (8 adag)

30 gramm (1 doboz) könnyű ananász ízesítésű zselatin, 400 gramm fölözött túró vagy ricotta, 500 cm3 víz, 2 közepes narancs, 200 g eper, 2 közepes kivi.

Készítmény.

Helyezzük a forrásban lévő víz felét a zselatinporra, majd a maradék vizet alacsony hőmérsékleten adjuk hozzá. Oldjuk fel a zselatint, hagyjuk kihűlni, majd adjuk hozzá a fölözött túrót, amelyet a homogenizáláshoz jól el kell keverni. Helyezze egyes formákba, és tegye hűtőbe szilárd állapotig. Másrészt vágja a korábban megmosott friss gyümölcsöket ékekre, és használja az étel kísérésére és díszítésére.

Az ananász bavaroise friss gyümölcsökkel kiváló Édes sivatag beépíteni, amikor megpróbáljuk sújt veszteni, mivel nagyon kevés kalóriával járul hozzá, miközben egészségesen táplál minket. Ideális étel a gyümölcsök felvétele a kicsik étrendjébe vagy a beépítésük módjának változása is.

Nos, az egészséges és alacsony kalóriatartalmú étkezésnek nem kell unalmasnak vagy étvágygerjesztőnek lennie, és ez egyértelmű bizonyítéka annak, hogy kiegyensúlyozottan étkezni és ízletes desszertet lehet fogyasztani.

Végül nem tehetek róla, de hozzáteszem, hogy ez a desszert nemcsak vitaminokkal, ásványi anyagokkal lát el minket, antioxidánsok, rost Y kalcium, inkább a túró kínálja nekünk fehérje kiváló minőségű, alacsony zsírtartalmú, mert annak sovány változatát használjuk.