Felfedezte már az avokádó előnyeit és tulajdonságait? Az az igazság, hogy zsírtartalma miatt ez a gyümölcs sok ember által a legkevésbé értékelt, ami szégyen, mert számos jótékony tulajdonsággal rendelkezik a bőr és általában az egészségünk szempontjából.
Avokádó zsír
Az avokádó körül az egyik legnépszerűbb mítosz az, hogy hízik, a benne lévő zsír miatt. Ezért kerülik a sportolók és a fogyni vágyók.
Ez az egyik legjobb gyümölcs, amelyet elfogyaszthatunk, mivel Omega 3 egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek nagyon hasznosak.
Ez biztosítja azt az energiamennyiséget is, amely a sportolók számára a gyakorlatok problémamentes elvégzéséhez szükséges.
Egészségügyi előnyök
Az avokádó egészségügyi előnyei valóban nagyon sokak és fontosak. Omega 3 zsírsavtartalma segít a koleszterin szabályozásában és a pulzus stabilizálásában. Már csak ezért is mindannyiunknak fel kell vennie ezt a gyümölcsöt a mindennapi étrendünkbe.
Ezenkívül az avokádó fehérjéket, káliumot és cinket biztosít. Ezért jótékony hatással van az izmokra, elősegítve azok növekedését és helyreállítását. Hasonlóképpen, az esszenciális zsírsavak és az E-vitamin gyulladáscsökkentő és ízületjavító erővel bír.
Hasonlóképpen figyelembe kell venni, hogy ez a gyümölcs karotinoidokat tartalmaz, amelyek nagyon fontos elemek az immunrendszer működésének javításában.
Végül, és a létező mítosszal ellentétben, az avokádó segít azoknak az embereknek is, akiknek fogyniuk kell. Az ok nagyon egyszerű: magas rost- és olajsavtartalma segít abban, hogy hosszabb ideig jóllakottnak érezzük magunkat, mintha más gyümölcsöt ennénk.
Előnyök a bőr számára
Ha száraz a bőre, az avokádó lesz az egyik nagyszerű szövetségese, amely hidratálja és puhítja. Ezenkívül zsír- és vitamintartalma is segít megelőzni az epidermisz idő előtti öregedését, és megvédi a hajat a külső tényezők agresszióitól.
Gyakran használnak avokádó maszkokat az érett bőr ráncainak csökkentésére, sőt a napsugarak okozta égési sérülések kezelésére is. Ugyanúgy alkalmazható a túlságosan száraz és sérült haj kezelésére is.
Egyébként nem ezek az egyetlen előnye az avokádónak a bőr számára, mivel az is bebizonyosodott, hogy magas olajsavtartalmának köszönhetően képes eltávolítani az elhalt sejteket, és sokkal világosabbá teszi a bőrt. Hasonlóképpen, ez a gyümölcs serkenti a vér mikrocirkulációját és a kollagén termelését, ezért is nagyon hatékony a szemtáskák és az apró ráncok csökkentésében ezen a területen.
KAPCSOLÓDÓ TERMÉKEK
MELVITA AVOCADO OLAJ 50ML
SZÁRAZ HAJSAMPOO AVOCADO OIL LACTODIOL 400ML-rel