Nicolas Guzman
2017. november 29. 3 perc olvasás
A súlycsökkenés nagy kihívás, és ez egy sok szakaszon átívelő út változatos érzelmekkel teli, ijesztő és sok elhatározásra van szükség a navigáláshoz. Miután letette ezeket a szakaszokat, rájön, hogy közelebb áll a céljához, és itt további ellenőrzésre van szüksége azon elhatározása felett, hogy nem adja fel a fogyókúrás programot, és hagyja, hogy minden erőfeszítése veszteségbe kerüljön.
A súlycsökkentő programot sok elszántsággal és akaraterővel kezdi. Izgatott lesz a diéta és a testmozgás programja, és alig várom, hogy ezek a felesleges kilók csökkenjenek. Minél tovább tart ez az energia és izgalom, annál jobb lesz a fogyás programja. Vannak, akik ebben az időszakban akár egészséges ételeket is vásárolhatnak. Nyugodtan, de tartsa meg az izgalmat.
Az az izgalom, amellyel elindult, és azonnali és csodálatos eredmények elérésére számít, megáll. Ekkor kezdődik a csalódás, és elkezd gondolkodni azon, hogy genetikailag be van programozva, hogy ne fogyjon. Tagadja a túlsúlyt, sőt el is kezdheti kihagyni a testmozgást és az étrendet. Rendkívül fontos, hogy ebben a szakaszban tovább haladj, és ne hagyd, hogy energiád és elszántságod kárba vesszen. Csak arra kell összpontosítania, hogy továbblépjen.
Néha meglepetten reagálhat, és még haragudhat is a csata miatt, amelyet meg kell vívnia a fogyás érdekében. A kitartás nem könnyű, és ebben a szakaszban szkeptikussá válhat az ilyen hosszú ideig végzett kemény munka. Meggondolhatja akár az egyik megközelítésről a másikra való átugrást, vagy akár a súlycsökkentő program elhagyását. Ne feledje, hogy nagyon fontos folytatni, és nem dobni a célját. Személyi edzővel valóban segít ebben a szakaszban.
Kezd belekezdeni a fogyás rutinjába, és látja, hogy eléri a célját. Értse meg, mennyi erőfeszítésre van szükség, és ennek megfelelően dolgozzon. Azt is tudja, hogy a valóság az, hogy ez a fogyókúrás program úgy tűnik, hogy örökké fog tartani, de valójában csak addig, amíg el nem éri a célt. Ezután csak egy erős karbantartási tervre van szüksége, hogy tartósan tartsa a fontokat.
Tehát egyre közelebb kerül a fogyás céljához! Ekkor vegyes érzéseket tapasztalhat. Túl sok figyelem és mások dicsérete akár szorongást is kiválthat. Szabotálhatja erőfeszítéseit azáltal, hogy túl sokat eszik és ellazítja a testmozgást. Ilyenkor valóban irányítanod kell az elmédet, és tudatosítani kell a sikerhez vezető hosszú nehéz utat.
A súlykezelés elsajátítása nem könnyű feladat, és nem végezhető el egy-két nap alatt. Ez egy hosszú és fárasztó út, sok hullámvölgyön megy keresztül, de a végeredmény valóban nagy változást hoz.