Szerző: Michelle Fisk

zsírtartalma

Frissítve: 2017. július 19

Bronwyn Kidd/Photodisc/Getty Images

Ha Ön szoptató anya, és aggódik a baba növekedése miatt, beszéljen gyermekorvosával vagy egy szoptatási tanácsadóval, de fontolja meg olyan technikák kipróbálását, amelyek növelik az anyatejben lévő zsír mennyiségét. Általában az anya anyateje unciánként 20 kalóriát tartalmaz, zsírtartalma azonban a nap folyamán jelentősen változik - írja a Philadelphiai Gyermekkórház. Szoptató anyaként az étrend nem befolyásolja a zsír mennyiségét, de befolyásolja az anyatejben található zsír típusát, ezért jó egészséges zsírokat fogyasztani, hogy elősegítse a baba növekedését és fejlődését.

Szivattyúzás

A csecsemő akkor kapja meg a kezdeti tejet, amikor elkezdi a szoptatást, amely főleg vizet, fehérjét és egyéb tápanyagokat tartalmaz kevés kalóriával és zsírral. Amíg folytatja a szoptatást, megkapja a hátsó tejet, amelyben lényegesen több zsír és kalória van. A Philadelphiai Gyermekkórház javasolja a kolosztrum elválasztását a végső tejtől, ha csecsemője nem kap elegendő zsírt vagy több tejet termel, mint amire a babájának szüksége van. Ha ápolás előtt pumpálja a tejet, megadja neki az utolsó tejet a megfelelő növekedés támogatásához. Szivattyúzza ki a tej egyharmadát, amelyet egy teljes szivattyúzás során kapna, hogy eltávolítsa a kezdeti tejet.

A szoptatás gyakorisága

Hosszabb és gyakoribb szoptatásokat is adhat csecsemőjének, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az utolsó tejet issza-e. A hosszú ideig szoptató csecsemők kolosztrumot és végső tejet is kapnak. Ha csecsemője nem szeret hosszú ideig szoptatni, csökkentse a munkamenetek közötti időt. Kelly Bonyata okleveles szaktanácsadó tanácsadója a Kelly Mom Parenting and Breastinging honlapján kijelenti, hogy a tej zsírtartalma magasabb, ha gyakoribb az etetés. A csecsemők eltérő időtartamot igényelnek a zsírosabb tej feltöltéséhez, ezért Bonyata azt is javasolja, hogy ne változtassa meg a mellét, amíg a csecsemő abbahagyja a szopást, hogy az etetés végén megtöltse vagy megkapja a magasabb zsírtartalmú tejet.

Melltömörítés

Ha csecsemője anélkül szoptat, hogy ivott volna a mellén, próbálja meg összenyomni a mellet, hogy ösztönözze a kilökést, hogy a kicsi elegendő zsírtartalmú tejet kapjon. A melltömörítés különösen jól működik az élet első napjaiban, ha a csecsemő nem jól rögzül vagy hajlamos elaludni szoptatás közben. A mell összenyomásához tartsa az egyik kezével a babáját, a másikat pedig tekerje a mellére. Amikor a baba abbahagyja az ivást, nyomja össze a mellét. Újra el kell kezdeni inni. Addig gyakoroljon nyomást, amíg a baba abbahagyja az ivást. Ezután engedje el, várjon néhány percet, és ismételje meg, amíg a baba abbahagyja az ivást a mell összenyomódása ellenére.

Az anyatejben lévő zsírok

Azok a zsírok, amelyeket elfogyaszt, azok a zsírok, amelyeket a baba az anyatejbe jut. Egy 2002-ben a "European Journal of Clinical Nutrition" publikált tanulmány kimutatta, hogy a spanyol anyák anyatejében alacsonyabb volt a telített zsírtartalom, magas az egyszeresen telítetlen zsírsavak és az omega-3 zsírsavak mennyisége, ami tükrözi Spanyolország hagyományos mediterrán étrendjét. Fogyasszon rengeteg egyszeresen telítetlen és többszörösen telítetlen zsírsavat, amely növényi olajokban, diófélékben, magvakban és halakban található, a húsban és tejtermékekben található telített zsírok helyett. Az egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavak létfontosságúak a baba agyának és szemének fejlődéséhez, és az anyatejben található esszenciális zsírsavak magasabb IQ-pontszámokkal és jobb látással járnak.

További cikkek

Mikor jön le az anyatej szoptatásra? →