A android elhízás utal a zsír felhalmozódására a hasban, a hasban és a karokban, ezért centrális elhízásnak is nevezik.
Ezekben az emberekben a zsír a test felső részében halmozódik fel, és a szakemberek szerint bár viszonylag könnyen eltávolítható, de azért is veszélyes, mert a szív- és érrendszeri betegségekben szenved.
Miután követte a úgynevezett csodadieetta, amelyek korlátozóak és nagyon szigorúak, vagy olyan étkezési terv, amely nagyobb súlycsökkenést eredményez, mint a jelzett, a híres "visszapattanó" hatás akkor jön létre, amikor az elveszített kilók helyreállnak, különösen a hasi területet érinti, amely aránytalanul növekszik.
Ennek elkerülése érdekében drasztikusan csökkenteni kell a zsírfogyasztást azáltal, hogy segítjük a testet az ezen a területen már telepített zsírlerakódások megszüntetésében.
Továbbá csökkentse a zsírbevitelt szükség lesz rá folyadékot fogyasztani mivel tisztító tulajdonságokkal rendelkeznek, különösen víz, húslevesek, gyümölcslevek és infúziók. A test megtisztulásának és a felgyülemlett testzsír eltávolításának érdekében naponta körülbelül két litert kell bevenni.
A C-vitamin fogyasztása Megakadályozza a zsír felhalmozódását a hasi területen, ezért ajánlott citrom-, narancs-, paradicsom- és kivi leve.
A rostban gazdag ételek fogyasztása megakadályozza a székrekedést és segít a zsírfelesleg kiküszöbölésében, emellett kis mennyiségben omega 3 tartalmú ételeket, például olajos halat és diót ad hozzá a menübe.
A menopauza alatt az ösztrogének hiánya a zsír újraeloszlását és felhalmozódását is előidézi a hasi területen, ami szabályozható olyan élelmiszerek beépítésével, mint a babcsíra, a tej és a sovány joghurt.
A szója naponta fogyasztható, és tanácsos ezt 35 éves kortól kezdeni, hogy megelőzze a menopauza nemkívánatos hatásait.
A lecitin bevitele szintén ajánlott, mivel segít szabályozza a koleszterint és javítja a zsíranyagcserét, mivel granulátum formájában fogyasztható gyümölcslével vagy joghurttal.
Ha további hasonló cikkeket szeretne olvasni android elhízás Javasoljuk, hogy adja meg a következő kategóriát: Diéták és táplálkozás vagy olvasson el minket a Facebookon, a Google+ -on vagy a Twitteren.