A fogyástól elkeseredett nő különféle módszereket kipróbált, de étrendjének egyszerű változtatásával sikerült elérnie ideális testsúlyát.

Régebbi pillanatában súly, A liverpooli Alex Molyneux-Argent 21 év felett döntött és a brit 24-es méretet viselte.

hajtott

Az évek során a 30 éves nő szerette a csokoládé gombokat és a malátákat súly.

Életmódjának javítása érdekében az anya úgy döntött, ideje elkezdeni életvesztés útját. súly és csatlakozzon a Karcsúsító Világhoz.

Azt mondta: „Legalább egy zacskóm [csokoládéval] lenne egy éjszakánként, és bár utáltam a túlsúlyt, semmi sem késztetett arra, hogy megálljak. De most 3,5 kilót fogytam és más embernek érzem magam.

"Mindig harcoltam a sajátommal súly és ennek eredményeként bénító szorongással szenvedtem. Sok minden arról szólt, hogy mit gondoltak rólam az emberek, mert annyira félénk voltam. Kétségbeesetten boldogtalan voltam, de nem tudtam mit változtatni ".

Bár Alexnek soha nem kellett szembesülnie egy kínos incidenssel, egyszerűen úgy döntött, hogy egy napon változtatni kell.

"Csak azt hittem, hogy nem akarok többé boldogtalan lenni" - tette hozzá. „Nem volt vesztenivalóm és mindent elnyertem. Így végül úgy döntöttem, hogy megpróbálok veszíteni súly és megtettem ".

Mielőtt fogyni kezdett volna, Alex kihagyta a reggelit, vagy három darab fehér kenyeret mogyoróvajjal megpirított.

Folytatta: „Greggs mellett kiskereskedelemben dolgoztam, ezért ebédelni akartam. Van egy bagettem egy csirkecikkával, amely sütivel vagy süteménnyel van töltve, és egy krémes tejeskávé. Vacsorára lasagnát vagy enchiladát fogyasztanék, mindet egészségtelenül főzve. A nap folyamán harapnivalókat ettem megosztva zacskó zsetonnal vagy csokoládéval, és az emberek mindig hoztak zacskó Haribo cukorkát, amit boldogan ugrattam a csomag sütivel együtt.

- Később este férjemmel, Carlkal vettünk pár zacskó csokoládét, hogy megosszuk őket. Minden rosszat megettem és inaktív voltam, lusta voltam. ".

Most Alex követi az egészséges táplálkozási tervet, ami meg is tette súly 4,5 fontról 11 fontra esett, az Egyesült Királyság mérete 8.

Reggelire a nő zabpehelyet eszik joghurttal és gyümölcsökkel, az ebéd leves vagy saláta, majd a vacsora ugyanazokból az ételekből áll, de egészséges módon főzve.

A nő kifejtette: „Még mindig szeretem a lasagnát és az enchiladákat, de mindent a semmiből főzök és sokkal egészségesebbet; Sok tésztát eszem, szeretem a sült krumplit, és szeretem a Karcsúsító Világ Fakeaway-ét, mint a hamburgereket és a krumplit. Attól a pillanattól kezdve nem néztem vissza, hogy egész terhességem alatt tervem maradjon, mert valójában csak az egészséges táplálkozás. ".

A legimpozánsabb, hogy hogyan ábrázolja a veszteségét súly: „Annyit vesztettem súly hogy valóban elvesztettem mást. Most a barátaimra nézek, és arra gondolok: tényleg elvittelek ".

Alex befejezte: „Még olyan testmozgást is elkezdtem, amelyet korábban nem tudtam volna megtenni. A Couch to 5K alkalmazással kezdtem, és most heti hat napon edzek kardiózással, súlyzással és futással. Sokkal jobban érzem magam, élvezem a testmozgást, és ez jót tesz az elmédnek és a testednek. Nagyon sok energiám van, ragyog a bőröm, sőt a hajam és a körmöm is jobban mutat. Régi fotókat nézegetem, és nem tudom elhinni, hogy én vagyok, de most fiatalnak érzem magam, és amikor reggel felébredek, anélkül ébredek, hogy aggódnék a kinézetem miatt. Élvezhetem az életemet, és élvezhetem, ahogy a lányom felnő, ahelyett, hogy félnék, hogy nem látom őt ".