Árpa súlycsökkenéshez: Az árpa magas rosttartalmú gabona, amelyet általában a rizs helyettesítésére használnak, és a teljes kiőrlésű gabonák, például a zab és a teljes kiőrlés kategóriájába tartozik, amelyekről ismert, hogy lefogynak.

gyógymódok

A fogyás állandó harc az összes feldolgozott és ócska étel között, amelyektől el kell búcsúzni, és minden egészséges ételtől, amelyhez köszönni kell! Ha közéjük tartozol, megértjük, mi történik minden nap. A fogyás nem gyerekjáték, és időnként kissé kimerítő is lehet; A szigorú fitnesz-rend betartása és az egészséges táplálkozás együtt jár; Van azonban néhány természetes stimulátor, amelyet kombinálhat a testmozgással és az étrenddel, ami segíthet csökkenteni a makacs megereszkedést. Az egyik legjobb stimulátor az árpa víz.

Az árpa magas rosttartalmú gabona, amelyet általában a rizs helyettesítésére szolgálnak, és a teljes szemek, például a zab és a teljes kiőrlés kategóriájába tartozik, amelyekről ismert, hogy kilókat dobnak le. A legtöbb táplálkozási szakember garantálja a teljes pohár árpa vizet a hatékony fogyás érdekében; Lássuk, mennyire hasznos.

Olvassa el itt 5 illóolaj, amelyek elősegítik a fogyást
Ne hagyja ki A máj egészsége: ezek a fűszerek jót tesznek a májnak

Az árpa egészségügyi előnyei

Az árpa segít csökkenteni a szervezet koleszterinszintjét; a benne lévő béta-glükánnak köszönhetően. Oldható rostja van a koleszterin elleni küzdelemhez, amely állítólag kordában tartja a koleszterinszintet. Az árpa rendszeres fogyasztása elősegíti a méreganyagok kiürülését a testből és a belekből a húgyutakon keresztül. Az árpa víz vizelethajtóként is működik, így a húgyúti fertőzések természetes gyógymódja a vesekövekkel együtt. Ritu Arora dietetikus szerint „Az árpa víz elősegíti a fogyást, mivel alacsony glikémiás tulajdonságai miatt szabályozza a vércukorszintet. Ezenkívül méregteleníti testünket és megtisztítja a belet, egészségesen tartja testünket ».

Árpa víz fogyáshoz

Az árpa víz így segíti a hatékony fogyást:

1. Tartja távol a szemetetől

Az árpa vize rostokkal van ellátva, amelyek segítenek tovább tartani a hasát, megakadályozva, hogy sült ételbe vagy szemétbe kerüljön. A teltebb has és a kevesebb vágy egészséges fogyást jelent. A fogyáshoz árpafű-levet is ihat.

2. Biztosítja a jó emésztőrendszert

Az árpavíz rosttartalma az emésztőrendszer tisztításával biztosíthatja a zökkenőmentes bélmozgást. Ezért egy pohár árpa víz erősíti emésztési játékát, ami kulcsfontosságú a fogyáshoz. Az ájurvéda szerint az árpavizet emésztési toniknak tekintik, amely elősegíti az emésztési folyamatot, tovább javítva a gyomor rendellenességeit, például székrekedést vagy hasmenést.

3. Kalóriaszámlálás

Ha az árpát vízbe áztatják és leszűrik, a kalóriatartalom automatikusan csökken. Ezért egy pohár árpa víz a kóla és a szénsavas italok helyett csodákat tehet a tested számára.

Hogyan lehet árpa vizet készíteni a fogyás érdekében

Készítse el otthon saját árpavizét ahelyett, hogy kívülről vásárolna. Az árpavíz elkészítéséhez válasszon gyöngy árpát a hatékony fogyás érdekében. Itt egy egyszerű és gyors recept: