Az angolna, vásárlási tanácsok és táplálkozási információk erről az édesvízi halról.
Az angolna remek ízű hal, gasztronómiailag nagyra értékelik. Bár magas zsírtartalmú, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, nagy tápértékű étel.
Az angolna édesvízi hal, Nyugat-Európa és Észak-Afrika folyói őshonosak. 40 és 90 centiméter közötti, nyálkás, hosszúkás és hengeres teste hasonlít egy kígyó testére.
Az angolna lehet sütve, roston, főzve vagy szószban. Remekül illik rizses ételekhez, gombához, fokhagymához és borshoz, pogácsához vagy burgonyához, paprikához és paradicsomhoz. Pörköltet fogyasztani ajánlott, hogy a saját zsírjában főzzen.
Az angolna főzése előtt általában eltávolítják a viszkózus héjat: a fej alá vágást végeznek, elválasztva a bőrt néhány centiméterrel, és felhúzva a farokig.
Táplálkozási értékek:
Az angolna a legzsírosabb hal, aránya legfeljebb 28%. Ez feltételezi a magas kalóriabevitelt és a magas koleszterintartalmat, ezért fogyasztásának mérsékeltnek kell lennie.
Hyperuricemia vagy köszvény esetén nem ajánlott bevenni, mivel ez a hal purinokat tartalmaz, amelyek húgysavvá alakulnak át a szervezetben.
100 gramm ehető adagra:
- Energia (kcal) - 218,00
- Fehérjék (g) - 14.00
- Lipidek (g) - 18.00
- Szénhidrátok (g) - 4,58
- Telített zsír (g) - 7,03
- Egyszeresen telítetlen zsír (g) - 4,58
- Többszörösen telítetlen zsír (g) - 70,00
- Koleszterin (mg) - 0,00
- Honda CB1000R - Használt vásárlási tanácsok Motorkerékpár-blogjának megvásárlása
- Mézeskalács sütik mercadona kalóriák ✔️ Vásárlás online
- Ezekkel az egyszerű tippekkel szüntesse meg ételeiből a kalóriákat és fogyjon
- A; háború; a kézbesítéstől a Walmart a hűtőszekrénybe teszi a vásárlást
- A cellulitisz megszüntetése ezekkel az egyszerű tippekkel lehetséges