# 1 AZ EGÉSZ TESTET GYAKORLJÁK
A testmozgás egyes formáival ellentétben a Pilates nem fejleszti túl a test egyes részeit, és másokat sem hanyagol el. ÉSa test egészét képezi integrált.
A mi Pilates órák Alicantéban népszerűsít erő és fejlődés kiegyensúlyozott izom, valamint rugalmasság. Emellett növelik az ízületek mozgásterét.
Foglalkozásaink során fokozott figyelmet fordítunk az egész test fizikai állapotára, beleértve a lélegzet és elme, olyan befogadó szintű fitnesz biztosítása, amelyet máshol nehéz megtalálni.
Velünks Pilates órák remek alapot kap bármilyen típusú mozgáshoz.
2. SZEKCIÓK TESTRESZABÁSA
A mozgás alapjait alkalmazzuk minden emberre. A központi erőből kiindulva a megfelelő összehangolás, valamint a integráló elme/test megközelítés, mindenki számára hozzáférhető tudományággá téve.
A Pilates edzések az egyéni igényekhez igazíthatók. A Bio Ems foglalkozásokon azon dolgozunk, hogy az Ön konkrét céljait elérjük.
# 3 A Rugalmasság fokozódik
A miénkben Pilates órák Alicantéban, azon dolgozunk, hogy biztonságos növekedést érjünk el az izomfeszítésben és az ízületek mozgástartományában.
# 4 A POSZTA JOBBAN
A jó testtartás tükrözi a jó összehangolás, támogatta a erős mag. Ez egy olyan helyzet, amelyből az ember szabadon mozoghat. A Pilates mozgás alapjaival kezdtük, és szőnyeggyakorlatokon és felszerelésen mentünk keresztül. A miénkben Pilates órák kiképezzük a testet arra, hogy kifejezze magát erő és harmónia.
# 5 NÖVELI AZ ENERGIAT
Paradoxnak tűnhet, de minél többet gyakorolsz, annál több energiád lesz, és annál többet akarsz majd csinálni (természetesen bizonyos mértékig). A mi Pilates órák Alicantéban meg fogják tenni a lélegző és a forgalom mozogni, serkenti a gerincet és az izmokat, és elárasztja a testet az egész test gyakorlásából fakadó jó érzésekkel.
# 6 TÁMOGATÁS FOGÁS
Ha rendszeresen gyakorolja a pilates programot, a teste megváltozik. Ez a tudományterv ismert hosszú, erős izmok valamint karcsúbb megjelenésű. A pilates javítja az izomtónust, kiegyensúlyozza az izmokat, támogatja a gyönyörű testtartást és megtanítja a könnyed mozgásra. Mindezen dolgok érezni fogják nagyon fitt.
Aerob tevékenységgel kombinálva Pilates órák Alicantéban kiváló eszközévé válnak fogyás támogatása és hangot ad a testnek.
# 7 TUDNIVALÓK A TEST ÉS ÉLMÉNY CSATLAKOZÁSÁRÓL
Minden mozdulatot teljes figyelemmel gyakorolunk. Mindegyikünkben Pilates órák, a a test és az elme egyesül hogy az egyes gyakorlatokból a legtöbb hasznot hozza.
A pilates alapelvei (koncentráció, kontroll, precizitás, légzés és áramlás) kulcsfontosságú fogalmak a test és az elme integrálásához.