jelzi

2021. január - boldog új évet!

Keresés

7 jel arra utal, hogy az anyagcseréd lassú

Wellbeing Wellbeing trendek

7 jel arra utal, hogy az anyagcseréd lassú

Josahandry Lia Moreno

Ha könnyen hízik, és diéta közben sem tudja lefogyni, akkor lassú az anyagcseréje. Tanulj meg harcolni ellene.

Az anyagcsere az a folyamat, amelynek során a tested energiává alakítja, amit eszel és iszol. Még akkor is, ha nyugalomban van, mert erőre van szüksége az alapvető funkciókhoz, például a pulzusszámhoz, az agy működéséhez és a légzéshez.

Ha a rendszere gyorsabb, akkor több kalóriát éget el, még akkor is, ha nem végez semmilyen fizikai tevékenységet: úgynevezett bazális anyagcserét, vagy az energiát, amelyet testünk naponta elfogyaszt, hogy további mozgás nélkül működjön, az alapvető funkcióktól függetlenül.

Éppen ellenkezőleg, a lassú anyagcsere azt jelenti, hogy az a sebesség, amellyel rendszerünk mindezeket a funkciókat ellátja, nem a legjobb. Ez a súlygyarapodásra vagy fogyásra való hajlamunk szempontjából is fontos.

A legnagyobb jel, amelyet megmutathatunk, a megmagyarázhatatlan súlygyarapodás. Ha jól evett és edzett, és még mindig hízik, kapcsolja be a figyelmeztetéseket, azonban van néhány egyéb jel, amelyről tudnia kell. Itt megosztjuk őket!

Hízásra való hajlam

Mint már korábban említettük, a súlygyarapodás lehet a legnagyobb szenvedés ebben az állapotban. Tudnia kell, hogy a zsír tároló szövet, és ezért nem fogyaszt energiát, hanem tárolja, annál több kilónk van, a rendszerünk sokkal lassabb lesz.

Gyakori fejfájás

Amikor hormonjaid nincsenek kontroll alatt, sokan tükröződnek a pajzsmirigy alulműködésében; ezért fejfájást vagy akár migrént is szenvedhet. A legjobb, ha felkeresi a szakembert, mert ez a tünet összekeverhető más állapotokkal.

Állandó fáradtság

Amikor a rendszer a normálnál lassabban égeti az energiát, fáradtnak, fáradtnak vagy állandóan kimerültnek érezheti magát. Az előző ponthoz hasonlóan, ha úgy érzi, a legjobb, ha szakemberhez fordul, hogy meghatározza, mi okozza pontosan.

Általában fázol

Bármennyire abszurdnak is hangzik, a test anyagcsere-aktivitásának eredményeként hő keletkezik, különben hypothyreosis fordul elő. Ha testhőmérséklete nem haladja meg a 36,3ºC-ot, akkor valószínűleg az emésztőrendszer miatt problémái vannak a belső hőmérséklet szabályozásával.

Depresszió

A hypothyreosis egyik következménye az alacsony energiafelhasználás, következésképpen ez a hangulat csökkenését váltja ki. A krónikus fáradtsághoz hasonlóan a stressz és az elnyomás állandó nyomása is növelheti ezt a negatív érzést.

Hajhullás

Ugyanazok a folyamatok, amelyek hatással vannak a bőrödre és a körmödre, a hajadat is befolyásolják, olyannyira, hogy elegendő mikrotápanyag hiánya miatt elveszíti növekedési és regenerálódási képességét.

Száraz bőr

A lusta emésztőrendszer miatt a sejtjei nem olyan aktívak, mint kellene, ami azt jelenti, hogy nem kapja meg a megfelelő vérellátást. Mivel a bőr nem szerez létfontosságú tápanyagokat, elveszíti fényét.