Az esztétikai nőgyógyászat területén alkalmazott lézeres tanfolyam

Dr. Barber egy rangos tanfolyamon vett részt az esztétikai nőgyógyászat területén alkalmazott lézerekről.

magazin

3D penész babádnak az Eco 5D-HDLive után

Az 5D-HDLive ultrahang segítségével 3D-SEN NYOMTATJUK A BABÁJÁNAK FOTÓJÁT, TÖKÉLETES FIZIKAI ŰRMÉNYT KÉSZÍTVE.

  • Videó
3D-s mellszobor az Echo 5D-HDLive után.

Esztétikai nőgyógyász mesterkurzus a rangos Dr. Alexandros Baderrel

Dr. Barber sikeresen elvégezte az esztétikai nőgyógyász mesterkurzust a rangos Dr. Alexandros Baderrel, az Európai Esztétikai Nőgyógyászati ​​Társasággal, amely társasághoz mind Barber, mind Clínica Baren csatlakozott a törvény tagjaként.

Diéta terhes nők számára

Ennek a diétának az a célja, hogy ellenőrizze a testsúlyát, miközben megőrzi jó táplálkozását és a babaét. Ezért tartalmazza az összes nélkülözhetetlen ételt (tej, hal, tojás, hús, zöldség és gyümölcs) a szükséges mennyiségben. Csak nagyon magas kalóriatartalmú ételeket (édesség, zsír stb.) Kerülni kell

ajánlások

  • Mérje le magát hetente egyszer, mindig ugyanazon a skálán, és írja le
  • Ha sok étvágya van, növelheti a főétkezésekben a zöldségek mennyiségét, vagy felvehet egy sovány joghurtot
  • Használjon friss vagy fagyasztott ételeket, amikor csak lehetséges, kerülje a konzerv vagy előkészített termékeket.
  • Az étel feltüntetett súlya nyers és tiszta, azaz bőr, csontok, tövisek stb. Nélkül.

Főzés módja

  • Főzéskor használjon minél kevesebb olajat. Inkább ajánlottak.
  • A hermetikusan lezárt üstök, amelyeket "víz és olaj nélkül" főznek, és a mikrohullámú sütő nagyon hasznosak, mert lehetővé teszik a zsír nélküli főzést, mivel lehetővé teszik a zsír nélküli főzést, és megőrzik az étel ízét és tápértékét.
  • Távolítsa el a látható zsírt a húsból és a csirke bőréből
  • A húsokat alaposan megfőzzük. Terhesség alatt ne fogyasszon közepesen ritka húsokat.
  • Minden nap fogyasszon egy nyers salátát

Kerülendő ételek

  • Cukor, méz, lekvárok, édességek és mindenféle édesség
  • Szóda és gyümölcsnektárok cukorral
  • Alkoholos italok
  • Tejszín, vaj, zsírtartalmú sajtok (tányér stb.), Szalonna, felvágottak, hús sok mártással
  • "Könnyű" ételek, mert sok adalékot tartalmaznak egy terhes nő számára
  • Só és sós ételek: felvágottak, olívabogyók sós és csomagolt húsok.
  • Húslevesek kocka (Avecrem), levesek és vásárolt szószok

Diéta

Reggeli:

  • 1 csésze cukrozatlan sovány tej
  • Fél muffin vagy 2 pirítós vagy 2 teáskanál gofio
  • 1 darab lágy sajt (30 g)

Fél reggel vagy amikor éhes vagy:

  • 100 g hal vagy hús (1 adag)
  • 200g zöldség
  • 50g burgonya vagy 20g hüvelyesek, tészta vagy rizs
  • 15 g kenyér (1 szelet vagy 1 pirítós)
  • 150g gyümölcs

Ezek az összegek megegyeznek:

  • 1 tányér pörkölt vagy zöldségpüré vagy clarita leves tészta vagy rizs
  • 1 adag hal vagy hús salátával vagy zöldséggel
  • 1 közepes gyümölcs
  • 1 pirítós vagy 1 szelet kenyér

Falatozás:

  • 1 csésze sovány tej cukor vagy joghurt nélkül

Vacsora:

  • 1 tojás vagy 50 g lágy sajt vagy 1 adag hal
  • 200g zöldség (1 adag) pürében vagy salátában
  • 150g gyümölcs (1 közepes gyümölcs)
  • 15 g kenyér (1 pirítós vagy 1 szelet)
  • 1 csésze sovány tej

Étel, amelyet ehet

Reggeli és harapnivalók:

  • Tej: sovány, sima vagy koffeinmentes. Cukormentes. Szacharin használható. Fölözött joghurt
  • Kenyér: a legjobb teljes kiőrlésű, friss vagy pirított. Gofio
  • Sajtok: alacsony zsírtartalmúak. Edelweiss zsírmentes, gyengéd
  • Gyümölcsök: avokádó, banán, szőlő kivételével minden

Ebédek és vacsorák:

Fűszerek: citrom, ecet, aromás gyógynövények (babér, rozmaring, kakukkfű stb.), Szerecsendió, narancs, mandarin, grapefruit, körte, kivi, nyárfa, papaya, mangó, sárgabarack, őszibarack, szilva, dinnye, görögdinnye, eper, cseresznye, gujávafa. Gyümölcssaláta, gyümölcslevek és természetes turmixok.

Pörkölt vagy párolt alma.
Italok: sima víz vagy citrommal. Hideg infúziók.