Ez a fegyelem, amely globálisan tonizálja az izmokat, az ausztrál titka, hogy (nagyon) formában marad
Ő az egyik szupermodell, amely forradalmasította a kifutókat és az egész világot a kilencvenes években. Alakjával aktív éveiben sikerült megszereznie a „The Body” becenevet, amelyet a mai napig megőriz. köszönhetően a kiváltságos genetikának, de a stílusának is ultra egészséges élet amelyben a sport alapvető szerepet játszik. Elle macpherson Év 365 napján megpróbál a tenger közelében maradni, amely luxus lehetővé teszi, hogy élvezze egyik kedvenc tudományága: úszás. Az ausztrál gyakorlatnak számos előnye van, többek között az, hogy az összes izom globálisan tónusú és a víznek köszönhetően jelentősen csökkenti a sérülések kockázatát.
5 évvel ezelőtt, Elle felfedezte, hogy nem elégedett a testalkatával: a szupermodell észrevette, hogy hízik anélkül, hogy képes lenne kontrollálni, hogy a bőre tompa és hogy nem érzi magát. Ekkor alapította meg saját multivitamin-kiegészítők márkáját, teljesen megváltoztatta étrendjét zöldségekben és lúgos összetevőkben gazdag étrendre, és szépségrituaaljában néhány olyan gesztust vezetett be, amellyel a bőre feszesebbé és szebbé vált, például száraz szárítással, amely a száraz bőr ecseteléséből áll egy természetes sörtés kefével a vízelvezetés érdekében. A képzés az életének egy másik aspektusa volt, amely gyökeresen átalakult és a közelmúltban hálózataiban elárulta, hogy az úszás a legfontosabb sportja.
"Mivel ausztrál vagyok, sokkal kényelmesebbnek érzem magam, amikor a tengeren vagyok. Szerencsés vagyok, hogy Miamiban élek, nagyon közel a Bahamákhoz. ”- magyarázza hálózata modellje egy fotó mellett, amelyen láthatja a nagyszerű srácot, akit sok testedzés alapján kap. Az úszás olyan tudományág, amelyben az egész test egyszerre erősödik, mert minden egyes ütéssel az izmok túlnyomó többségét egyszerre használják.
Ez a vízi tevékenység is óránként 500–600 kalória elégetésével segít a fogyásban, ezért ajánlott sok fogyókúrás program részeként. Végül az úszás vagy a víz alatti tevékenységek csökkentik a sérülések kockázatát, ezért szinte mindenki számára megfelelő sport. Jó hír, hogy a szupermodell nyomdokaiba lépni nem a Bahamákon kell, hogy éljen, a fűtött medence kevésbé vonzó, de ugyanolyan hatékony lehetőség a „The Body” utánzásához.
- Elle Macpherson, hogyan lehet tökéletes 51 éves korban?
- Elle Macpherson szupermodell képzés
- Elle Macpherson megosztja a "The Body" mögött rejlő titkokat
- A Nyolc Hetes Kihívás F45; a testet forradalmasító képzési program
- Kiegyensúlyozatlanság az edzésen, hogy egyensúlyban legyen a test (és elkerülje a sérüléseket) Fitness Vitae