A L-karnitin Ez egy természetes aminosav-vegyület, amelyet a szervezet termel, hogy zsírsavakat szállítson az izomszövetek belsejébe, konkrétan a mitokondriumba, bár külsőleg is fogyasztható.

előnyei

Nak,-nek természetes forma, Az L-karnitin vörös húsban, tejtermékekben, sörélesztőben, búzacsíra, földimogyoró, avokádó, karfiol és más élelmiszerekben található meg. Normális adagként napi 1500 mg és 4000 mg közötti mennyiség ajánlott.
A sportolók vagy azok, akik sportolni kezdenek, Fizikai tevékenység megkezdése során az izmokban lévő glikogén révén megtalálható szénhidrátok energiája elfogyasztásra kerül, de ez gyorsan kimerül, és más forrásokból származó energiára van szükség, ezért az L-karnitin kedvez a a zsírok átalakulása energiává több zsírégetés, a fizikai kimerültség és a fáradtság elkerülése. Röviden: a zsírokat energiává változtatja.

Azok számára, akik szeretnék sújt veszteni, nagyon fontos szerepet játszik, mivel ösztönzi a felesleges zsírégetést a szervezetben. Ezenkívül elősegíti az izomtömeg fejlődését, a zsírtól az izommá vált.

Mivel részt vesz a keringési rendszerben, jól segíti a koleszterinszint fenntartását és felhatalmazza a szívet, és tudjuk, hogy ez nagyon fontos a sportolók számára. Többeknél is megijedt a szív, különösen a sok testmozgás miatt.

Nagyon fontos ezt hangsúlyozni Az l-karnitin nem zsírégető, segít energiává alakítani őket, és logikusan testmozgás vagy fizikai aktivitás nélkül a cselekvése nem azonos, mivel "nincs energiafogyasztás". Ez egy jó kiegészítő a fogyáshoz, de csak ez, egy kiegészítő.

És segít a sportolóknak késleltetni a fáradtságot és kimerültséget, ami nem azt jelenti, hogy halhatatlanná teszi őket, ezért gyakoroljon a megfelelő intézkedéssel.