A túlsúly, a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás állapota megalapozza a vírus szövődményeinek kialakulását
TELDEAKTUALITÁS
Telde. - A távolság, a higiénia vagy a maszk használata megakadályozza, mint ismeretes, a fertőzés lehetőségét, és csökkenti azt a hatást, amelyet a COVID és bármely más fertőző folyamat okozhat számunkra. De az elmúlt hónapokban a kormányzati tanácsadó bizottságok - a tudományos közösség által végzett rangos tanulmányok támogatásával - arra a következtetésre jutottak, hogy az egyik legjobb megelőző intézkedés kerül terítékre: a testmozgás fokozza az immunrendszert a COVID elleni küzdelemben.
Így becsüli a Virginia Egyetem Orvostudományi Kara, amely a Redox Biology folyóiratban közzétett lelkiismeretes orvosi kutatások eredményeit követően megerősíti, hogy a testmozgás megakadályozhatja „vagy legalábbis csökkentheti az akut légzési distressz szindróma súlyosságát, a COVID-betegek jó része ".
Ebben a kérdésben Dr. Lluis Serra, a megelőző orvoslás és a közegészségügy szakembere, a Kanári-szigetek egyik legnagyobb külföldi hatással bíró kutatója a közelmúltban népszerűsítette a COVID elleni küzdelem intézkedéseivel foglalkozó tudományos tanácsadó bizottság szóvivőjeként. a Kanári-szigetek kormánya támogatja ezeket az állításokat.
Mint a TELDEACTUALIDAD-nak kifejtette, „igaz, hogy az egészség két alappillére általában az egészséges táplálkozás és a megfelelő fizikai aktivitás. Az ülő életmód és a fizikai aktivitás hiánya többek között számos betegség, például a szív- és érrendszeri betegségek vagy a depresszió megnövekedett kockázatát idézi elő, de hozzájárulnak az olyan immateriális állapotok eléréséhez is, mint az immunitás vagy a hangulat ”, ezek közül a két kérdés befolyásolták leginkább a COVID 19-et, mivel a hangulatváltozás általában vonakodáshoz és az ismeretlentől való félelemhez vezet.
"Bizonyított" - tette hozzá a tudós -, hogy a napi rendszeres fizikai aktivitás javítja az immunitást, és ezáltal az egyén képességét a fertőzések elleni védekezésre.
A formában maradás tehát az egyik kulcsa annak, hogy megvédje magát néhány olyan tényezőtől, amely növeli a COVID 19 betegek kórházi kezelésének és halálozásának kockázatát, mint például a túlsúly, a szív- és érrendszeri betegségek, a COPD, a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás. Az ilyen típusú betegségek kezelésére pedig gyakran előfordul, hogy az orvos meghívja mindazokat, akik ebben szenvednek, még egy kicsit gyakorolni.
Nyerjen egészséget
Miért foglalkoznak az azonos korú és egészségi állapotú betegek különböző módon a vírussal? A tudósok úgy vélik, hogy ennek oka lehet immunrendszerük állapota, ami megmagyarázná az enyhe, sőt tünetmentes betegek esetét. Ezért ezeknek a változatoknak a csökkentésével - súlycsökkenéssel, cukorbetegség szabályozásával, a vérnyomás szabályozásával vagy légzési kapacitásunk növelésével - nagyobb az esélyünk a fertőzés súlyosságának csökkentésére.
Lluis Serra szerint, aki a Mediterrán Fogyókúra Nemzetközi Alapítványának alapítója és a mediterrán étrend előmozdítója, amelyet az UNESCO az emberiség szellemi örökségének ismer el, „a rossz táplálkozás és a mozgásszegény életmód a közegészség ellensége, és immunstátusúak is. az egyén. Azáltal, hogy változatos, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrendet készítünk, megfelelő egyensúlyban tartva a különböző élelmiszercsoportokat, és elkerülve azokat az ételeket, amelyekről tudjuk, hogy az egészségünkre leginkább károsak, elősegítjük az immunitást. Ez, a rendszeres heti legalább két-három alkalommal végzett testmozgással együtt megakadályozza a fertőzések kockázatát ".
Az elhízás az egyik legfontosabb rizikófaktor a koronavírussal való szembenézés során, amint azt egy kis tanulmányban megfigyelték egy lille-i (franciaországi) kórházban: a mechanikus lélegeztetést igénylő betegek több mint 50% -ának elhízása is volt.
A 24 órás FIVO edzőterem referencia a Telde-ben való testmozgáshoz. Ez az edzőközpont a szigetekre hozta a soha nem záródó sportlétesítmények képletét, amely lehetővé teszi, hogy azok, akik nem támogatott órákban dolgoznak, a számukra legkényelmesebb időben mozogjanak.
Amint ezt az edzőterem szóvivője elmagyarázta ennek a közegnek, „a testmozgás természetes antidepresszáns, így lehetővé teszi számunkra, hogy optimista módon szembesüljünk ezzel az egész helyzettel az olyan gyakran előforduló szorongás vagy depresszió állapota előtt, amelyet ez generálhat. Kardiovaszkuláris előnyei tagadhatatlanok, ami tüdőkapacitásunk növelését és természetesen a kockázati tényezők, például a túlsúly csökkentését jelenti. Mindezen szempontok javítása lényegesen megváltoztatja az egyén fejlesztésének módját. A mai testmozgás befektet az egészségügybe, amit a világjárvány után sokkal jobban megbecsültünk. Gyakorlatilag mindannyian szenvedtünk valamilyen módon - túlsúlyban, fájdalomban, szorongásban - mi volt a bezártság. Ezért vannak, akik kettős pandémiáról, a COVID-ről és a fizikai inaktivitásról beszélnek. Kíváncsian harcolva a másodikkal, erősebbek leszünk az elsőnél ".
"A mi esetünkben" - teszik hozzá a FIVO-tól "- az edzőterem napi 24 órás nyitva tartása lehetővé teszi számunkra, hogy ne legyen tömegünk, ami kiválóan alkalmas távolságunk megtartására. A levegőnk folyamatosan megújul, rendelkezünk hidrogél eszközökkel a felhasználók számára, valamint a gépek fertőtlenítésére, és ha lehetséges, fokoztuk a tisztítást. De mindenekelőtt bármikor elérhetőek vagyunk, amikor a felhasználó fogadni akar az egészségére ".
A tudósok a szaklapokban olvashatók szerint megkezdték egy olyan antioxidáns keresését, amely reagál az EcSOD rövidítésre, amely a szervezetre káros szabad gyökök vadászatának, a szövetek védelmének és a betegségek megelőzésének a célja. Izmaink természetes módon termelik az EcSOD-ot, a keringésbe juttatva eljutnak más létfontosságú szervekhez. A testmozgás fokozza a termelést is.
A "testmozgás", fejezi ki Serra Majem, "elengedhetetlen a mindennapi életünkben és az immunrendszerünk megerősítésében, így a felületek szellőztetése és fertőtlenítése jó intézkedésként ajánlaná a COVID 19 elleni küzdelemben".