Mi az almaecet?
Az almaecet erjesztett folyamat során aprított almából készült termék. Eleinte alkoholokká, majd ecetsavvá alakul. A végső erjesztett almaecetet (ACV) kétféle formában értékesítik (1).
- A pasztörizált forma megöli az olyan potenciálisan káros baktériumokat, mint az E. coli
- Pasztörizálatlan forma, amelyről úgy gondolják, hogy egészséges, összetevői épek.
| Az almaecet finomított és tiszta változata | Az almaecet nyers, szűretlen organikus változata |
| Nem tartalmaz anyaanyagot, tápanyagokat tartalmaz. | Anyaanyagot tartalmaz |
| Tiszta folyadék | Felhős folyadék |
| Biztonságos terhes nők számára, mivel a káros baktériumok elpusztulnak | Fogyasztása előtt konzultálnia kell orvosával. |
A MomJunction megmondja, hogy a pasztörizált almaecet biztonságos-e terhesség alatt.
Igyon-e almaecetet terhes állapotban?
Igen! A tanulmányok azt sugallják, hogy terhes állapotban ihat pasztőrözött almaecetet, mivel az nem tartalmaz káros baktériumokat. Az ACV-nek egészségügyi előnyei vannak, ha kis mennyiségben más ételekkel együtt szedik (2).
De vajon az almaecet biztonságos-e a magzat számára? A pasztőrözött forma biztonságos a születendő csecsemők számára, ha az anyák fogyasztják. A pasztörizálatlan ACV azonban nem biztonságos, mivel magzati halálhoz, vetéléshez és egyéb komplikációkhoz vezethet az anyában, és a csecsemő a szülés után egészségügyi problémákkal küzdhet (3). Ne feledje, hogy az ACV-t egyáltalán nem szabad csecsemőknek adni, mivel a termék savas.
Merüljünk bele az almaecet terhesség alatti előnyeibe.
(Olvas: Biztonságos az ecet használata terhesség alatt? )
Az almaecet előnyei terhesség alatt:
Dr. DeForest Clinton Jarvis, a Népi Orvostudomány szerzője almaecetet ajánlott terhes nőknek (4). Elmondása szerint az almaecet terhesség alatt történő fogyasztása számos előnnyel jár.
1. A reggeli betegség kezelése:
Az ACV pH-semleges és segít megnyugtatni a gyomorsavakat, amelyek hányingert okoznak. Így enyhíti az első trimeszter alatti reggeli rosszullét érzését (5).
Keverjen össze két evőkanál ACV-t egy csésze meleg vízben, és vegye be kora reggel.
2. A gombás fertőzések leküzdése:
Az almaecet megkülönböztető összetevőket tartalmaz, amelyek képesek szabályozni és gyógyítani az élesztőfertőzéseket, például a candida fertőzéseket. Az ACV helyi alkalmazása csökkentheti a fertőzést és annak tüneteit. Hígíthatja és felviheti a fertőzött bőrre, vagy forró vizes fürdőben használhatja. A belső fogyasztás erősíti az immunrendszert és megakadályozza a cukorbetegséget, ami késleltetheti a fertőzés gyógyulását.
(Olvas: Élesztőfertőzés terhesség alatt )
Keverjen össze két evőkanál ACV-t egy csésze meleg vízben, és igyon naponta kétszer, amíg a fertőzés meg nem tisztul (6).
3. Húgyúti fertőzések (UTI) kezelése:
A terhesség alatti zavaros vizelet a húgyúti fertőzések mögöttes tünete lehet. Az ACV hasznos enzimeket és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek lassítják az UTI-t okozó baktériumok szaporodását.
Vegyen két teáskanál ACV-t egy teljes pohár vízben, naponta kétszer. Használhat egy kis ACV-t is a fürdővízében a fertőzés megelőzésére (7).
4. Megakadályozza a gyomorégést és a gyomorégést:
A gyomorégés a második trimeszterben jelentkezik, amikor a gyomortartalom visszatér a nyelőcsőbe és irritációt okoz. Ennek oka a növekvő csecsemő által az emésztőrendszerre gyakorolt nyomás. Az ACV semlegesíti a savas ételeket és megkönnyebbülést nyújt.
Fogyasszon egy evőkanál vízben elkevert ACV-t a gyomorégés megelőzésére (8).
