Az egészséges életmód olyan fogalom, amely a napi szokások összessége, amelyek hozzájárulnak azok életének javításához, akik alkalmazzák őket életükben, de a jó életminőség elérése mellett lehetővé teszik az egészségügyi problémák elkerülését vagy enyhítését is. Az egészséges életmód célja a testi és szellemi jólét elérése, ezért bizonyos szokásokat kell követni, és el kell kerülni azokat, amelyek károsak az emberek egészségére.

A egészséges szokások és gyakorlatok amelyek lehetővé teszik az egészséges életmódot: egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás vagy fizikai aktivitás, ivóvíz, nem dohányzás, az alkoholfogyasztás csökkentése, a megfelelő súly fenntartása, a stressz csökkentése, a legális és illegális drogok fogyasztásának elkerülése, a napi fogmosás, jó higiénia, egyéb egészséges magatartások mellett.

jelentése

Az egészségi állapot elérése vagy fenntartása érdekében a egészséges életmód, ahol a legfontosabb tényezők az étrend vagy az étel típusa, testmozgás, munka, társadalmi tevékenység, betegségek megelőzésének gondozása, az a környezet, amelyben az illető található.

Néhány ember egészséges életmódot kezd fogyni, mások egészségük javítása vagy életminőségük javítása érdekében.

Az egészséges életmód lehetővé teszi az emberek számára fejlesztése javítsa tevékenységeit és kötelezettségeit, ez is segít elkerülni a betegségeket és betegségeket közép- és hosszú távon. A gyermekeknek és a serdülőknek egészséges életet kell folytatniuk, de a felnőtteknek és az időseknek is, mivel mindenki élvezheti ezt az életmódot.

Az egészséges élet megnöveli az emberek várható élettartamát, de a minőség az évek során, amikor élek. Az egészséges életvitel személyes döntés, de nagyon pozitív családi gyakorlat is lehet nemcsak a családon belül, hanem társadalmi szinten is.

A WHO (Egészségügyi Világszervezet) életciklusának minden szakaszában az egészséges életmódot hirdeti az élet megőrzése és az egészség megőrzése, a fogyatékosság és a fájdalom kockázatának csökkentése vagy enyhítése mellett az egyének időskori szakaszában.

Nincs egyetlen egészséges életmód, így minden ember kiválaszthatja, hogyan hajtsa végre. Mi van, ha betartja az alapvető irányelveket, és kerüli a testet károsító és az egészséget károsító rossz szokásokat.

Az egészséges életmód eléréséhez el kell érnie napi szinten alakítsa ki az egészséges magatartást és életmódbeli szokásokat és nem csak szórványosan vagy rövid ideig.

A az egészséges életvitel előnyei nagyon gyorsak, így az általános jólét, amelyet érezni fog, pillanatok alatt figyelemre méltó. Az egészséget az emberek által követett életmód határozza meg, tehát ha egészséges az életmód, akkor az egészsége jobb lesz, mint ha egészségtelen életmódot folytat.