A robbanékonyság, az erő és az ügyesség az ugróversenyeken (atlétika) résztvevő sportolók tulajdonságai.

atlétika

KORONG

12 sportoló megy a döntőbe, és három lövés után a legjobb 8 tesz még három lövést

1 Lendülés: lendület megszerzéséhez 2 Csavarás: Másfél fordulat a bal lábon 3 Dobás: Jobbal

A kancsónak a labda a váll és az áll között van. Tegye a súlyát az egyik lábára, forduljon és szálljon le a másikra. Egy körben a test súlya a másik oldalra kerül és elengedi a labdát.

GERELY

A sportoló fut, csípőt fordít, két lépést tesz, miközben a dárdát a lehető leghátrább viszi, megáll és dob.

Férfiak 2,70 m., 800 gr. Nők 2,30 m., 600 gr.

KALAPÁCS

A sebesség növeléséhez forgassa el a kalapácsot, hajtson végre 3 vagy 4 fordulatot 45 ° -os szögben, emelje fel a karját, és dobja.

MAGASSÁG

Vízszintes lécre kell ugraniuk, anélkül, hogy ledöntenék

1 Felszállás: nyomja le egyik lábával, és kezdje el forgatni a testét. 2 Tolja: fordítsa hátat a rúdhoz. érintse meg a rudat

PÓLUS

HÁRMASUGRÁS

Az első egy ugrás a sántikálásra, a második a lábcserére, a harmadik pedig leesik

  • 1. Vegye le
  • 2 ugrás
  • 3 utolsó ugrás

13 méter (férfiak) 11 m. (nők)

HOSSZ

Minden sportoló 3 ugrást hajt végre. A legjobb 8 táv a döntőbe kerül

1. Futás Megszámolják az asztal lépéseit 2. Leszállás Az utolsó lépést az impulzustábla határáig igazítják 3. A 3 és fél repülés a levegőben 4. Leszállás A test leghátsó része, amely megérinti a homokot a hosszúság