Az alultápláltság az egyik olyan állapot, amely leginkább az időseket gondozó embereket érinti. Bár a gyakoriságra vonatkozó adatok a meghatározásához használt szempontok szerint különböznek, kb nagyon gyakori probléma, amely fokozott törékenységet és függőséget eredményez az idősek. A megelőzés vagy az időben történő észlelés kiemelt fontosságú Javítsa egészségét .

jelek

Különböző tanulmányok szerint a az alultápláltság nagyobb gyakorisága az idősek otthonaiban, Rosa López Mongil, geriáter, az Élelmezési és Táplálkozási Munkacsoport koordinátora szerint Spanyol Geriátriai és Gerontológiai Társaság, eléri a felvettek 30-40 százalékát.

Isabel Higuera, a Táplálkozási és Táplálkozási Tanszék táplálkozási szakértője Navarra Egyetem Klinika, olyan tanulmányokra utal, amelyek becslése szerint "az alultápláltság előfordulása a 75 évesnél idősebb lakosság mintegy 25-30 százaléka során állapított meg". "Az ilyen korú intézményesített és kórházi populációban ez akár 44-65 százalékkal is növekedhet".

Fő okok és kockázati tényezők

Azok a patológiák közül, amelyek nagyobb kockázatot jelentenek az idősek alultápláltságának kialakulásában, a következők emelkednek ki:

  • A demenciák, mint pl Alzheimer-kór.
  • Agyi érrendszeri betegségek. Például a lüktetés.
  • Mozgásszervi törések (mint pl csípőtörés).
  • Csontritkulás.
  • Cukorbetegség.
  • A emésztőrendszer.
  • Nyelési problémák (diszfágia).
  • Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD).
  • Fertőzések (például húgyutak, időseknél nagyon gyakori és gyakran tünetmentes).
  • Felfekvés.

A patológiák jelenlétén kívül, amint López Mongil rámutat, a problémát a szájjal kapcsolatos problémák okozhatják - vagy súlyosbíthatják -, mint pl. rossz fogsor".

Figyelmeztető jelek

Az alultápláltság hatékonyan kezelhető, és kontrollja elengedhetetlen az idős beteget érintő számos betegség prognózisának javításához. Az érdekelt félnek vagy az őt gondozóknak figyelniük kell a következő piros zászlókra:

  • Csökkent bevitel az elmúlt hónapban.
  • Nem szándékos fogyás az elmúlt hónapokban.
  • pazarlása izomtömeg. Az egyik módja annak megbecsülésére, hogy megnézzük, vékonyabb-e a karja vagy a vádli.
  • pazarlása izomerő. Próbáld meg kideríteni, hogy van-e kevesebb erőd megragadni vagy megemelni a súlyt.
  • Magasabb fáradtság a mindennapi élet során mint sétálni vagy felállni egy székről.
  • Hajlam a köhögés vagy fulladás amikor eszik vagy iszik.

Ezen figyelmeztető jelek előtt orvoshoz kell fordulnia, az első dolog, amit megkérdeznek a szokásos súly annak a személynek. Ezért nem árt, ha reggel a szokásos méréseket végezzük először és kevés ruhával. Hasonlóképpen, az orvos érdekelni fogja a méretét annak meghatározása érdekében testtömeg-index (BMI), amely abból áll, hogy a súlyt (kilóban kifejezve) elosztjuk a négyzetmagassággal (méterben).

Általánosságban úgy vélik, hogy „70 év feletti emberek 22-nél kisebb BMI-vel alultápláltak ”- mondja López Mongil. A probléma diagnosztizálása összetettebb, de az öregorvos úgy véli, hogy ez "egyszerű tény, amely nagyon jó ötletet ad".

Hogyan lehet megakadályozni?

A jó étkezési szokások segíthetnek megakadályozni az idősebb emberek alultápláltságát. Higuera azt javasolja, hogy "naponta legalább 4 ételt egyenek", amelynek "kiegyensúlyozottnak kell lennie, és tartalmaznia kell a táplálékot energia, fehérje, vitaminok és ásványi anyagok”. Hasonlóképpen, kényelmes a vízfelvétel és a béltranszport nyomon követése is.

A táplálkozási szakember megerősíti, hogy az egészséges idős ember étrendje "nem térhet el nagyban a felnőtt étrendjétől". Becslések szerint valamivel kevesebbre lesz szükség, mint kalória és ennek az energiának nagyobb százaléka fehérjék formájában, de „általában az mediterrán diéta az ideális ".

Az egyik szempont, amelyet értékelni kell, a "tolerancia a következőkkel szemben: nagy mennyiségű laktóz, természetes, hogy bizonyos intolerancia alakul ki ebben az életszakaszban ".

Az étrendi irányelvek többi részét a hüvelyesek fogyasztása foglalja össze hetente háromszor, elsőbbséget biztosítva a halaknak kék, Hetente 2-3 alkalommal) és a hús tojását, minden nap tartalmazzon természetes diót (ha szükséges, zúzva), fogyasszon legalább egy fermentált tejterméket naponta (cukrozatlan) prioritás a teljes kiőrlésű gabonákra és sok zöldséget és gyümölcsöt vegyen be.

Miután a problémát diagnosztizálták, hogyan kezelik?

A kezelés az alultápláltság okától függ. Ezért az első dolog a problémát okozó alapbetegség kezelése lesz. Ha az érintett személynek dysphagia van, akkor módosítani kell a étel textúra hogy lenyelhessem őket.

Sok idős ember sok drogot használ. "Fontos hogy az orvos ellenőrizze, hogy az érintett személy milyen gyógyszert szed mert néha vannak olyan gyógyszerek, amelyek miatt abbahagyom az evést ”- mondja a geriáter. Ezen túlmenően biztosítani kell, hogy az illető "elvegye kevesebb, mint öt gyógyszer egyszerre".

A felvételről táplálék-kiegészítők, A két szakértő egyetért abban, hogy ezt soha nem szabad szakképzett szakember segítsége nélkül megtenni. "Az orális kiegészítők használata csak javallt az alultápláltság nagy kockázata esetén, valamint a kialakult alultápláltság kezelésére ”- teszi hozzá a táplálkozási szakember.

Mint minden diétás beavatkozásnál, a testmozgás az alultápláltság elleni küzdelem kulcsfontosságú eleme is. Gyakorlása segít enyhíteni az izomerő csökkenését, ezért mindenekelőtt erő- és állóképességi gyakorlatok ajánlottak. A rugalmasság és az egyensúly is hasznos lehet.