Vannak bizonyos fűszerek és adalékok, amelyeket beleilleszthetünk ételeinkbe, hogy ízeket adjunk nekik és fogyjunk. Megmondjuk, mik azok

hogyan

Publikálva 2019.02.12 18:41 Frissítve

Ha a fogyásról van szó, nem mindig szükséges kevesebbet enni vagy megölni magunkat a testmozgáshoz. Néha csak elég okosan étkezni, vagyis csak azt fogyasztjuk, ami felgyorsítja az anyagcserét és további erőfeszítések nélkül leadhatunk kilókat.

    Hat fehérjetartalmú étel, amely segít a fogyásban (és soha nem eszel) Hat fehérje-tartalmú étel, amely segít a fogyásban (és soha nem eszel)

Vannak bizonyos ételek, amelyek fokozzák a fogyásunkat, amint itt már elmondtuk neked, de ma a fűszerekre és a fűszerekre fogunk összpontosítani amelyek ugyanezt teszik. Ráadásul nagyon gazdagok. Ezek a következők:

1) Mustár

A forró kutyájához vagy hamburgeréhez hozzáadott mustár inkább jót tehet, mint kárt. Az angliai Oxfordi Műszaki Intézet tudósai azt találták, hogy egy teáskanál mustárt vesznek be (kb. 5 kalória) akár 25% -kal is felgyorsíthatja az anyagcserét több órán keresztül evés után. A kutatók szerint az előnyök a kapszaicinnek és azoknak a fitokemikáliáknak tulajdoníthatók, amelyek a mustár jellegzetes ízét adják.

2) Cayenne bors

Cayenne-i bors kapszaicinben is gazdag, Serkenti a központi idegrendszert a test felmelegedésére és a zsír eltávolítására - írja a Journal of Obesity. Tehát tudod, adj hozzá borsot, amit csak tudsz, de ne alvás előtt, mert ez megakadályozza az elalvást.

3) Fahéj

A fahéj kiegyensúlyozza a vércukorszintet, csökkenti az inzulinszintet, ezért csökkenti a szervezet által felhalmozott zsír mennyiségét minden étkezés után. Használhatja cukorhelyettesítőként vagy ízesítőként a desszertjeiben.

4) Kurkuma

A Tufts University kutatói megállapították, hogy az ebben a fűszerben található kurkumin korlátozza a zsírsejtek véráramlását, megakadályozva azok növekedését. Más szavakkal, karcsúak vagyunk. Sok ételhez hozzáadhatja, különösen mexikói vagy indiai ételekhez.

És ez az, olvasó. Tudta-e ezeknek a fűszereknek és ízesítőknek a hatalmas hatását?