Ananász diéta, hogy négy nap alatt 2 kilót fogyjon.

Az ananász diéta, Nagyon hatékony lehet, de helyesen kell elvégezni. Az ananász olyan gyümölcs, amely enzimeket tartalmaz, amelyek nemcsak a zsír felhalmozódása ellen küzdenek nagyon hatékonyan. De az is, hogy ez segít emésztőrendszerünk működésének javításában.

január

Az ananász vagy az ananász alacsony kalóriatartalmú és nagyon gazdag vitaminokban c. Ez a gyümölcs tartalmaz bromelént is, amely segít a zsírégetésben.

Az ananász, mint gyümölcs jellemzői közül ki kell emelnünk, hogy gazdag, mivel sok ásványi anyagból és vitaminból áll, amelyek a test számára szükségesek.

Jellemzői az ananász diéta fogyni komplikációk nélkül.

Ha ezt a szöveget olvassa, az biztosan azért van, mert érdekli sújt veszteni ezzel a lenyűgöző étrenddel, amely mindössze egy hét alatt segít a fogyásban.

Két lehetőséget szeretnék bemutatni hogyan kell elvégezni az ananász diétát és segít elérni céljait. Ennek az étrendnek az egyik fő előnye, hogy segítségünkre lesz méregtelenítse testünket természetesen.

Egy másik jellemző, amely a nők számára előnyös lesz ezzel a diétával, az, hogy segít csökkenti a narancsbőrt.

Lehetőségek az ananász diéta helyes végrehajtására.

1.opció

A program végrehajtásához 2 kg ananászra és 1 liter 100% -ban természetes ananászlére van szükség hozzáadott cukor nélkül. Hámozzuk meg és vágjuk fel az ananászt, osszuk 4 részre (reggeli, második reggeli, ebéd, vacsora). Csak muszáj friss ananászt fogyaszt, és nem ehet mást. Kövesse az étrendet egy hétig két szabadnapos idővel, ami így lesz, ez elengedhetetlen.

Az ilyen típusú étrend megy hogy két nap alatt lefogyjon 2 kilót a test károsodása nélkül.

2. lehetőség

Ebben a második lehetőségben, ananász méregtelenítő étrend 5 napig tart. Igyon naponta 2 liter vizet vagy gyógyteát (infúziót). Naponta négy étkezés van. A reggeli mindig ugyanaz.

Hogyan lehet eredményesen elérni az ananász diétát?

Reggeli menü:

Ananászpüré (100gr), zsírmentes joghurt (100gr), 2 evőkanál zabpehely.

2. reggeli: kemény tojás, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér olívaolajjal és lazac

1. nap:

A reggelik mindig ugyanazok

Ebéd: Rizs curryvel

Vacsora: 2 ráncos burgonya, 100 gramm ananász, 50 gramm zsírmentes ricotta egy kanál természetes joghurttal.

2. nap.

A reggelik mindig ugyanazok

Ebéd: csirke ananásszal

Vacsora: ananász saláta 100gr, garnélarák 100gr, 3-4 szár zeller, uborka egy kanál majonézzel

3. nap

A reggelik mindig ugyanazok

Ebéd: 100gr ananász saláta, 2-3 jégsaláta levél, ½ pirospaprika, 2 paradicsom fokhagymával, só, bors, mustár, citromlé és olívaolaj.

Vacsora: 100 g pulyka buggyantott hagymával, 100 g ananász és 2 teljes kiőrlésű kenyér.

4. nap

A reggelik mindig ugyanazok

Ebéd: 100 g grillezett csirke, 100 g ananász, 3 db narancs, 2 evőkanál borsó, natúr joghurt

Vacsora: zellerleves 100 gramm ananásszal.

Ez a diéta nagyon híressé vált, miután kiderült, hogy a világ nagyszerű művészei tudatták velük, hogy végrehajtják őket. Az egyik ilyen szupersztár sztár a kolumbiai énekes Shakira, hogy miután két terhességet szenvedett a futballistával Gerard Piqué.