Amint más esetekben megbeszéltük, az ashwagandha, más néven indiai ginzeng számos előnnyel jár, normális körülmények között nincs mellékhatása.
Pontosabban, az ashwagandha az egészséges fogyáshoz is kapcsolódik, mivel anélkül, hogy csodatermék lenne, segít számos olyan tényező javításában, amelyek hozzájárulnak az egészséges testsúly fenntartásához.
Az Ashwagandha javítja a koleszterint és az inzulint
Az egyik fő oka annak, hogy az ashwagandha segít a túlsúlyos embereknek a fogyásban és a zsírvesztésben, mert javítja az inzulinérzékenységet és segít csökkenteni az LDL koleszterinszintet (ismertebb nevén rossz koleszterin).
Ezenkívül antioxidáns tulajdonságai miatt az ashwagandha csökkenti a szabad gyököket, elkerülve a lipidek oxidációját, ami úgy tűnik, hogy segíti a testünk zsírainak nagyobb mértékű anyagcseréjét és bizonyos esetekben stabilizálja a vér glükózszintjét.
Számos olyan tanulmány történt, amelyek azt figyelték meg, hogy azok az emberek, akik egy hónapig folyamatosan szedték az ashwagandha-t, jelentősen csökkentették testzsír-, triglicerid- és LDL-koleszterinszintjüket.
Ashwagandha segít közvetett zsírvesztésben
Számos előnye van, amely közvetett módon segíti az egészséges fogyást és az izomtömeg növekedését.
Ezen előnyök közül néhány:
- Ashwagandha csökkenti a kortizolt (stressz hormon): Számos tanulmány kimutatta, hogy a magas stresszszint a testzsír magasabb százalékával függ össze, így az ashwagandha segíthet az egészséges testsúly elérésében a stressz csökkentésével.
- Növelje energiáját és fizikai teljesítményét: Ashwagandha számos más tulajdonsággal is rendelkezik, például az alvásjavítással, amelyek segítenek többet teljesíteni és aktívabbak lenni. Mi segít nagyobb intenzitással gyakorolni és jobban teljesíteni az edzőteremben.
- Ashwagandha javítja a férfiak és nők tesztoszteronszintjét: Tudományos tanulmányok szerint a magasabb tesztoszteronszint a testzsír alacsonyabb százalékához kapcsolódik.
Így az ashwagandha szedése is segít a fogyásban?
Ha túlsúlyos vagy felesleges a zsír, és egészséges táplálkozást és testmozgást folytat, a válasz igen, az ashwagandha segíthet egészséges módon lefogyni.
Ne feledje, hogy az ashwagandha egy természetes vegyület, amelyet a növény gyökeréből vonnak ki, nem csoda termék vagy zsírégető kiegészítő, és soha nem helyettesítheti az egészséges életmód szokásait.
Bár ha Ashwagandha-t szeretne használni, hogy segítsen a testsúlyának szabályozásában, akkor azt százszázalékosan javasoljuk, mivel számos más előnyét is élvezheti, amelyet ez a természetes kiegészítő kínál.
Ha úgy dönt, hogy elkezdi bevenni az ashwagandha-t, javasoljuk ezeket az Amazon-on értékesített ashwagandha kapszulákat.