Minden nap automatikusan több ezer műveletet hajtunk végre. Természetes, hogy ez így van, mert a legkisebb tevékenységet sem tudtuk ésszerűsíteni. Azonban sok olyan akció esetében, amely fókuszt igényel, hagyjuk elménk kóborolni. Egy dolgot csinálunk, és mást gondolunk. Ezt a szétszórt figyelmet elmebolyongásnak nevezik.
A vándor elméje az az a fajta homályos gondolkodás, amely a tapasztalt konkrét helyzet és az elképzelések között áll amelyek a fejünkön keringenek. Ez az egyszerű céltalan figyelemtől a közvetlen álmodozásig terjed. Akkor fordul elő, amikor kissé elterelődünk és amikor az álmodozásnak szenteljük magunkat.
"A gondolkodás képessége arra, hogy mi nem történik meg, kognitív teljesítmény, amelynek érzelmi költségei vannak".
-Matthew Killingsworth-
A vándorlásnak ezzel a jelenségével szemben különböző álláspontok vannak. Bizonyíték van arra, hogy a vándorló elme negatív következményeket generál, mind az értelemre, mind az érzelmekre. Van azonban bizonyíték arra is, hogy az ilyen ábrándozás pozitív hatással van jólétünkre. Ebben nincs teljes egyetértés. Lássuk.
Tanulmány a vándor elméről
Matthew Killingsworth és Daniel Gilbert kutatók a Harvard Egyetemről, tanulmányt végzett, amelyben a kérdés központi volt: "Melyek a boldogság legfőbb okai?". Egy alkalmazás révén világszerte ezer embert kértek fel egy ideig a kérdések megválaszolására. A nap bármely szakában ilyen kérdéseket tettek fel, és valós időben kellett válaszolniuk.
A kérdések alapvetően három szemponthoz kapcsolódtak. Az első, hogy érezték magukat. A második, mit csináltak. A harmadik pedig, ha valami másra gondoltak, mint amit tettek. Az eredmények jelezte, hogy a megkérdezettek 47% -a szinte mindig elvégzett egy feladatot, de máshol volt az esze.
A tanulmány legszembetűnőbb, hogy összefüggést lehet megállapítani e kóbor elmék és a boldogtalanság között. A kutatók véleménye szerint, amikor valaki kóborol, általában a gondolatok jutnak a fejére kellemetlen. Azok, akik a jelen pillanatra tudnak koncentrálni, boldogabbak és kevésbé aggódnak.
A vándorló elme előnyei
A fentiekért cserébe, van egy fejlett tanulmány a Bar Ilán Egyetemen, Izrael, amelyben nagyon eltérő következtetések vannak. Ebben az esetben az történt, hogy elektromos ingert alkalmaztunk a homloklebenyre. A tudósok korábban észlelték, hogy egy ilyen inger álomszerű állapotokat váltott ki.
Az inger alkalmazásával egyidejűleg a résztvevőket konkrét feladatok elvégzésére kérték. Mindenki meglepetésére, Az álomállapot után az önkéntesek nagyobb hatékonysággal hajtották végre a kért tevékenységeket.
A kutatók szerint a mechanikai tevékenységek oda vezetik, hogy az emberek könnyen elterelik a figyelmüket. azonban, az ábrándok paradox módon "felébresztik" az intellektuális tevékenységet. Ezért az önkéntesek jobban teljesítették feladataikat ez után az inger után, amely kiszorította őket a jelenlegi, unalmas kontextusból.
És akkor?
Talán a két tanulmány nem ellentmondásos egymásnak, amint első pillantásra tűnik. Mindkettőnek igaza lehet. Talán a meghatározó tényező a jelen tudatosság, mind a koncentráció gyakorlásának pillanataiban, mind azokban a pillanatokban, amikor az elme szabadon kóborol. Más szavakkal, a vándor elme játszhat mellette vagy ellen, attól függően, hogy milyen módon irányítják.
A koncentráció olyan gyakorlat, amelynek során az elme alkalmazható egy adott tartalomra. Ez azt jelenti, hogy az intellektuális funkciók egy adott tárgyra összpontosulnak. Ez a funkció elengedhetetlen bizonyos feladatok megfelelő elvégzéséhez, különösen, ha azok magas szintű absztrakcióval járnak. Ahogy a Harvard-tanulmány mondja, ha ezt nem sikerül elérni, olyan interferenciák jelennek meg, amelyek végül aggodalmat keltenek.
Ha azonban folyamatosan koncentrálunk egyik vagy másik pontra, könnyen kimerülhetünk. Bizonyított, hogy az elmének ismételt szünetekre van szüksége a megfelelő működéshez. Tehát vagy szándékosan vesszük ezeket a szüneteket, vagy az elme önmagában teszi megzavarodva. Ezért a koncentráció és az elmebolyongás kiegészítőnek és ellentmondásosnak tűnik. Ezen funkciók mindegyike hozzájárul és kivon, a körülményektől függően.