4. Megtisztítja a fülledt orrot és mély alvást kínál:
Az ACV káliumtartalma és gyulladáscsökkentő tulajdonsága elvékonyítja a nyálkát és csökkenti az orrmelléküregek gyulladását.
Keverjen össze két evőkanál ACV-t egy evőkanál mézzel egy csésze meleg vízben, és vegye be naponta kétszer vagy háromszor (9).
5. Gyógyítja a pattanásokat:
A terhesség alatti hormonális változások gyakran pattanásokhoz és más bőrproblémákhoz vezetnek, például szemölcsökhöz. A nyers almaecet tonerként működik, és egyensúlyba hozhatja a bőr pH-ját, eltávolíthatja az elhalt sejteket és a felesleges olajat.
(Olvas: Pattanások a terhesség alatt )
Ennek az antibakteriális és antiszeptikus festéknek az elkészítéséhez keverje össze az ACV-t és a desztillált vizet 1: 3 arányban, és vattacsomóval vigye fel a bőrre (10.
6. Normalizálja a vérnyomásszintet:
Az ACV-ben jelen lévő ecetsav csökkenti a vérnyomást, csökkentve a renin enzim aktivitását, ami növeli a vérnyomást.
Keverjen össze három evőkanál ACV-t egy pohár meleg vízben vagy bármilyen választott italban (kivéve a cukros üdítőket), és egy hétig igyon (11).
7. Szabályozza a véráramlást:
A rossz vérkeringés miatt megduzzadnak a kezei, a lábai és a visszerek. Az ACV megkönnyíti a véráramlást, enyhítve ezzel ezeket a körülményeket.
Keverje össze az ACV-t bármely szokásos krémmel, és használja az érintett részekre. Készíthet házi krémet is úgy, hogy összekever egy fél pohár ACV-t, egy fél sárgarépát és három evőkanál aloe vera gélt. Belső fogyasztáshoz vegyen be két-három evőkanál ACV-t egy csésze meleg vízbe mézzel együtt (opcionális) (12).
8. Méregtelenítse testét:
Az almaecet méregtelenítő hatással van a testedre. A tiszta test rendszer jobban felszívja a tápanyagokat, ami jobb anyagcseréhez vezet (13).
9. Cukorbetegség kezelése:
Az ACV bizonyos ételekkel együtt csökkenti a vércukorszintet és az inzulinérzékenységet. Mindazonáltal mindig konzultáljon orvosával, mielőtt hozzáadná az ACV-t az étrendjéhez, különösen akkor, ha cukorbetegség elleni gyógyszereket szed.
10. Segíti az emésztést:
Az ACV antibiotikus tulajdonságai leküzdik a káros baktériumok által okozott gyomorproblémákat. Javítja az emésztést az anyagcsere szabályozásával és a gyomorban található jó baktériumok elősegítésével. Az ACV pektint is tartalmaz, amely megnyugtatja a kellemetlen pocakot (13).
(Olvas: Gesztációs cukorbetegség terhesség alatt )
11. Elősegíti a fogyást:
Az étkeztetés előtti almaecet fogyasztása telítettnek érzi magát, ezért segít kevesebbet enni. Önnek és csecsemőjének táplálásához kiegyensúlyozott és táplálkozási étrendet kell alkalmaznia (15). Ezért kérdezze meg egészségügyi szakemberét, hogy beveheti-e az ACV-t diétájával.
12. megfázás elleni gyógyszer:
Az almaecet antibakteriális tulajdonságai leküzdik a megfázás és torokfájás tüneteit (16).
Adjon hozzá egy evőkanál ACV-t egy pohár meleg vízhez, és naponta kétszer igyon, amíg a tünetek eltűnnek. A keveréket egy párologtatóba is teheti, és éjszakára a szobájában hagyhatja.
13. Lábgörcsök:
Lehet, hogy nem tud jól aludni az alacsony káliumszint és a keringési rendszerre gyakorolt nyomás okozta lábgörcs miatt. Az ACV kiváló káliumszintet tartalmaz, amely enyhíti a kényelmetlenséget (17).
Ha meg van győződve arról, hogy ACV-t szeretne vásárolni, válassza ki a legjobb minőségű terméket.
Tippek a legjobb minőségű almaecet vásárlásához:
A legjobb ACV minőség kiválasztásához:
- olvassa el az összetevőket, és ellenőrizze, hogy az ACV zúzott almából vagy almaborból készül-e.
