Fogyókúra, futás, egészségesebb életmód ... Hányszor javasoltuk ezeket a dolgokat, és végül nem hajtottuk végre őket? Szerencsére vannak olyan alkalmazások, amelyek nagy segítséget nyújtanak céljaink eléréséhez.
A mai bejegyzésben mindkettőről beszélünk A ma létező legjobb alkalmazások az egészséges táplálkozáshoz: Runtastic Balance és Lifesum. Elemezzük a jellemzőit, és eldöntjük, melyik a nyertes.
Runtastic Balance: az alkalmazás az egészséges táplálkozáshoz
A Runtastic a pillanat egyik leghíresebb sportalkalmazása. És sikere után eljött Runtastic Balance, azzal a céllal, hogy mindannyian egészségesen táplálkozzunk. IOS és Android e rendszereken érhető el sokféle receptet tartalmaz, amelyeket kifejezetten az egészséges élet szerelmeseinek terveztek.
Runtastic Balance Jellemzők
Rendelkezik valamiről részletes információk az élelmiszerek táplálkozási jellemzőiről, kalóriaszámláló és egy adatbázis, amely több mint félmillió különféle ételt tartalmaz. Létrehozhat saját személyes célokat is, mentheti az előrehaladást és megoszthatja azokat a közösség többi tagjával.
Ez az egészséges táplálkozáshoz szükséges alkalmazás azonban rendelkezik bizonyos korlátokkal. Például, nem vezethetjük be saját egyedi ételeinket, tehát csak az adatbázisban szereplőkre korlátozódunk.
Mennyibe kerül ez az alkalmazás?
A Runtastic Balance alapvető funkciói ingyenesek, de a speciális opciók eléréséhez sorozatot kell végrehajtanunk mikrotörlesztések. Az egyik legszembetűnőbb tulajdonság az említett személyre szabott táplálkozási tervek.
Javasolni fogják azokat az ételeket, amelyeket bele kellene foglalnunk az ételeinkbe bevásárlókosár, a legjobb receptek felkészíteni őket és egy sor Egészséges szokások amelyet nap mint nap be kellene fogadnunk. Ezeknek a terveknek a költsége negyedévenként 29,99 euró, évente 59,99 euró.
Lifesum: alkalmazás az egészséges táplálkozáshoz
A Lifesum ma valószínűleg a legnépszerűbb és legátfogóbb egészséges táplálkozási alkalmazás. Megismerheti az ételben lévő kalóriákat, táplálkozási tulajdonságait, valamint a testmozgás során elveszített súlyt. Tartalmaz egy sor étkezési szokást, például a helyes rágás szükségességét.
Kezdve a Lifesummal
Először nekünk kell töltse le az alkalmazást az App Store-ból vagy a Google Playről, mivel a Lifesum kompatibilis az iPhone és az Android telefonokkal. A telepítés után folytatjuk a létrehozását felhasználói profil, olyan adatok bevitele, mint súlyunk, életkorunk vagy magasságunk.
És a cél, amit akarunk: fogyni, megtartani vagy csak élvezze a kiegyensúlyozott étrend. Igényeink szerint testre szabhatjuk ezt az ételválasztékot. Tartsa be például a vegán, alacsony nátriumtartalmú vagy gluténmentes étrendet.
Hogyan kell használni ezt az alkalmazást az egészséges táplálkozáshoz?
A használat megkezdéséhez meg kell rögzítsen mindent, amit eszünk, és a testmozgást. A Lifesum átfogó adatbázist tartalmaz élelmiszerek millióiról és azok tápértékéről. És lehetővé teszi a tároló vonalkódjának beolvasását is.
Mi több, szinkronizálható más sportteljesítmény-alkalmazásokkal, mint például a Google Fit, az S Health, a Runkeeper vagy a Moves, annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozza ki edzéséből. A kezelőfelület nagyon intuitív és tiszta, egy körrel, amely a nap teltével megváltoztatja a színét. Ha zöld, akkor jó úton jársz.
Lifesum jellemzők
A testmozgás és az ideális súly elérése drasztikusan megváltoztatja szokásait. És a szükséges tudás és motiváció is. A Lifesum lehetővé teszi ossza meg tapasztalatait más felhasználókkal, cseréljen recepteket, tippeket és véleményeket a több kalóriát égető gyakorlatokról vagy a leginkább ajánlott szezonális ételekről.
Azt is javasolja, hogy végezzen teszteket táplálkozási kérdésekben. Ösztönözni fogja Önt a haladás folytatására és a cél elérésére. Dióhéjban, ez az egészséges táplálkozás érdekében alkalmazott alkalmazás úgy viselkedik, mint egy személyi edző. Ezért soha nem fog hiányozni egy fejlesztési javaslat vagy egy pozitív üzenet, amely elősegíti a továbblépést.
Egy másik kiemelendő szempont a hatalmas adatbázis receptekkel, amelyek tartalmaznak minden táplálkozási információt. A zsír típusától, a rost mennyiségétől vagy a különböző cukroktól. Különböző kategóriák szerint vannak elrendezve és a heti tervezőnek köszönhetően minden nap új ételeket fedez fel. Ha úgy gondolta, hogy az egészséges táplálkozás unalmas, a Lifesum segítségével folyamatosan meg fog lepődni.
Mennyibe kerül ez az alkalmazás?
Ez az alkalmazás meghaladja a 10 millió letöltést és Ingyenes, bár a speciális funkciók feloldásához át kell mennünk a dobozon.
Következtetés: a Lifesum a legjobb alkalmazás az egészséges táplálkozáshoz?
Szembesülünk a ma létező legjobb egészséges táplálkozási alkalmazással? Legalább a Lifesum az egyik vezető jelölt. Viselhet a napi napló arról, hogy mit eszik, iszik és gyakorolja. Így tisztában leszel hibáiddal és sikereiddel. Használata nagyon egyszerű, és szinkronizálható más alkalmazásokkal a teljesítmény javítása érdekében. És legalább alapvető funkcióival teljesen ingyenes.
Milyen szempontok javulhatnak? A receptek többsége a nemzetközi konyhához tartozik, így előfordulhat, hogy nem talál néhány tipikus ételt a környékéről. Y angolul vannak, ami akadályozhatja egyes felhasználók számára.
Összegzésképpen állunk szemben kiváló alkalmazás egészséges, hasznos, hatékony és hozzáférhető táplálkozáshoz, amely segít abban, hogy az ideális súlyunk legyen. Szerettél volna többet? Ha szeretné felfedezni a legjobb ételeket rendelő alkalmazásokat, vagy ismeri az ételek eredetét, ne habozzon, tekintsen meg egy blogot.