A húgyúti fertőzések megelőzésére használt számos tanulmány összefüggésbe hozta bevitelét számos egészségügyi előnnyel. A legújabb kutatások arra a következtetésre jutottak, hogy szövetséges lehet az Alzheimer-kór ellen
A áfonya A spanyol táblázatokban nem túl gyakori. Lehet, hogy desszertet díszített, vagy méregtelenítő turmixban álcázta. Talán vettél egy lekvárt az élelmiszerboltban, hogy új ízt próbálj ki. Ha pedig frissre vágyik, egyes létesítményekben kis dobozokban vásárolhatók meg, olyan áron, amely közelebb hozza őket egy ínyenc termékhez.
De ezeknek a kék és piros bogyóknak az a legérdekesebb, hogy számos tanulmány főszereplői, amelyek a bevitelüket a potenciális egészségügyi előnyök kapacitására antibakteriális Y öregedésgátló (Antioxidánsokban gazdagok C-vitamin és flavonoidok formájában). A vizeletfertőzések távol tartásától a hipertónia, ínygyulladás, merevedési zavar és rák kockázatának csökkentéséig .
A "szupergyümölcs" legfrissebb kutatásai, amelyeket vasárnap mutattak be az American Chemical Society ülésén, arra a következtetésre jutottak, hogy ez még egy újabb fegyver lehet az Alzheimer-kór elleni harcban. "Eredményeink megerősítik a korábbi állatkísérleteket és az emberen végzett előzetes vizsgálatokat, és alátámasztják ezt az áfonya valódi haszonnal járhat a memória javításábanYkognitív funkció néhány idősebb felnőttnél. ”- mondja Dr. Robert Krikorian, a tanulmány vezetője. Ez a szakértő az áfonya jótékony hatásait annak tartalmának tulajdonítja antocianinok, egyfajta flavonoid, amelyekről már kimutatták, hogy javítják az állatok kognitív funkcióit.
«Az áfonya, akár vörös, akár kék, mint minden gyümölcs, tartalmaz fruktózt és kevesebb mennyiségben glükózt, azon bioaktív vegyületek mellett, mint antocianinok, amelyek nemcsak antioxidánsok, de szintén gyulladáscsökkentő sőt közvetítik az antiapoptotikus mechanizmusokat, ami azt jelenti, hogy ezek az anyagok részt vesznek a sejtek pusztulásának vagy a test által okozott halál gátlásában "- magyarázza Dr. Ascensión Marcos, a Spanyol Táplálkozási, Élelmiszer- és Diétatársaságok Szövetségének elnöke. (Fesnad).
Ez azt jelenti, hogy minden nap áfonyát kell ennünk? Dr. Marcos óvatos: „Az a mennyiség, amelyet el kell fogyasztani, hogy észrevegyük annak lehetséges jótékony hatásait, korántsem világos. Kísérleti állatokon és néhány emberen is végeztek vizsgálatokat, különös tekintettel a húgyúti fertőzésekre, de nincsenek egyértelmű következtetések annak hasznosságáról, mert ez a bevitt mennyiségtől és a fogyasztás idejétől függ ».
Ahol évek óta ajánlják, az urológiai konzultációk során, visszatérő húgyúti fertőzésekben szenvedő betegeknél, nőknél és férfiaknál, megelőző protokoll részeként, amely egyéb higiéniai intézkedéseket is tartalmaz. Bár ezekben az esetekben a tablettákká készítik gyógyszertár, mert "így tudjuk, hogy a megfelelő adagot bevették" - magyarázza az ABC-nek Dr. Juan Carlos Ruiz de la Roja, a madridi Urológiai Intézet igazgatója. A vörösáfonya tartalmaz A típusú proantocianidin, amely kétféleképpen hat: "kiküszöböli az E. colit a bél szintjén, és megakadályozza a baktériumok tapadását a hólyag falán" - mondja Dr. Ruiz de la Roja, aki kijelenti, hogy "nagyon jól működik és nincs oldala hatások ».
Bár a neki tulajdonított sokféle tulajdonság a médiát az áfonyát a "szupergyümölcs" kategóriába emelte, a Fesnad elnöke úgy véli, hogy "az irodalom még mindig nagyon kevés, különösen az embereknél, ezért nem tulajdonítható gyümölcsnek Ma nincs csodálatos hatása». "Ami ajánlott, az a sokféle gyümölcsbevitel, amely nagy mennyiségű mikroelemet és bioaktív vegyületet, valamint rostot biztosít számunkra, hogy egészségünkre jótékony hatást érjünk el" - összegzi.
Ideális esetben vegye be a friss egész gyümölcs, jobb, mint a lé, hogy a glikémiás index alacsonyabb legyen. "ÉSn lekvárok vagy szárítottak cukortartalma magasabb, amelyek bizonyos patológiáknál nem feltétlenül jelezhetők, főleg az elhízás, a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek "- mondja.