Bejegyzés: 2018. február 08
Dokumentumok
2019.07.22. Az anti-Dukan diéta
2019.07.22. Az anti-Dukan diéta
A dukani étrend veszélyes az egészségre. A spanyol Egészségügyi Minisztérium szerint ez hatástalan, csaló és potenciálisan veszélyes módszer. És ezt mondja a Francia Élelmiszerbiztonsági Ügynökség, amely a Dukan-étrendről szóló jelentésében felfedi riasztó hatását, amely közvetlenül összefügg olyan súlyos problémákkal, mint a csonttömeg csökkentése, krónikus sántaság vagy depresszió.
Terica Uriol, a neves dietetikus-táplálkozási szakember ebben a könyvben világosan elmagyarázza a dukani étrend másodlagos hatásait, miután sok betegében észlelte őket, és emlékeztet ránk
egészséges ernatív. Dukan-ellenes javaslata, amelyet a mediterrán táplálkozási piramisban közismerten snack-étrendként ismernek, és kesztyűként alkalmazkodik életstílusunkhoz, hatékony, egészséges, szórakoztató étrend, és mindenekelőtt könnyen követhető.
URIOL, TERICA ÉS PASCUAL, ANA MARA Bevezetés Első rész DUKAN leszerelése
1 Csoda diéta2 Zamatos üzlet3 A támadás szabályai4 Egészség veszélyben a Dukan-étrenddel5 A végleges elemzések6 Csodadieciók nem léteznek7 Összefoglalva
MÁSODIK RÉSZ AZ EGÉSZSÉGES ALTERNATÍV8 Egyél meg mindent, egyél jól
9 Fogyjon le a mediterrán étrenddel 10 Szendvicsdiéta SANDWICH DIÉTA RECEPTEK Étkezés Vacsora
Harmadik rész: DUKAN utáni étrend11 Dukan12 után Dukan utáni étrend A DUKAN utáni étrend receptjei
13 Tisztítsa meg és fogyjon
2019.07.22. Az anti-Dukan diéta
URIOL, TERICA ÉS PASCUAL, ANA MARA
Eredeti cím: A Dukan-ellenes étrend 2012, A Dukan-ellenes étrend
2012, BISBN kiadások: 9788466647472
2019.07.22. Az anti-Dukan diéta
A diéta nem csupán életmódnak tűnik, az élet Dukan szerint. Spanyolországban híveik dukániaknak hívják őket, és szenvedélyes fórumokon és online újságokban népesítik be az internetet, amelyek úgy emelik ki vezetőjüket, mintha egy szekta részei lennének. Pierre Dukn francia táplálkozási szakember rajongói olyan bloggerekből álltak, akik tapasztalatokat osztanak meg, tanácsokat adnak egymásnak, recepteket cserélnek, mi akkor vagyunk, amikor az erők kudarcot vallanak. A neten vannak olyan tanúvallomások, amelyek három hónap alatt húsz, 36-os méretű veszteségről szólnak, de kétségbeesésről is szólnak, mielőtt a fogyókúra helyreállna az étrend első szakaszai után.
Dukaniai lét azt jelenti, hogy egy több ezer, több millió tondóban élő közösséghez tartozunk, akik osztoznak a fogyás vágyában, és akik nem kérdőjelezik meg a kitalált módszer egyetlen pontját sem.
r Dukan. Olyan rezsim, amelyet egyetlen tudományos bizonyíték nélkül a franciák a legkelendőbb termékeiben ((((A dukani receptek és az illusztrált dukani módszer))) mint végleges módszert mutatnak be (a világ legjobb étrendje, könnyen követhető, áldozatok nélkül, korlátlan mennyiségű étkezés) hús), a peuevos és a doromboló zöldségek, hüvelyesek és gyümölcsök.
