idős

Támogassa a tápanyagokban gazdag étrendet, tájékoztassa és tájékoztassa a lakosságot a rossz étkezési szokások jelentette kockázatokról. Ezek a fő célok Az országos táplálkozás napját minden évben május 28-án ünneplik és ez ürügyként szolgál az idősek alultápláltságának kérdésének részletes kezelésére.

Mi az alultápláltság az időseknél?

Alultápláltság alatt a tartalékvesztés a testben ami az emberek progresszív testi és szellemi romlásához vezet. Gondoljon az emberi testre, mint olyan gépre, amelynek üzemanyagra van szüksége az energia előállításához. Ez az üzemanyag azok a tápanyagok, amelyeket táplálékkal kapunk, és ez az energia indítja el testünk működését. Táplálkozási hiány esetén a gép egyszerűen abbahagyja a helyes utat.

Becslések szerint legalább minden harmadik idős ember Spanyolországban alultápláltsági problémákkal küzd. Ennek a betegségnek a kockázata tovább súlyosbodik, ha figyelembe vesszük más egészségügyi állapotok jelenlétét, mint pl cukorbetegség és szív- és érrendszeri problémák időskortól kezdve. Ezért ez egy releváns kérdés, amely nem csak az elmaradott társadalmakat érinti, és ha nem kezelik időben, a beteg életminőségének jelentős romlását és akár halálát is kiválthatja.

Az alultápláltság okai időseknél

Nem csak mennyiségről, hanem minőségről van szó. Minden ember táplálkozási szükségletei attól függően változnak egészségi állapotát, aktivitását és egészségi állapotát. Éppen ezért az alultápláltság okainak kezelése az idősebb felnőtteknél azt jelenti, hogy széles körű képet kell látni a problémáról:

  • Farmakológiai kezelések: az idősek által alkalmazott gyógyszerek egy része más patológiák kezelésének részeként étvágyhiányhoz vagy bizonyos szagok és ízek elutasításához vezethet.

Egészségi állapot: gondoljon mindkét funkcionális betegségre, mint pl dysphagia (nyelési nehézségek) és rágási problémák, például neurodegeneratív betegségek esetén, például demencia vagy ataxia (mozgászavarok).

Nem megfelelő étrend: a gyengén változatos és rosszul kiegyensúlyozott étrend hozzájárul az alultápláltsághoz. Néha következményei lehetnek egészségtelen szokások, a szükséges élelmiszerekhez való korlátozott hozzáférés (mobilitási problémák, alacsony jövedelem, információhiány ...) vagy az egészségi állapot által előírt korlátozások. Ezért kell minden esetet külön értékelni.

  • Az életkorral kapcsolatos változások: maga az öregedés megváltoztatja az étvágyat, az ételízeket és a megfelelő étkezési szokásokat.

    • Az alultápláltság következményei és hogyan lehet ezeket elkerülni

    Az idősebb felnőttek alultápláltságának problémája az, hogy a betegség súlyosságán kívül a a helytelen táplálkozásnak számos más következménye lehet egészségügyi szempontból:

    • A energiahiány, fáradtság és fáradtság, amelyek elősegítik a mozgásszegény életmódot.
    • A izomtömeg csökkenés és gyengeség, amely felgyorsítja a motoros készségek romlását.
    • A az immunrendszer gyengülése, megnyitva az utat az új betegségek felé.
    • A az életminőség csökkenése még a kórházi kezelés szükségességét is elérni.
    • A növekedés esések és törések kockázata.
    • A progresszív memóriavesztés és a demenciában szenvedők fokozott valószínűsége.

    A gondozók és családtagok ellenőrzésének fontossága

    Az alultápláltság következményei hatékonyan megoldhatók a probléma kezelésével a az első tünetek megjelenése. Ehhez elengedhetetlen, hogy az idősek rokonai és gondozói figyeljenek a jelekre, amelyek figyelmeztetnek e patológia kialakulására:

    • A súly, az izomtömeg és a szubkután zsírvesztés
    • A bevitel csökkenése
    • Az ödéma megjelenése a végtagokban
    • Folyadékretenció vagy dehidráció
    • Bőrbetegségek

    Alultáplált idősek ajánlásai

    A tünetek azonosítása és annak ismerete, hogy a probléma eredete a táplálékhiányban rejlik, a helyreállítási terv amelynek túl kell lépnie pusztán az élelmiszer-kérdéseken.

      Változtasd meg az étlapot hogy ízletesebb legyen. Időseink kíváncsisága helyreállíthatja étvágyukat.

    Ösztönözze a testmozgást, lehetőleg szabadban. Egy kis tevékenység növeli az étvágyat.

    Készítsen kis ételeket a nap folyamán, elkerülve ezzel a túl nehéz étkezéseket.

    Fogadjon egészségesebb lehetőségeket integrálása a napi diéta szezonális zöldségek, hüvelyesek, magvak, gyümölcsök, húsok és halak a feldolgozott termékek, cukrok és szilárd zsírok kárára.

    Ösztönözze a társadalmi érintkezést, tevékenységek más emberekkel, családi ebédek vagy kávé délutánok a barátokkal. A jó táplálkozás szempontjából is fontos a kontextus.

  • Használjon táplálék-kiegészítőket, mindaddig, amíg orvosi rendelvény alatt áll, minden hiányosság pótlására.

    • A nem megfelelő táplálkozás következtében az öregedéssel járó sok probléma és betegség gyorsabban súlyosbodik. A családtagoknak és gondozóknak nagyon tisztában kell lenniük az idősek étkezési szokásainak bármilyen változásával, a súlyváltozással vagy bizonyos egészségügyi állapotok romlásával. Differenciálja a természetes öregedés jeleit az alultápláltság tüneteitől Ez az egyetlen módja annak, hogy új étkezési tervet indítson, amely hozzájárul az illetékes gyors felépüléséhez.