Avokádó és tojásos pirítós
Az avokádó az utóbbi években nagyon híressé vált. Néhány oka annak, hogy kiválóan kiegészíti az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, az a rendkívül gazdag egyszeresen telítetlen zsírsavakban, magas tápértéke, valamint a koleszterin- és trigliceridszint csökkentésére szolgáló tulajdonságai.
Mindezen táplálkozási előnyök érdekében ebben a bejegyzésben ezt a reggelit javasoljuk avokádóval és tojással, hogy kiváló fehérjetartalmú reggelit élvezhessen. Erősen ajánlott alacsony szénhidráttartalmú reggeli elfogyasztásához, vagy fogyókúrás étrenden!
Hozzávalók:
- 1 érett avokádó.
- 2 tojás.
- Egy kis citrom.
- Zabpelyhes kenyér maggal.
- Olivaolaj.
Kidolgozás:
-Az avokádót villával pépesítjük, adunk hozzá kevés citromot, sót, olajat és borsot.
-Megpirítjuk a kenyeret.
-A tojást megcsepegtetjük egy csepp olajjal, megkenjük a kenyeret az avokádóval, rátesszük a tojást, sóval és borssal ízesítjük.
Egyszerű elkészíteni, nem? Nos, van már egy másik alternatívája, hogy az alacsony szénhidráttartalmú reggeli ne legyen unalmas. Mersz holnap kipróbálni?