Valószínűleg lemond róluk, ha kicsit többet tud káros hatásukról

2020. szeptember 26. (00:00 CET)

amikor

Burgonyaszirom

Ha fogyni vágyik, akkor a legjobb a tennivaló vagy a kezdés, ha korlátozza a szénhidrát- és telített zsírbevitelt, és egyúttal a fehérjében és rostban gazdag ételekre fogad. És ebben az esetben az ipari krumpli egyáltalán nem jó megoldás. Bár ez az előételekben oly népszerű „snack” nem különösebben káros, ha nem fogyasztjuk el túlzottan, ha a táskák kevesebb, mint három napig bírják az éléskamrában, logikusan problémája van az El Confidencial című digitális újság szerint.

A burgonya chips még mindig olyan étel, amely megakadályozhatja az egészséges életvitelre tett minden kísérletet. A kísértésnek nehéz ellenállni, bár nagyobb valószínűséggel feladja őket, ha kicsit többet tud a káros hatásukról. Ezért az 'Eat This Not That' magazin összeállított néhányat.

Hízni fog

A leglogikusabb és legnyilvánvalóbb. Ha naponta szeret krumplit enni, akkor a skálán szereplő számok szinte biztos, hogy az egekbe szöknek. Ezt a Deakingi Egyetem tanulmánya zárta le, amely kiderítette, hogy ez a hatás nemcsak a magas zsírmennyiségnek tudható be, hanem azért is, mert a sok só miatt ezáltal sokkal több terméket és ételt fogyaszt, általában . Minél többet eszel, annál többet akarsz, és ennek csak egy következménye van: a hízás. Egy másik Harvard-tanulmány kimutatta, hogy azok, akik étrendjük részeként burgonya chipset tartalmaztak, minden évben híztak, amit teszteltek.

Függőséget okoznak

A híres mottó: "Miért nem ehetsz csak egyet?" nem triviális. Sokan, amint kinyitják a táskát, néhány perc múlva rájönnek, hogy alig marad morzsák. A burgonya nyilvánvalóan olyan élelmiszer, amely természetesen tartalmaz glutamátot, egy olyan anyagot, amely serkenti az étvágyat. De ezen túl vannak olyan tanulmányok, amelyek társítják a szájukban fellépő ropogást azzal a ténnyel, hogy nem ehet csak egy párat, és végül felfalja a táskát. Ezenkívül a legtöbbjük sok adalékot tartalmaz, amelyek szintén visszafordíthatatlan kényszert generálnak arra, hogy a lehető legtöbbet a szájába tegye.

Üres kalóriákat fogyaszt

Ez történik az alkohollal is. Ha megnézi a táskák címkéjén található táplálkozási információk bontását, értékelni fogja, hogy magas a kalóriatartalom, a zsír- és a nátriumtartalom, valamint minden másban alacsony. Más szavakkal, a hasábburgonyával semmilyen táplálkozási előny nem származik, csak az íze. Lehetséges, hogy az alacsony tápértékű ételek a gyomrodba kerülnek, és a lehető legrövidebb időn belül éhes leszel. A legjobb az lesz, ha olyanokat választasz, akik valóban adnak neked valamit, és jóllakottnak érzik magukat.

A vérnyomása emelkedni fog

A magas nátrium-bevitel a hipertónia fokozott kockázatával jár. A só a szív természetes ellensége, ezért ha magas a vérnyomása, hagyja abba az ilyen típusú ételek fogyasztását, amelyek annyira tele vannak ezzel az ásványi anyaggal. Ha már szenved ettől, a legjobb az, ha úgy döntesz, hogy mindent elkészítesz, amit lenyelni fogsz, mivel általában az otthontól távol eső étkezés, az előkészített ételek vagy ez a „harapnivalók” sorozata, amely látszólag eltávolítja az éhséget, csak rész, Só.

Fokozott a rák kockázata

Bár nem teljesen bizonyított, számos jel utal arra, hogy a hasábburgonya potenciálisan rákkeltő lehet. Az American Cancer Society szerint akrilamidot tartalmaznak, amely vegyület olyan ételekben keletkezik, amelyekben magas a keményítőtartalom, ha megsütik, roston sütik vagy sütik. Számos tanulmány köti össze ennek a vegyi anyagnak a fogyasztását a betegséggel. Mint minden más, nem túl egészséges ételben, itt sem szabad teljesen vagy végleg abbahagyni a sült krumpli étkezését, de ha ezt túlzottan fogyasztja, akkor nagy valószínűséggel egészségi problémákat okoz Önnek.

A hozzászólások megtekintéséhez be kell jelentkeznie