Mint az idősebb nők a menopauza idején, a hőhullámok terhességi tünetek, amelyeket élhet. Becslések szerint minden tíz terhes nő tapasztalja ezeket a testhőmérséklet hirtelen emelkedése amitől a hóban is elfojtja őket a meleg. Mi ez a tünet? És hogyan lehet szembenézni?
Mi a hőhullám?
Sok terhes nő hirtelen hőérzetet érez (függetlenül az akkori szoba tényleges hőmérsékletétől). A mellkasban, a nyakban és a fejben érezhető, bár egyes nők is tapasztalják az ún "Forró láb szindróma" ami valójában a rossz vérkeringés okozta fájdalom és égés a talpban.
Milyen okai vannak a hőhullámoknak a terhesség alatt?
Forró villanások tapasztalhatók az első és a harmadik trimeszterben, és a terhesség ezen szakaszaiban az okok különbözőek. Míg az első hetekben az eredet főleg hormonális, ami nagyobb vérmennyiséget okoz a szervezetben és a testhőmérséklet emelkedését, a terhesség vége felé a hőhullámok a súlygyarapodásnak köszönhetők.
Mit kell tenni a tünetek ellensúlyozására
Azon túl, hogy türelmes vagy, és tudod, hogy a hőhullámok fokozatosan elmúlnak (bár néha folytatják a szülést, a legjobb gyógymódok a természetes hűlés és a jó hidratálás. A meleg víz helyett langyos vízzel ellátott fürdők, a gyakori zuhanyozás, a laza ruházat viselése és a ventilátor viselése segít enyhíteni az elviselhetetlen hőérzetet.
Tartózkodnia kell a fűszeres ételektől is (ami viszont nem jó, ha gyomorégéstől szenved) és ne végezzen olyan fizikai gyakorlatokat, amelyek kimerítenek. Természetesen a terhesség alatt továbbra is fontos maradni. Amennyire lehetséges, válassza úszni vagy könnyű sétákat tenni hűvös napokon.
A forró láb szindrómával szembesülve ne felejtsen el kényelmes cipőt viselni (még akkor is, ha párot kell vásárolnia, amelyek a szokásosnál egy mérettel nagyobbak) és sarok nélkül, és masszírozza a lábát és a lábát, amikor lehetősége van egy ideig pihenni.
Mikor keresse fel orvosát?
Fontos, hogy Ön szabályozza testhőmérsékletét, mivel, ha 37,5 ° C fölé emelkedik, az öblítés vagy öblítés helyett láz. Ha mégis megjelenik, konzultáljon orvosával, mivel ez egy fertőzés jele lehet, és haladéktalanul kezelnie kell.