citromvízzel

A húgysav olyan anyag, amely a szervezetben akkor termelődik, amikor az élelmiszerekben a purinok bomlási folyamata zajlik.

A sejtek feloldják ezt az elemet, átviszi a véráramba, hogy később a vesék működésén keresztül elősegítse annak eliminációját.

Ezek a szervek kiszűrik a vért és a folyadékokkal együtt, a vizelettel ürítse ki a hulladékot.

Amikor azonban túlzott felhalmozódás következik be, akár a termelés feleslege, akár annak eliminációs nehézségei miatt, kialakul a hyperuricemia nevű állapot.

Ez egyensúlyhiányt okoz a szövetek gyulladásában és idővel kemény kristályok képződhetnek, amelyek befolyásolják a vese és az ízületek egészségét.

szerencsére, vannak olyan természetes eredetű összetevők, amelyek tulajdonságai támogatják a méregtelenítési folyamatot hogy optimálisan kiküszöbölje ezt az anyagot.

Articsóka és citromvíz a húgysav feleslegének kiküszöbölésére

A citrom-articsóka víz olyan tisztító ital, amely által az egész világon népszerűvé vált több előnye van a szervezetnek.

Alacsony kalóriatartalmú, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálékkiegészítő, amely hozzájárul a fogyáshoz, miközben szabályozza a koleszterin és a triglicerid szintjét.

Emésztési tulajdonságait gyulladásos betegségek kezelésére használták mint például a húgysav felhalmozódása (köszvény).

Ezen kívül erőteljes antioxidánsokkal rendelkezik, amelyek segítenek gátolni a sejtkárosodást, megelőzve a szövetek idő előtti károsodása által okozott állapotokat.

Az articsóka előnyei a húgysavra

Az articsóka nagyon egészséges zöldség, amely magas esszenciális tápanyagtartalma miatt, évszázadok óta használják táplálkozási támogatásként. Jelentős koncentrációja van:

  • Vitaminok (A, a B, C komplexből)
  • Ásványi anyagok (foszfor, vas, kalcium, kálium, magnézium)
  • Rost
  • Szénhidrátok
  • Fehérje
  • Zsírsavak

Ez alkatrészek elősegíti a húgysav eliminációját a vesék által végzett szűrési folyamaton keresztül. Egyébként természetes vizelethajtóként működik, növelve a vizeletképződést, hogy hatékonyabban eliminálja ezt az anyagot.

Mintha ez nem lenne elég, mivel csak 40 kalóriát szolgáltat, jó kiegészítő a fogyáshoz és az anyagcsere-problémák elkerüléséhez elhízással jár.

A citrom elősegíti a húgysavat

A citrom egy lúgos táplálék, amelyet évszázadok óta használják gyógyító szövetséges számos, a szervezetet érintő betegség ellen.

Magas vitamin-, ásványi anyag- és rosttartalma hozzájárul a purinok lebomlásának javításához, és optimalizálja a vizelettel történő eliminációt.

Természetes savai lúgos anyagokká válnak a szervezetben, a vér pH-jának kiegyensúlyozása, amely ennek az anyagnak köszönhetően általában megváltozik.

Tápanyagai serkentik a húgysav semlegesítéséhez nélkülözhetetlen vegyület, a kalcium-karbonát képződését.

Hogyan készítsünk articsókát és citromvizet?

Ahhoz, hogy ezt az italt articsókával és citrommal készítsék el, nem kell szakértőnek lennie. Csak vásárolja meg a friss alapanyagokat annak biztosítása érdekében, hogy minden gyógyászati ​​tulajdonságuk meg legyen.

Hozzávalók

  • 2 közepes articsóka
  • 1 liter vizet
  • 1 citrom leve

Készítmény

  • Az articsókát több részre vágjuk, majd egy liter vízben addig forraljuk, amíg jól megpuhulnak.
  • Amikor készen vannak, adjuk hozzá a citrom levét, és hagyjuk pihenni, amíg el nem éri a fogyasztásra alkalmas hőmérsékletet.
  • Vigye át egy szűrőn, öntsön egy poharat és minden főétkezés előtt fél órával fogyassza el.
  • Ismételje meg 2 hétig egymás után, a húgysav eltávolítására szolgáló méregtelenítő terv részeként.
  • Ezután a test megtisztítása után vegye be megelőzőként hetente 2-3 alkalommal.

Ennek az egészséges italnak a fogyasztása ez segít a húgysav megszüntetésében, miközben küzd a túlsúly ellen.

  • Maiuolo, J., Oppedisano, F., Gratteri, S., Muscoli, C., & Mollace, V. (2016). A húgysav anyagcseréjének és kiválasztásának szabályozása. International Journal of Cardiology. https://doi.org/10.1016/j.ijcard.2015.08.109
  • Álvarez-Lario, B., és Macarrón-Vicente, J. (2010). Húgysav és evolúció. Reumatológia. https://doi.org/10.1093/rheumatology/keq204
  • Llorach, R., Espín, J. C., Tomás-Barberán, F. A. és Ferreres, F. (2002). Articsóka (Cynara scolymus L.) Melléktermékek, mint az egészséget elősegítő antioxidáns fenolok lehetséges forrásai. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf0200570
  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). A citrus limon természetes bioaktív vegyületei élelmiszerekhez és egészséghez. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027

Szakmai író, több mint 7 éves tapasztalattal. Daniela Echeverri Castro tartalomkészítőként és szerkesztőként dolgozott különböző weboldalakon. Volt koordinátor és tartalomkezelő különféle szerkesztőségi csoportokban. Széles is SEO és digitális marketing tapasztalat. Az elmúlt években írói munkáját az egészség, a táplálkozás és a wellness témáira összpontosította. Ezen felül elvégezte a Táplálkozás és elhízás: túlsúly ellenőrzése tanfolyamot, amelyet a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) ajánlott fel. Többben is együttműködött szövegszerkesztő és kurátor projektek tematikus blogokhoz. 2014 óta a Better with Health szerkesztője, jelenleg a Grupo MContigo szerkesztői részlegében dolgozik.