Egy évtizeddel ezelőtt Pierre Dukan táplálkozási szakember, 1948-ban született Algírban, nagy mennyiségű fehérje bevitele és a szénhidrogének korlátozása alapján szérumfehérjét ültetett. Nem volt újdonság: az ő előtte más diéták a fogyás csodaszereként támogatták a szénhidrátok káros fogyasztását. Michel Montigna francia kritikus Dukan előtt, 1986-ban kifejlesztett egy hasonló módszert, bár nem annyira radikális.
Az elmúlt négy évben a Dukan összegyűjtötte a betakarított nedvdús gyümölcsöket a fogyás érdekében. Különösen egy nagyon erőteljes marketing kampánynak köszönhetően. Ez a dietetikus úgy fogja eladni módszerét, mint a történelem egyik kollégája. Önsegítő könyved Nincs társ
Az elgazar számos európai országban első számú volt az értékesítésben. Tizenkétmillió dollárt adtak el, és könnyű adatok szerint huszonnégy millió ember követi az ő diktátumát szerte a világon.
Maga Dukan. A légióhoz hasonlóan hívei az interneten is csatát követtek el
2010-ben, amikor a Dukan-jelenség a csúcson volt, a tudományos világ közösségei az ég felé kiáltottak: Vigyázat, az állati fehérjék túlzott és kizárólagos fogyasztása.
egészségkárosodást okoz. A táplálkozási szakértők konzultációira kezdtek eljönni, örülve Pierre Dukan módszerének, miszerint ezzel a diétával nemcsak nehezen sikerült visszanyerniük a kilókat, hanem nagyon rosszul, fáradtan, lázasan, magas koleszterinszintben, rossz leheletben voltak.
Remélhetőleg ezek a tünetek viszonylag könnyen orvosolhatók. De a
a kan végzetes és visszafordíthatatlan lehet. A legpusztítóbb kritika a dukani ópium országot érte. A Francia Élelmiszerbiztonsági, Környezetvédelmi és Foglalkozási Ügynökség) 2010 végén jelentést tett közzé, amelyben elemezte a franciák által leginkább követett tizenöt csoda-étrend táplálkozási jellemzőit. A következtetések nem lehetnek közelebb Pierre Dukanhoz. Az övé a legrosszabbul teljesítõ a jelentésben
országukból. Ez az egyik legveszélyesebb a csontok, a máj egészségére, és jelentős vitamin- és tápanyaghiánya van. Az ANSES újabb riasztási adatot adott
A diéta követőinek 80 százaléka visszanyeri az első évben lefogyott súlyt. Spanyolországban az Egészségügyi Minisztérium nem javasolja a dukani étrendet, és jóváhagyja a következtetéseket
A Dietetikusok-Táplálkozási Szakértők Spanyol Szövetsége (AED-N), amely egy áprilisban közzétett jelentésben csalárdnak és illegálisnak nyilvánította ezt a rendszert, nem szolgálja a fogyást és kockázatot jelent a
2019.07.22. Az anti-Dukan diéta
Pierre Dukant nem ijesztgetik ezek az orvosi riasztások. Gyakori megjelenések révén
a fél Európa legnagyobb nézőszámú televíziós műsorai, a híres táplálkozási szakértő megkísérli elrontani azokat a csillapításokat, amelyek nemcsak tagadják az általa értékesített csodát, hanem klinikai alapon és a tudományos szakirodalomban figyelmeztetnek azokra a súlyos kockázatokra, amelyeket hiperprotein-módszere az egészség volt. .
