Suzanne Ryan kihívta magát, hogy jó példát mutasson lányának az érettségi napján. A 34 éves, súlyproblémákkal küzdő nő egészséges életre vágyott. Akaraterőjének és a ketogén étrendnek („Keto Plan”) köszönhetően 54 kilogrammot fogyott, és tapasztalatait egy könyvben tükrözte: „Az élet korántsem tökéletes, csak azért, mert lefogyott, de én magam is nagyon hálás vagyok nekem. a céljaim elérésének képességéért ".

titka

A kaliforniai Suzanne ryan, 34 éves, elérte célját, és nemcsak etalonjává vált lányának, hanem mindazoknak, akik egészséges életet kívánnak folytatni és megfelelően lefogyni. Könyvében 'Egyszerűen Keto', az anya nemcsak megosztja azokat az ételeket, amelyek az étrendjének részei voltak, hanem tanácsokat is ad azoknak, akik úgy gondolják, hogy a testi és nem az egészség minden: "Az önbecsülésnek vagy az igazán szeretőnek több köze van a hozzáállás, mint a kilókkal ".

Ryan célja mindig az volt, hogy egészséges szokásokon alapuló diétát kezdjen el, és megmutassa lányának, hogy ha akarja, akkor:Megtettem érte. Nem voltam kényelmes a súlyommal (.) Amióta Olivia megszületett, rájöttem, hogy új célom van az életemben, szerettem volna követni a ritmusát ".

Az anya tudta, hogy elérkezett az a pillanat, amikor részt vett a lánya érettségin. "Ma például óvodát végzett, és amikor tAz iskolában le kellett ülnöm a székére, és rájöttem, hogy 50 kilóval többet nem fértem volna be", összegyűjti a 'Daily Mail'.

Miután egy évig komolyan elkötelezte magát, Ryan majdnem 40 kilót fogyott. Könyve azonban nem az elbúcsúzott számokkal tűnik ki, hanem azzal, hogy megpróbálja mindenkit tudatosítani, aki az oldalát olvassa, hogy a fogyás nem biztosítja a boldogságot: "Minden ember más és nem a tökéletességre, hanem a fejlődésre kell törekednünk. A pozitivitás és az erős gondolkodásmód elengedhetetlen minden fenntartható életváltozásnál. ".

Ryan titka az volt ketogén étrend-más néven keto diéta-, amely kiküszöböli a szénhidrátokat a napi menüből, és amely alapját képezte a vitatott Dr. Atkins-étrendnek. Az ilyen táplálékforrások nélküli megélés oka az, hogy az ember testében a ketózis zsírégetésre kényszeríti a testet. Az Európai Elhízás Orvosi Intézet azonban felvette az ötös listájára kevésbé ajánlott diéták tavaly.