Citrom diéta, hogy elveszítse ezeket a plusz kilókat

Helló, remélem, jól vagy, ma szeretnék hozni neked egyet diéta ez segít nekik leadni azokat a plusz kilókat, a citrom diéta. Azt akarom mondani nekik, hogy ha követik a levélig ez egy nagyon gyors és hatékony diéta hogy elég legyen. Ez diéta kezdve a citrommal, mint főszereplővel, nagyon hasznos és nagyon hatékony.

fogyás

A citrom diéta ettől gyorsan fogyhatunk. De tanácsos nem szabad meghosszabbítani az étrendet öt napnál tovább mivel ez a diéta nagyon szigorú.

A citrom diéta fő előnyei.

Szeretném elmondani nektek a diéta néhány előnyét, amelyek:

A citrom amellett, hogy citrusfélék, gazdag C-vitaminban és karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik, emiatt széles körben használják étrendünkbe történő beépítésére. Mint tudjuk, a citrom citrusfélék családja, és nagyszerű méregtelenítő a szervezet számára.

És végül mondd el, hogy a citromos étrendnek köszönhetően akár 5 kg súlyt is leadhat nagyon gyorsan, így meg kell, hogy ne hosszabbítson többet, mint ez az idő. Ha folytatjuk, problémákat vagy kellemetlenségeket okozhatunk.

Ajánlások a diéta helyes elvégzésére citrom

A citrom tulajdonságai jól ismertek, különösen a karcsúsító tulajdonságok. Mindenekelőtt közismertek és értékelnek, valamint kiválóak is természetes méregtelenítő és gyulladáscsökkentő.

Mivel a diéta citromon alapul, Ezt kell enni a legtöbbet ebben az időszakban, akár lében, mint öntetként. Célszerű, hogy a citrom diétát évente legfeljebb kétszer folytassák. Akár a cél érdekében fogyni vagy testünket megtisztítani.

Mi a citrom diéta?.

Ilyen módon meg kell orientálódnunk, hogy enni tudjunk ez alatt az öt nap alatt diéta.

1. nap

Reggeli közben hígítsa a citrom levét egy pohárban vízzel. Ebédre és vacsorára egyaránt fogyaszthat egy adag sült csirkemellet és ízesítetlen zöldségsalátát (sárgarépa, cukkini, tök).

Kerülje a burgonyát és a túlzott adagokat.

2. nap

Kezdje a napot egy citromos infúzióval (én fekete teát tanácsolok), édesítheti egy kis kanál mézzel. Reggel közepén megehet egy darab citrusfélét, például narancsot, grapefruitot vagy mandarint. Ebédnél 2-3 pohár vizet kell inni citrommal, lehetőleg meleg vizet. Ételként egy tányér sárgarépa paradicsom és vízitorma saláta és két darab ananász. Vacsorára egy tányér barna rizs fél főtt tojással. És egy darab gyümölcs, mint a körte vagy az alma.

3. nap

Reggelire teát fogyasztunk citrommal, és ha inkább mézzel édesítjük.

Reggel közepén fogyaszthat egy darab gyümölcsöt, például narancsot, grapefruitot vagy mandarint.

Ebédnél vegyen be 2 vagy 3 pohár vizet citrommal és egy grillezett mellet fél paradicsom, egy csipet só és olívaolaj és egy alma gyümölcs kíséretében.

Vacsoránál 2 pohár víz citrommal, tökpüré és saláta salátával, hagymával és paradicsommal. Hozzáadhat 1 szelet teljes kiőrlésű kenyeret. Gyümölcsből egy zöld alma.

4. nap

Kezdje a reggelet egy pohár citromlével (víz nélkül), egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és reggel között egy narancs vagy grapefruitmal.

Ebédnél 2 pohár víz citrommal, egy adag grillezett hal citrommal (lehetőleg alacsony zsírtartalmú), padlizsánsaláta kevés fűszerezéssel (só és bors). Egy darab gyümölcs, például alma vagy körte.

Vacsorára 2 pohár meleg citromvizet ismételnek meg. És sült zöldségek, például barna rizzsel töltött cukkini, egy szelet sajttal. Sárgarépa és gyümölcspüré, zöld alma. Ne éljen vissza a fűszerekkel.

5. nap

Reggelire fogyaszthatunk egy természetes mézzel édesített citrom teát. Reggel közepén és délután egy grapefruit vagy narancs.

Ebédnél időnként 2 pohár vizet fogyasztunk citrommal, egy adag grillezett marhahúst (az adag nem haladhatja meg a tenyerét). Kísérje hozzá egy paradicsom, saláta és uborka salátával, és díszítse citromlével és egy csipet sóval.

Vacsoránál egy adag grillezett csirkemell vagy pulykamell citromlével, és egy adag zöldség, például spenót vagy mángold. Gyümölcsből egy zöld alma.

Következtetés

Mint látható, száraz étrendről van szó, és pontosnak kell lennie, ha jó eredményeket szeretne elérni.

A rendellenességek elkerülése érdekében ne éljen vissza a kelleténél hosszabb ideig.

Ha pedig hasznos volt, írjon megjegyzést, hogy megnézze, milyen típusú eredményeket ért el. Más diétákat is talál itt.

[orbital_cluster categories = ”126 ″ order =” DESC ”orderby =” title ”postperpage =” 3 ″]