A Dukan-módszer hivatalos weboldala teljes sebességgel működik. Személyre szabott online követést ígér, egy olyan coachingot, amelyet maga Pierre Dukan irányít mindenkinek, akit elcsábít a gyors és egészséges fogyás ígérete, miután 30 és 145 között fizetett, attól függően, hogy hány kilót szeretne leadni. A dukani étrend hivatalos fóruma nem okoz bizonytalan köhögést, mindez bók és dicséret a módszer megalkotójának; Akár hívásokat is kezdeményezhet, mint például: Ezt az embert emlékművé kell tenni az egészség és a boldogság elvetése érdekében
De vajon a követőid tudják, mi áll a Dukan-étrend mögött? Miért veszik el súlyosan a rezsim első napjaiban? Milyen hatással van a fogyasztás a testre?
fehérje cluent? Miért van az, hogy a Dukan-módszer megkönnyíti a leadott kilók visszaszerzését? A könyvnek csak egy részét látjuk, mik a válaszok ezekre a kérdésekre az európai expresszionisták, tudományos társaságok és egészségügyi ügynökségek.
Nem csak az esztétika miatt kezdődik a fogyókúra. Sok nő, aki diétázik Spanyolországban, nem azért teszi ezt, hogy megmutassa egy többé-kevésbé ideális alakot, mert vonzó és fiatal. Számukra a túlsúly, anélkül, hogy elérné a kóros elhízást, szeretetet feltételez fizikai jólétük iránt; Ezekben az esetekben a fogyásról szóló döntés általában vénynek köszönhető, tekintettel az egészségi állapot romlására. Ezért nagyon óvatosnak kell lenned, amikor hamis reményeket adsz ezeknek az embereknek a könnyű és hatékony étrenddel kapcsolatban.
Hazánkban az elhízás adatai valóban riasztóak, bár a vélemény o
Hamis elképzelésed van arról, hogy Spanyolországban az emberek egészségesebb étkezést folytatnak, mint más országokban, a Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet (OECD) Spanyolországot Európa tetején, a legfelső pozícióiban helyezi el. Valencia előtti adat: 2010-ben kb. 25 cv-nként: három spanyol férfiból kettőnek nagyon magas a túlsúlya.
Az elhízás arányának növekedésével növekszik a hígító szerek fogyasztása és a népszerű diéták gyakorlása, amelyek csodaszerű étrendnek nevezhetők és ellentétesek a tudományos ajánlásokkal. A tőkehal harap a legjobban, mert a legtöbb esetben ezen étrendek káros hatásai hozzájárulnak az elkövetéshez a jól ismert visszapattanó hatás miatt, depresszióba sodorva ezeket a túlsúlyos embereket, és nem gyógyulnak meg könnyen.
Becslések szerint Spanyolországban évente körülbelül kétmilliárd eurót költenek az ilyen típusú karcsúsító diódákra, vagyis spanyolonként évente mintegy hatvan eurót. A kollégista hallgatók adatai szerint a 15 és 16 év közötti nők 35 százaléka használ fogyókúrás termékeket.
A táplálkozási szakértők hangsúlyozzák, hogy az egészséges módon történő fogyáshoz nincsenek varázsfogalmak: csak a személyre szabott hipokalorikus étrend segíthet, minden esetben az egészséges fogyás nyomon követésével. A könyv második részében látni fogjuk, hogy mit kellene b
egészséges étrend, amely segít a kilók feleslegének elvesztésében, és megakadályozza, hogy visszanyerjék a
alizált étrend. Megállunk, hogy elmagyarázzuk, mi a táplálkozási piramis, az élelmiszer-rendszer
2019.07.22. Az anti-Dukan diéta
A világ összes egészségügyi ügynöksége egyhangúlag javasolja. Hangsúlyozni fogjuk a mediterrán táplálkozási mértéket, mert az általunk javasolt étrend abból indul ki, a jól ismert szendvicsdiéta, amely egyszerű és nagyon egészséges recepteket tartalmaz.
A könyv utolsó részében az olvasók találnak egy naplót, amellyel a Dukan-módszer követése után képesek lesznek helyreállítani a testben keletkezett nyomokat. Ez egy rgim
nszicin, amely enyhíti a visszapattanó hatást, amely oly gyakori a dukani étrend követése után.
mbin egy tisztító kúra, amely segít a szervezetnek a felesleges toxin eltávolításában, magas fehérjetartalmú étrendet alkalmaz