Az egészséges íny és fogak megkönnyítik a jó étkezést és a jó ételek élvezését. Különböző problémák befolyásolhatják a száj egészségét, de a megfelelő gondozással a fogak és az íny erős marad az életkor előrehaladtával.
Fogszuvasodás
A fogakat egy kemény külső réteg fedi, amely zománc néven ismert. Minden nap egy vékony baktériumréteg, úgynevezett fogplakk képződik a fogakon. A fog lepedékében található baktériumok olyan savakat képeznek, amelyek károsíthatják a fogakat, és lyukakat képezhetnek a zománcban (más néven üregek). A fogmosás és a fogselyem megvédheti a fogszuvasodást, de ha rés keletkezik, a fogorvosnak a további károsodás elkerülése érdekében töméssel vagy fogtöméssel kell helyrehoznia.
Fluorid fogkrém használatával megvédheti fogait a fogszuvasodás ellen. Ha nagyobb az üregek kockázata (például, ha szájszárazsága van valamilyen egészségügyi állapot vagy szedett gyógyszerek miatt), akkor több fluoridra lehet szüksége. Fogorvosa vagy foghigiénikusa fluoridos kezelést végezhet Önnek látogatása során, vagy utasíthatja fluoridos gél vagy szájvíz otthoni használatára.
Ínybetegségek
Az ínybetegség vagy periodontális betegség akkor kezdődik, amikor a fogplakk kialakul és felhalmozódik az ínyvonal mentén és alatt. Ez a lepedék olyan fertőzést okoz, amely károsítja a fogakat rögzítő ínyeket és csontokat. Az ínybetegség enyhe formája pirossá, gyengédé és nagyobb valószínűséggel vérezhet. Ezt az ínygyulladásnak nevezett problémát gyakran naponta ecsettel és fogselyemmel lehet orvosolni.
A parodontitist, az ínybetegség súlyosabb formáját fogorvosnak kell kezelnie. Ha nem kezelik, ez a fertőzés fájdalmat okozhat, beleértve a rágó fájdalmat, az íny vérzését és akár a fogak elvesztését is.
Az ínybetegségek megelőzése:
- Naponta kétszer mosson fogat fluoridos fogkrémmel.
- Rendszeresen használjon fogselymet.
- Rendszeresen keresse fel fogorvosát ellenőrzés és tisztítás céljából. Mondja el neki bármilyen orvosi problémáját és a szedett gyógyszereket.
- Egyél kiegyensúlyozott étrendet.
- Ne cigarettázz. A dohányzás növeli az ínybetegség kialakulásának kockázatát.
A fogak és az íny tisztítása
Van egy helyes módja a fogmosásnak és a fogselyemnek. Minden nap:
- Óvatosan mossa le fogainak különböző oldalait puha sörtés kefével és fluoridos fogkrémmel. Három-négy havonta cserélje ki a fogkefét.
- Használjon kis körkörös mozdulatokat, valamint rövid előre-hát mozgásokat.
- Finoman és finoman ecsetelje az íny vonalát.
- Enyhén ecsetelje a nyelvét, vagy használjon nyelvkaparót, hogy tisztán tartsa a száját.
- Tisztítsa meg a fogak között fogselyemmel, előre hengerelt fogselyemmel, vizes fogselyemmel vagy hasonló termékkel. Ez eltávolítja azokat a lepedékeket és ételtörmelékeket, amelyekhez a fogkefe nem fér hozzá.
- Öblítse ki a száját a fogselyem után.
Az ízületi gyulladásban szenvedő vagy más, a kéz mozgását korlátozó problémákkal küzdők nehezen tudják fogkefét tartani és használni. Néhány hasznos tipp ezzel kapcsolatban:
- Használjon elektromos vagy akkumulátorral működtetett fogkefét.
- Vásároljon nagyobb fogantyújú fogkefét.
- Széles rugalmas szalaggal rögzítse kézzel a fogkefe fogantyúját.
Kérdezze meg fogorvosától, hogy a fogmosás vagy a fogselyem fog-e vérezni vagy fáj-e a szája. Ha gondjai vannak a fogselyem használatával, a fogselymetartó segíthet. Kérje meg fogorvosát, hogy mutassa meg a fogselyem helyes módját.
Fogsor
Néha műfogsorra van szükség a súlyosan sérült vagy az ínybetegség miatt kidőlt fogak pótlásához. Fogsor vagy részleges protézis használható egy vagy több hiányzó fog pótlására. Eleinte furcsa érzés lehet a fogsor viselése. Kezdetben a fogorvos gyakran szeretne Önnel találkozni, hogy megbizonyosodjon róla, hogy a fogsor illeszkedik-e. Idővel az ínyed megváltozik, és a fogsorodat esetleg ki kell igazítani vagy ki kell cserélni. Ügyeljen arra, hogy a fogorvos gondoskodjon ezekről a beállításokról.
Vigyázzon a fogsor viselésére, mert nehezebb lehet az ételekben forró ételeket, italokat vagy csontokat érezni. Könnyebb lehet megtanulni fogsorral enni, ha:
- kezdje puha, nem ragadós ételekkel,
- vágja az ételt apró darabokra,
- rágja lassan, és használja a szája mindkét oldalát.