- ellenőrizze a halvány borostyán színét
- A Heinz és a Bragg a legmegbízhatóbb márkák.
A vízzel kevert ACV fogyasztása biztonságos és számos előnnyel jár. De…
Szedhet almaecet-kiegészítőket terhes állapotban?
Kerülje a szedését, mivel a legtöbb kiegészítő (kapszula vagy tabletta formájában) nem tartalmaz almaecetet. Néhány közülük nem feltétlenül tartalmazza a tényleges szülő terméket.
A táplálékkiegészítők kockázatosak lehetnek a terhesség alatt, különösen, ha nyers almaecet az összetevő. Ezért jobb elkerülni ezeket a kiegészítőket, vagy vegye figyelembe orvosának véleményét.
A stroke nem mindig biztonságos a kismama számára, és néhány kellemetlen probléma is kísérheti.
Az almaecet terhesség alatti mellékhatásai
A pasztörizálatlan almaecet nem biztonságos, és bizonyos kockázatokat jelenthet.
- Ha bizonyos gyógyszereket szed, ne szenvedjen stroke-ot, mivel ez csökkentheti a káliumszintet, és nem biztonságos az Ön és a baba számára. Az ACV megkezdése előtt kérdezze meg kezelőorvosát. Az ACV erősen savas, és közvetlen fogyasztás esetén ronthatja a fogzománcot (18).
- Bizonyos esetekben a stroke irritációt okoz a gyomorban és a torokban (19).
Mivel az ACV savas, nem szabad nagy mennyiségben fogyasztania. Emellett óvatosnak kell lennie a fogyasztása során.
Az ACV biztonságos fogyasztása?
- Ne nyelje le közvetlenül az ACV-t, mert károsítja a zománcot, befolyásolja a nyelőcsövet és további problémákat okozhat.
- Ha érdekel az ACV-kiegészítők kiválasztása, vásárlás előtt ellenőrizze az összetevőket és a termék felépítését.
- Csökkentse a fogak ecetnek való kitettségét az ACV-t tartalmazó folyadékok szalmájának használatával.
- Öblítse ki a száját, miután megitta bármi ACV-t tartalmazó anyagot.
- Kerülje a stroke-ot, ha gyomorproblémája van.
- Óvakodjon az allergiától. Ha bármilyen kényelmetlenséget érez az ACV szedése során, azonnal keresse fel orvosát.
Az ACV savassága miatt elég kellemetlen lehet fogyasztani. De van néhány módja annak, hogy jobb ízű legyen.
(Olvas: A terhesség alatt fogyasztandó gyümölcsök )
Hogyan lehet az ACV jobb ízű?
Nem biztos, hogy mindig van kedve almaecetet vízzel fogyasztani, mivel keserű íze van. Néhány ízletes és biztonságos módja annak, hogy terhesség alatt bekerüljön az ACV az étrendbe:
- Adjon hozzá egy teáskanál ACV-t és két teáskanál mézet egy teljes pohár vízhez. Tegyen két evőkanál ACV-t és két teáskanál nyers mézet másfél csésze friss grapefruitléhez.
- Másfél csésze hideg vízhez adj két evőkanál alma- vagy szőlőlevet, két evőkanál ACV-t, fél teáskanál őrölt fahéjat és fél teáskanál stevia-t, és igyál az ACV elixírből.
Jegyzet: Ne igyon vízként, hanem apró kortyokban vegye be őket. Korlátozza ezeket az italokat napi kétszer vagy háromszor. Ezenkívül konzultáljon egészségügyi szakemberével, mielőtt bármelyiket bevenné.
Bár az almaecetnek számos állítása van arról, hogy azt különféle betegségek kezelésére használják, némelyiket még tudományosan be kell bizonyítani. Addig kiszámíthatja az esélyeket, ha konzultál orvosával az ACV szedéséről. És mindig ne felejtse el használni a pasztőrözött verziót.
Mondja el, hogy használt-e almaecetet és hogyan segített. Hagyja tapasztalatait az alábbi megjegyzés részben.
Ajánlott tételek:
A kommenteket a MomJunction szerkesztősége moderálja, hogy eltávolítson minden személyes, sértő, promóciós, provokatív vagy irreleváns megjegyzést. A megjegyzésekben eltávolíthatjuk a hiperhivatkozásokat is.
A következő két fül megváltoztatja az alábbi tartalmat. Momjunction Momjunction FaceBook Pinterest Twitter Incnut