Thalia Garcia

Articsóka

Az ételekben az articsóka pótlására mit ehetek?

egészséges

Paola Hernandez

Hello Thalía, mit értesz az articsóka cseréjével? Ha utal a tulajdonságaira, több zöldséget lehet venni. Úgy képzelem, hogy ízlés szerint szeretné helyettesíteni őket.

Bármely zöldség vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el, az articsókát bármilyen zöldséggel helyettesítheti, például brokkolit, karfiolt, spenótot, zöldbabot.

Nem vagyok biztos benne, hogy a kérdése az ízlésre és preferenciákra irányul-e, vagy hogy mit tehet a fogyáshoz articsóka nélkül. Mint azt korábbi megjegyzéseimben elmondtam, a zöldségeknek naponta kétszer kell megjelenniük az étrendben, két adag formájában.
Minta menü: Párolt karfiol, fokhagymával párolt, párolt burgonyával és koktélparadicsommal. Desszert 1 gyümölcs vagy gyümölcssaláta.

Nem tudom, válaszoltam-e a kérdésedre Thalía.