Tartsa tisztán a fogsorát, és ne tartalmazzon olyan ételeket, amelyek foltot vagy rossz leheletet okozhatnak. Kerülje a kicsi, ropogós ételeket, amelyek megakadhatnak a fogsorán és károsíthatják az ínyt. Mindennap ecseteljen egy speciális fogpótló szert és egy éjszakára tegye vízbe vagy műfogsor tisztító folyadékba. Alvás közben távolítsa el az íny gyulladásának elkerülése érdekében.
Száraz száj
A szájszárazság akkor fordul elő, ha nincs elegendő nyál, hogy nedves legyen a szája. Ez megnehezítheti az evést, a nyelést, az ízlelést és a beszédet is. A szájszárazság növelheti a fogszuvasodás, a szájban lévő élesztőfertőzések és a kimagozott fogak kockázatát. Számos gyakori gyógyszer okozhatja ezt a problémát. Például a magas vérnyomás, a depresszió és a hólyagszabályozási problémák kezelésére szolgáló gyógyszerek gyakran szájszárazságot okoznak.
Vannak dolgok, amelyek segíthetnek. Próbáljon inni vizet vagy cukormentes italokat. Ne dohányozzon, és kerülje az alkoholos italok, koffein, szóda és savas gyümölcslevek fogyasztását. Kerülje a fűszeres vagy sós ételeket. Néha segít megszívni a kissé savas és cukormentes kemény cukorkát vagy gumit. Fogorvosa vagy orvosa javasolhatja, hogy használjon mesterséges nyálat a szája nedvesítéséhez.
Szájrák
A szájüregi rák bárhol elkezdődhet a szájban vagy a torokban, beleértve a nyelvet is. Ez a fajta rák inkább 40 év feletti embereknél fordul elő. A fogorvosi vizsgálat jó alkalom a fogorvos számára a szájüregi rák jeleinek felkutatására. A fájdalom általában nem a betegség korai tünete. A kezelés a betegség terjedése előtt a legjobban működik. Még akkor is, ha már elvesztette az összes fogát, keresse fel fogorvosát rendszeres szájüregi rákvizsgálatokra.
Számos módon csökkentheti a szájüregi rák kialakulásának kockázatát:
- Ne használjon olyan dohánytermékeket, mint cigaretta, rágódohány, tubák, pipa vagy szivar (szivar).
- Ha alkoholt fogyaszt, csak mértékkel tegye.
- Használjon ajakbalzsamot fényvédővel.
- Az e-cigaretta viszonylag új, és a tudósok még mindig megismerik azok hosszú távú egészségügyi hatásait. Tudjuk azonban, hogy az e-cigaretta párája rákot okozó vegyszereket tartalmaz.
Olcsó fogorvosi ellátás megtalálása
A fogorvosi ellátás drága lehet. A Medicare nem terjed ki a szokásos fogászati ellátásra, és egyes államok korlátozzák a Medicaid fogorvosi ellátását. Érdemes tájékozódnia az idősek magánfogászati biztosításáról. Győződjön meg róla, hogy ismeri a költségeket és az általa lefedett szolgáltatásokat. A következő források segíthetnek megtalálni az olcsó fogászati ellátást:
- Néhány fogorvosi iskolában vannak klinikák, ahol a hallgatók tapasztalatokat szereznek a betegek csökkentett költséggel történő kezeléséről. Vannak szakképzett fogorvosok, akik felügyelik őket. Látogasson el a NIDCR webhelyére az Egyesült Államokban és más olyan helyeken található fogorvosi iskolák listájához, amelyek megfizethető ellátást kínálnak.
- Egyes foghigiénés iskolák olcsó, felügyelt ellátást kínálnak a foghigiénikusok képzési tapasztalatainak részeként. Lásd az iskolákat államok szerint.
- Hívja a megyei vagy állami egészségügyi osztályt, és keressen Ön közelében fogászati klinikákat, amelyek a jövedelme alapján díjat számítanak fel.
- Ha egy közegészségügyi központot szeretne megtalálni a közelében, amely fogászati szolgáltatásokat kínál, látogasson el a www.findahealthcenter.hrsa.gov webhelyre.
- A United Way szervezete képes lehet arra, hogy ingyenes vagy kedvezményes fogászati szolgáltatásokra irányítsa Önt a közösségében. Hívja a "211" -et, hogy elérje a United Way helyi fejezetét, vagy látogasson el a www.unitedway.org/find-your-united-way oldalra (angolul).
További információért
Amerikai Fogorvosi Szövetség
(Amerikai Fogorvosi Szövetség)
800-621-8099 (ingyenes)
[email protected]
www.mouthhealthy.org/es-mx
American Dental Hygienists ’Association
(Amerikai Foghigiénikusok Egyesülete)
312-440-8900
www.adha.org
Egészségügyi erőforrások és szolgáltatások adminisztrációjának információs központja
(Az Egészségügyi Erőforrások és Szolgáltatások Igazgatóságának Információs Központja)
877-489-4772 (TTY/ingyenes)
www.findahealthcenter.hrsa.gov
Országos Fogászati és Kraniofaciális Kutatóintézet
(Országos Fogászati és Kraniofaciális Kutatóintézet)
866-232-4528 (ingyenes)
[email protected]
www.nidcr.nih.gov (angol nyelven)
www.nidcr.nih.gov/espanol (spanyolul)
Az Országos Öregedési Intézet (NIA), amely a Nemzeti Egészségügyi Intézet része, megadja a dokumentumban szereplő információkat, amelyet tudósai és más szakértői felülvizsgáltak annak érdekében, hogy azok pontosak legyenek, és naprakészek.