felvételének

Sok ember igyekszik az aloe verát bevinni étrendjébe e növény kiváló tulajdonságai miatt. Annak érdekében, hogy kicsit többet tudjon róla, elmondjuk, hogy az aloe vera a 250 faj egyike Aloé. S Általában száraz vagy félsivatagi helyeken nő, bár bármilyen éghajlat-típushoz alkalmazkodik.

Az jellemzi, hogy vastag és nagy levelek amelyek egy ponttal végződnek és tövük van az oldalán.

Ezen kívül ezek a levelek bent vannak ragadós, tiszta, zselésszerű anyag, amely eltávolítható és többféle módon használják .

Az aloe vera napi rutinba való felvételének előnyei

Ha általában nem veszi be az aloe verát a napi étrendbe, akkor tudnia kell, hogy erre jó okok vannak. Íme néhány tulajdonság:

A bőrért

Használható gyógyító szerként, mivel javítja a sebek vagy égések körüli keringést és lehetővé teszi a dermis regenerációjának gyorsabbá válását . UV napsugarak elleni védelemként is használják.

Enyhíti a székrekedést

Az aloe vera étrendbe való felvételével Ön is megkönnyíti bél clearance. Azonban nem ajánlott nagyon gyakran megtenni, mivel ez károsíthatja az emésztőrendszert.

Szájproblémák

Szenved-e szájfekélyek, ínygyulladás vagy gyulladás? Ezeket a problémákat enyhíteni lehet, ha valamilyen aloe vera gélt teszünk közvetlenül az érintett területre.

A pattanások ellen

Ha a pattanások problémát jelentenek az életében, szappannal vagy testápolóval használhatja az arcmosást. Ha azonban valami természetesebbre vágysz, a gélt közvetlenül maszkként alkalmazhatja .

Ez a gyógymód nemcsak a pattanásokat, hanem a pattanásokat is megszünteti segít csökkenteni a zsírszintet ésn arcbőr.

A hajban

  • Azáltal, hogy beleteszi az aloe verát a szépségápolási és hajápolási rutinjábavédje az UV sugaraktól, valamint a szárítók túlzott hőjétől és tányérok.
  • Másrészt az aloe vera gél alkalmazása során azt is látni fogja, hogy csökkenti a fejbőr szárazságát, miközben fényt és puhaságot ad a hajnak.

Milyen módon lehet az aloe verát bevinni az étrendbe?

Aloe vera fogyasztására jobb, ha az otthon beszerzettet választja, és nem a kereskedelemben .

Ennek oka egyszerűen az, hogy így biztosak vagyunk az aloe vera természetes formájában történő bevitele, vegyi adalékok nélkül sem olyan folyamatok, ahol más elemekkel keverhető, amelyek problémákat okozhatnak.

A az aloe vera diétába való felvételének módjai Eltérnek a pohár közvetlen elfogyasztásától vagy a gyümölcslé kombinálásától egy lében. Az alábbiakban néhányat részletezünk:

1. Aloe vera és ananászlé

Ez az opció az aloe vera felvételére az étrendbe különösen fogyáshoz ajánlott.

Meg kell venni 8 nap, amely alatt nem szabad cukrot, zsírokat vagy feldolgozott ételeket fogyasztania. Emellett sok folyadékot kell fogyasztania, és tartalmaznia kell a sovány húsokat.

  • Ez a gyümölcslé azért működik, mert az ananásznak van egy vízhajtó hatás amely segít eltávolítani a szervezetből a hulladékokat és a méreganyagokat.
  • A maga részéről, az aloe természetes tisztító, amely megtisztítja a gyomrot és a beleket, zsírégető szerepe mellett.

Hozzávalók

  • 1 csésze friss ananász kockákban (155 g)
  • 2 evőkanál aloe vera (30 g)

Készítmény

  • Vigye a két összetevőt a turmixgépbe, és dolgozza addig, amíg homogén keveréket nem kap.
  • Igyon innen most jobbra.

2. Aloe vera és citromos turmix

Olyan lehetőséget keres, amellyel az aloe vera belefoglalható az étrendbe, amely finom módon segít a fogyásban? Ebben az esetben próbáld ki ezt a turmixot.

Hozzávalók

  • 1 közepes levél aloe vera
  • Egy citromlé
  • 1 teáskanál méz (7,5 g)

Készítmény

  • A gélt kivonják az aloe levélből, és turmixgépben összekeverik a többi összetevővel.
  • A fogyás elősegítése éhgyomorra és naponta kell bevenni.

3. Aloe vera és spárga omlett

Ez egy másik és finom módja annak, hogy az aloe verát bekerítsék az étrendbe. A feltüntetett összegek a következőkre vonatkoznak: 4 ember.

Hozzávalók

  • 1 ½ csésze aloe vera gél (300 g)
  • 2 csomó zöld spárga (500 g)
  • 1 nagy burgonya
  • 1 közepes hagyma
  • 8 tojás
  • Só és bors ízlés szerint)
  • 1 evőkanál olaj (16 g)

Készítmény

  • Az összes zöldséget megmossuk és apróra vágjuk
  • Ezután tegye a hagymát, a vékonyra szeletelt burgonyát és a spárgát egy serpenyőbe az olajjal aranybarnára és fedje le 10 percig közepes lángon.
  • Azután adj hozzá aloe vera gélt sót és borsot.
  • A tojásokra egy csipet sót helyeznek, és felverték.
  • Ezután adjuk hozzá a serpenyőbe, keverjük össze és főzzük addig, amíg elegendő állagú lesz, hogy megfordítsa és hagyja megbarnulni.

4. Aloe vera gumik

Az aloe vera gumi elkészítése az édesség alternatívája. Így jó megoldás azok számára, akik mindig szeretnének enni valamennyit desszert vagy csemege.

Hozzávalók

  • 1 csésze aloe vera (200 g)
  • 3 boríték zselatin vagy semleges zselatin (20 g)
  • ¾ csésze édesítőszer (150 g)
  • 5 csepp élelmiszeripari mesterséges színezék

Készítmény

  • Először az aloe-t egy edényben melegítjük a semleges zselatinnal, az édesítőszerrel és a színezékkel.
  • A tűzre hagyjuk 10 percig, folyamatos keverés és soha nem forr.
  • A megjelölt idő után kis szilikon formákba öntjük és 12 órán át hagyjuk szobahőmérsékleten lehűlni mielőtt kibontaná őket.

Az előnyök elérése érdekében próbálja meg az aloe verát az étrendjébe beilleszteni

Amint látta, az aloe vera felvételére és fogyasztására többféle lehetőség van. Valójában biztosak vagyunk abban, hogy egynél több receptet talál, amely tetszik, és amely alkalmazkodni fog az életmódjához.

Az egyik nagy előnye, hogy teheti nagyobb kockázat nélkül fogyassza ezt az összetevőt, ha megbizonyosodik róla, hogy teljesen természetes.