Az allergiás nátha tünetei előtt: fokhagyma és hagyma!

2017.05.17 Tippek | 12 megjegyzés

fokhagyma

Amint azt korábban megbeszéltük, vannak bizonyos ételek, amelyek működnek természetes antihisztaminok Y segít megelőzni a tüneteket allergiás nátha, mint pl hagyma és a Fokhagyma. A hagyma a legnépszerűbb zöldség és a legmagasabb kvercetinszint; a fokhagyma a természetes antibiotikum par excellence ugyanennek az összetevőnek köszönhetően.

De, Mi a kvercetin? Arról szól a erős antioxidáns, amely nagyon hasznos az egészségre, ami ideális megakadályozza az allergiás tüneteket, mint az orrfolyás és a könnyező szem. Ez azért van, mert:

  • Tulajdonságokkal rendelkezik gyulladáscsökkentő, így segít megelőzni a tüdő, az orrlyukak és a szemek duzzadását, mint általában, ha a pollen a testtel érintkezik.
  • Ez egy hatalmas antibiotikumtermészetes amely segít megelőzni a tipikus allergiás tüneteket okozó kémiai vegyületek, például orrfolyás, könnyező szemek, viszketés stb.

Hogyan adhatjuk hozzá az étrendhez?

Fogyasztása tavasz elején ajánlott, a rendszeresség fenntartása az egész szezonban vagy egész évben a krónikus allergiában szenvedők számára. Sokféleképpen fogyasztható, akár salátákban, szendvicsekben, levesekben, szószokban, köretekben és főételekben.

Ha a hagyma vagy a fokhagyma nem a kedvenc ételed, vannak más lehetőségek, amelyek szintén tartalmaznak kvercetint, bár alacsonyabb adagokban, például káposzta, brokkoli, mangó, ribizli, endívia, petrezselyem, alma stb.

Kicsi mennyiségben is benne lehet, erős íze miatt, de fogyasztása többszörös előnyökkel jár ... nem hagy "rossz ízt a szájban"!;)